© Shutterstock

Hvad er en introvert? -

En person, der har en høj grad af introversion - et personlighedstræk karakteriseret ved at få energi fra alenetid i stedet for socialt samvær - betragtes som introvert.

© Shutterstock

Introversion-ekstroversion-spektret -

Introversion og ekstroversion findes på et spektrum. Ambiverte befinder sig et sted i midten, mens andre personer er introverte eller ekstroverte.

© Shutterstock

Carl Jung -

Den berømte schweiziske psykiater og psykoterapeut Carl Jung betragtede introversion-ekstroversion-spektret som et af de underliggende træk, der påvirker vores personlighed.

© Getty Images

Introverte og generthed -

En introverts indre verden hjælper med at holde dem grundfæstet. Introverte har en tendens til at være mere stille, reflekterende og reserverede, men introversion er ikke altid lig med generthed.

© Shutterstock

Introverte og generthed -

Introversion er en personlighedstype, mens generthed er en følelse. Generte mennesker har en tendens til at føle sig utilpas i sociale situationer og opleve fysiologiske symptomer såsom en hurtigere puls. De kan være tilbøjelige til at droppe sociale begivenheder på grund af disse negative følelser.

© Shutterstock

Introverte og generthed -

Introverte foretrækker også at droppe sociale begivenheder, men det er fordi, de får mere energi ved at gøre ting alene eller i selskab med en eller to andre mennesker. De oplever ikke nødvendigvis negativ reaktioner på større forsamlinger.

© Shutterstock

Hvor almindelige er introverte? -

Forskning tyder på, at 30% til 50% af den amerikanske befolkning er introvert.

© Getty Images

Hvor almindelige er introverte? -

De fleste mennesker er i stand til at være introverte og ekstroverte på forskellige tidspunkter, hvilket betyder, at de falder et sted i midten af ​​spektret, hvilket gør dem til ambiverte.

© Shutterstock

Hvad forårsager introversion? -

Genetik spiller en rolle i en persons præference for introversion frem for ekstroversion. Eksperter mener, at introversion og ekstroversion er særligt påvirket af arvelige faktorer i forhold til forskellige personlighedstræk.

© Shutterstock

Hvad forårsager introversion? -

DNA bestemmer endda graden af ​​fleksibilitet, når det kommer til ekstroversion og introversion. Neurotransmitteren dopamin giver næring til hjernens belønningscenter, og ekstroverte har en tendens til at værdsætte eller motiveres af dopamin, mens introverte er mindre drevet af et behov for dopamin.

© Shutterstock

Foretrækker at være alene frem for selskab -

Et vigtigt tegn på, at en person er introvert, er, at personen foretrækker alenetid eller at være i selskab med en lille, tæt cirkel af mennesker.

© Shutterstock

Føler sig drænet af meget socialisering -

Hvis du bliver træt, når du bruger meget tid på socialt samvær, kan det være et tegn på, at du er indadvendt.

© Shutterstock

Følsomhed over for ydre stimuli -

Introverte har en tendens til at foretrække rolige og stille omgivelser. Travle markeder, overfyldte gader og højlydte grupper af mennesker kan føles overvældende for en indadvendt.

© Getty Images

Foretrækker at arbejde alene -

Generelt foretrækker introverte at arbejde alene frem for at arbejde i et team, da de har en tendens til at tænke og udføre opgaver mere effektivt på egen hånd.

© Shutterstock

Trækker sig tilbage i sit eget sind -

Introverte er dygtige til at gå ind i deres eget sind og trække sig tilbage, når de har brug for at tage en pause.

© Shutterstock

Socialt introverte -

Socialt introverte foretrækker at tilbringe tid alene og er mindre interesserede i store forsamlinger og fester. De undgår ikke menneskemængder på grund af angst, men fordi de føler sig bedst tilpas alene eller i små grupper.

© Shutterstock

Tænkende introverte -

Tænkende introverte bruger meget tid oppe i deres eget hoved. De føler sig ofte bedst tilpas, når de studerer, læser, lærer eller researcher.

© Shutterstock

Ængstelige introverte -

Ængstelige introverte er ofte stille og kan virke nervøse. Socialt samvær kan stimulere angst, få dem til at vende sig indad, og de kan fremstå som uhøflige eller tilbagetrukne.

© Shutterstock

Tilbageholdende introverte -

Tilbageholdende eller hæmmede introverte har en tendens til at være indadvendte over for nye mennesker, indtil de lærer dem at kende. De har ofte en grundfæstet og betænksom opførsel.

© Shutterstock

Anerkend dine følelser -

Find en balance mellem introversion og ekstroversion, der fungerer for dig, hvor end du befinder dig. Der vil være øjeblikke, hvor du har brug for at være udadvendt, men du bør trække dig tilbage til din indre verden, hvis eller når du har brug for det.

© Shutterstock

Hold dig til dine grænser -

Introverte har brug for at kunne etablere grænser for, hvad de har brug for, i stedet for at gætte sig frem. Hvis du har brug for at aflyse en middagsaftale, fordi du ikke kan overskue at deltage, vil de rigtige mennesker forstå, at du har brug for alenetid.

© Shutterstock

Introverte og dating -

Introverte kan kæmpe med dating, da de kan finde det svært at udtrykke deres behov for plads i forbindelse med et forhold.

© Shutterstock

Beskyt dig selv mod udbrændthed og overstimulering -

Introverte skal være opmærksomme på deres grænser i forhold til, hvad de finder drænende og beskytte sig mod overstimulering og udbrændthed.

© Shutterstock

Beskyt dig selv mod udbrændthed og overstimulering -

Introverte kan have brug for plads fra deres venner, familie og partner. Selvom det til tider er vigtigt at være udadvendt, vil de føle sig bedre tilpas, når de erkender deres behov for alenetid.

© Shutterstock

Myter: Ekstroverte er gladere -

Ved at vælge sociale situationer, som du føler dig naturligt draget mod, i stedet for at tvinge dig selv til at deltage i aktiviteter, der er for store eller for små til din smag, vil du føle dig mest lykkelig.

© Shutterstock

Myter: Introverte er uvenlige -

Introversion påvirker ikke, hvor venlig en person er. Nogle mennesker tror måske, at introverte er uvenlige, fordi de ikke plejer at have en stor gruppe venner og hellere vil observere end deltage i samtaler ved sammenkomster.

© Shutterstock

Myter: Introverte er ikke selvsikre -

Om en person er introvert eller ekstrovert, har ingen indflydelse på deres selvtillid, så længe de lever på en måde, der er tro mod dem og får dem til at føle sig glade.

© Shutterstock

Myter: Introverte kan ikke være ledere -

Folk tænker måske på en ekstrovert personlighed, når de forestiller sig en person med lederansvar, men introverte besidder også evnerne til at være effektive ledere. På arbejdspladsen er de mere tilbøjelige til at lytte til deres medarbejderes ideer, og de er gode til at holde fokus på de langsigtede mål.

© Shutterstock

Myter: Introverte kan ikke lide at socialisere -

Introverte er ikke "usociale", de har bare et andet toleranceniveau for, hvor meget socialt samvær de er komfortable med. Efter at have haft lidt alenetid, er introverte mere tilbøjelige til at engagere sig fuldstændig og hygge sig, når de er sammen med venner.

Kilder: (Mindbodygreen) (Healthline)

© Shutterstock