![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6697a007a2c7c.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c32a59d8c.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c3041d711.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c3189b3a9.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c31155821.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2f86403d.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c3752c035.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2e63f9cb.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2f37d3ce.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2eb3cd77.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2f26d67e.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2bd41130.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2c53b8ca.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d959e2cd8646.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c30c2abcc.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c31df16f2.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2d8d64bf.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2d299670.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2ca1d1d9.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2db58b25.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2f246891.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2eca856c.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2b284d47.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c29b77e2b.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2a8139c0.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2b1b7f37.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c29843746.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c2af567d5.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d959fdeb7373.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c29d68142.jpg)
![Undgå de her madvarer, inden du skal på date](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d94c29a1adb0.jpg)
se også
se igen
Undgå de her madvarer, inden du skal på date
- Det kan være stressende at date, især når du skal ud med en for første gang. Du vil gerne se godt ud, føle dig fantastisk tilpas og selvfølgelig ønsker du, at det hele går godt. Men desværre så overrasker din krop dig engang imellem. At føle sig oppustet, skulle håndtere luft i maven og have dårlig ånde, er alle ting der kan ødelægge en date. Du kan ikke have det sådan rigtigt sjovt, hvis du er for optaget af din krop, men der er nogle ting du kan gøre for at undgå, at både du og din date føler sig utilpasse og det starter med din diet. Der er nogle typer af mad, som du bør undgå at indtage før en date. Klik igennem galleriet og lær hvilke madvarer du bør undgå og hvorfor du bør undgå dem.
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Fiber - Fiber er godt og du har brug for det i din kost, men vær opmærksom på, at det af åbenlyse årsager, måske ikke er det bedste at indtage lige inden en date. Her er nogle madvarer med højt fiberindhold, som du bør undgå.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Korsblomstrede grøntsager - Madvarer som broccoli, blomkål, hvidkål og rosenkål indeholder meget fiber.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Korsblomstrede grøntsager - Selvom dine tarmbakterier kan omsætte fiber til energi, så er et biprodukt i forbrændingen af fiber faktisk tarmgas.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Havre - Ved ved, at de er sunde og du elsker dem, men de har også et højt fiberindhold, så lad dine tarme bearbejde dem, når du ikke skal på date.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Fuldkornsbrød - Endnu en madvare, som har et højt fiberindhold og bør undgås inden en date.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Fiber - En god måde at forsøge at minimere de mere ubehagelige bivirkninger ved en kost med højt fiberindhold er at indtage mere væske i løbet af en dag.
© iStock
6 / 31 Fotos
Mejeriprodukter - Laktose er hovedskurken når det kommer til overskydende tarmgas, oppustethed og endda sommetider forstoppelse.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Mejeriprodukter - Det er årsagen til, at du bør tænke dig om en ekstra gang, før du indtager mælk, yoghurt eller ost inden en date.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Mejeriprodukter - Laktose kan være svært at fordøje, selv for dem, som ikke er laktoseintolerante.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Mejeriprodukter - Hvis du virkelig gerne vil, så er alternativet at indtage de laktosefrie varianter.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Bønner - Der er en årsag til bønners dårlige ry. Det er fordi, at de indeholder sukkerarter, som din krop ikke kan fordøje. Resultatet? Tarmgas.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Bønner - Andre bælgplanter, som linser og ærter, kan også give ubehag, så det er bedst at undgå dem inden en date.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Bønner - Løsningen? Skyllede og drænede bønner på dåse, indeholder ikke lige så mange tarmgas-fremkaldende kulhydrater.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Gluten - Ikke alle er glutenintolerante, men gluten kan give inflammation og ubehag, hvilket for det meste betyder oppustethed og luft i maven.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Gluten - Pasta, brød og andre typer af mad, som indeholder gluten, bør derfor undgås inden man skal på date.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Frugt - Ja, nogle typer af frugt kan forstyrre din mave. Æbler indeholder f.eks. meget fiber og det ved du godt hvad betyder.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Frugt - Men der er mere. Frugt har et højt indhold af en sukkerart, som kaldes fruktose. Din krop kan nogle gange kæmpe med at nedbryde alt sukkeret i frugt, hvilket resulterer i tarmgas.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Frugt - Undgå æbler, ferskner, rosiner, bananer, abrikoser, sveskejuice og pærer inden en date.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Drikkevarer med kulsyre - Drikkevarer med brus er en god måde at få noget tarmgas fanget i din tarmkanal på. Og ja, tarmgassen skal forlade din krop på en eller anden måde.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Drikkevarer med kulsyre - Så det er bedst at undgå sodavand, øl og hvad som helst med kulsyre, inden en date.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Polyoler (sukkeralkoholer) - De er sødestoffer som bruges i en række madvarer. Igen, din krop vil ikke være i stand til at forbrænde dem, hvilket resulterer i masser af tarmgas og hvis du indtager meget af det, kan det endda give problemer med afføringen.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Polyoler (sukkeralkoholer) - Læs bagpå madvarerne og kig efter sukkeralkoholer som f.eks. sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol, maltitolsirup, lactitol, erythritol isomalt og hydrogenerede stivelseshydrolysater.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
For meget protein - Kate Scarlata, R.D., siger følgende: “overskydende mængder af protein går direkte i din tyktarm, hvor mikroberne har et festmåltid. Det får din krop til at producere tarmgas med svovlbrinte, hvilket resulterer i prutter.”
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
For meget protein - Proteinshakes kan forværre problemet. Det er fordi de mest populære valg, dem med valle og kasein, indeholder laktose.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Der er mere - Men det er ikke kun tarmgas, som kan ødelægge en date. Hvad hvis du har dårlig ånde?
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Hvidløg - Hvidløg er en alle tiders madvare, med mange sundhedsmæssige fordele, men de kan give dig dårlig ånde. Plus, dine porer vil udskille en besynderlig lugt efter du har spist hvidløg.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Løg - Det er indholdet af svovl i løg, som er skyld i deres stærke lugt.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Mælk - Nogle af de bakterier, som findes i vores mund, lever af mælk, og det kan resultere i en ubehagelig luft.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Tun på dåse - Fisk er generelt ikke et super godt valg inden en date, men lugten af tun på dåse kan være særlig ubehagelig.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Peberrod - Peberrod indeholder en kemisk forbindelse kaldet isothiocyanat, hvilket kan give dig dårlig ånde.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Undgå de her madvarer, inden du skal på date
- Det kan være stressende at date, især når du skal ud med en for første gang. Du vil gerne se godt ud, føle dig fantastisk tilpas og selvfølgelig ønsker du, at det hele går godt. Men desværre så overrasker din krop dig engang imellem. At føle sig oppustet, skulle håndtere luft i maven og have dårlig ånde, er alle ting der kan ødelægge en date. Du kan ikke have det sådan rigtigt sjovt, hvis du er for optaget af din krop, men der er nogle ting du kan gøre for at undgå, at både du og din date føler sig utilpasse og det starter med din diet. Der er nogle typer af mad, som du bør undgå at indtage før en date. Klik igennem galleriet og lær hvilke madvarer du bør undgå og hvorfor du bør undgå dem.
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Fiber - Fiber er godt og du har brug for det i din kost, men vær opmærksom på, at det af åbenlyse årsager, måske ikke er det bedste at indtage lige inden en date. Her er nogle madvarer med højt fiberindhold, som du bør undgå.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Korsblomstrede grøntsager - Madvarer som broccoli, blomkål, hvidkål og rosenkål indeholder meget fiber.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Korsblomstrede grøntsager - Selvom dine tarmbakterier kan omsætte fiber til energi, så er et biprodukt i forbrændingen af fiber faktisk tarmgas.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Havre - Ved ved, at de er sunde og du elsker dem, men de har også et højt fiberindhold, så lad dine tarme bearbejde dem, når du ikke skal på date.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Fuldkornsbrød - Endnu en madvare, som har et højt fiberindhold og bør undgås inden en date.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Fiber - En god måde at forsøge at minimere de mere ubehagelige bivirkninger ved en kost med højt fiberindhold er at indtage mere væske i løbet af en dag.
© iStock
6 / 31 Fotos
Mejeriprodukter - Laktose er hovedskurken når det kommer til overskydende tarmgas, oppustethed og endda sommetider forstoppelse.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Mejeriprodukter - Det er årsagen til, at du bør tænke dig om en ekstra gang, før du indtager mælk, yoghurt eller ost inden en date.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Mejeriprodukter - Laktose kan være svært at fordøje, selv for dem, som ikke er laktoseintolerante.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Mejeriprodukter - Hvis du virkelig gerne vil, så er alternativet at indtage de laktosefrie varianter.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Bønner - Der er en årsag til bønners dårlige ry. Det er fordi, at de indeholder sukkerarter, som din krop ikke kan fordøje. Resultatet? Tarmgas.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Bønner - Andre bælgplanter, som linser og ærter, kan også give ubehag, så det er bedst at undgå dem inden en date.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Bønner - Løsningen? Skyllede og drænede bønner på dåse, indeholder ikke lige så mange tarmgas-fremkaldende kulhydrater.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Gluten - Ikke alle er glutenintolerante, men gluten kan give inflammation og ubehag, hvilket for det meste betyder oppustethed og luft i maven.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Gluten - Pasta, brød og andre typer af mad, som indeholder gluten, bør derfor undgås inden man skal på date.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Frugt - Ja, nogle typer af frugt kan forstyrre din mave. Æbler indeholder f.eks. meget fiber og det ved du godt hvad betyder.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Frugt - Men der er mere. Frugt har et højt indhold af en sukkerart, som kaldes fruktose. Din krop kan nogle gange kæmpe med at nedbryde alt sukkeret i frugt, hvilket resulterer i tarmgas.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Frugt - Undgå æbler, ferskner, rosiner, bananer, abrikoser, sveskejuice og pærer inden en date.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Drikkevarer med kulsyre - Drikkevarer med brus er en god måde at få noget tarmgas fanget i din tarmkanal på. Og ja, tarmgassen skal forlade din krop på en eller anden måde.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Drikkevarer med kulsyre - Så det er bedst at undgå sodavand, øl og hvad som helst med kulsyre, inden en date.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Polyoler (sukkeralkoholer) - De er sødestoffer som bruges i en række madvarer. Igen, din krop vil ikke være i stand til at forbrænde dem, hvilket resulterer i masser af tarmgas og hvis du indtager meget af det, kan det endda give problemer med afføringen.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Polyoler (sukkeralkoholer) - Læs bagpå madvarerne og kig efter sukkeralkoholer som f.eks. sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol, maltitolsirup, lactitol, erythritol isomalt og hydrogenerede stivelseshydrolysater.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
For meget protein - Kate Scarlata, R.D., siger følgende: “overskydende mængder af protein går direkte i din tyktarm, hvor mikroberne har et festmåltid. Det får din krop til at producere tarmgas med svovlbrinte, hvilket resulterer i prutter.”
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
For meget protein - Proteinshakes kan forværre problemet. Det er fordi de mest populære valg, dem med valle og kasein, indeholder laktose.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Der er mere - Men det er ikke kun tarmgas, som kan ødelægge en date. Hvad hvis du har dårlig ånde?
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Hvidløg - Hvidløg er en alle tiders madvare, med mange sundhedsmæssige fordele, men de kan give dig dårlig ånde. Plus, dine porer vil udskille en besynderlig lugt efter du har spist hvidløg.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Løg - Det er indholdet af svovl i løg, som er skyld i deres stærke lugt.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Mælk - Nogle af de bakterier, som findes i vores mund, lever af mælk, og det kan resultere i en ubehagelig luft.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Tun på dåse - Fisk er generelt ikke et super godt valg inden en date, men lugten af tun på dåse kan være særlig ubehagelig.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Peberrod - Peberrod indeholder en kemisk forbindelse kaldet isothiocyanat, hvilket kan give dig dårlig ånde.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Undgå de her madvarer, inden du skal på date
Aldrig føl dig utilpas igen
© <p>Shutterstock</p>
Det kan være stressende at date, især når du skal ud med en for første gang. Du vil gerne se godt ud, føle dig fantastisk tilpas og selvfølgelig ønsker du, at det hele går godt. Men desværre så overrasker din krop dig engang imellem.
At føle sig oppustet, skulle håndtere luft i maven og have dårlig ånde, er alle ting der kan ødelægge en date. Du kan ikke have det sådan rigtigt sjovt, hvis du er for optaget af din krop, men der er nogle ting du kan gøre for at undgå, at både du og din date føler sig utilpasse og det starter med din diet.
Der er nogle typer af mad, som du bør undgå at indtage før en date. Klik igennem galleriet og lær hvilke madvarer du bør undgå og hvorfor du bør undgå dem.
vi anbefaler dig
![Disse madvarer bør du aldrig genopvarme i mikrobølgeovnen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66052dc3b12f6.jpg)
![Hvad du bør og ikke bør spise eller drikke på en flyvetur](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672fb7f1efcd.jpg)
![30 af de mest næringstætte fødevarer, du kan tilføje til din kost](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![Mindful indkøbstur: Sådan udarbejder du en sund indkøbsliste](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c6a401ba6a.jpg)
![De bedste fødevarer, når man har menstruation](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![Madvarer du aldrig må fryse ned](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![Sunde drinks fyldt med elektrolytter, du kan drikke denne sommer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![Disse almindelige fødevarer kan indeholde gluten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665070cc7bfc0.jpg)
![Sådan narrer fødevareindustrien dig til at spise mere og mere ultraforarbejdet mad](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66572da900ac7.jpg)
![Disse er de mest almindelige forfalskede fødevarer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66607566735db.jpg)
![Almindelige madlavningsmyter – afkræftet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662b47af11a5.jpg)
![Hvilke fødevarer er de mest (og mindst) vanedannende?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664cc155a2ee2.jpg)
![De bedste madfestivaler i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6638db585b59c.jpg)
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Nyheder
-
2
livsstil Udbrud
-
3
livsstil Type a
-
4
livsstil Sjove fakta
Husker du? De vigtigste øjeblikke fra 80'erne, 90'erne og 00'erne
-
5
berømtheder Forbrydelse
-
6
livsstil økosystemer
-
7
livsstil Usa
-
8
livsstil Dødsstraf
-
9
livsstil Nostalgi
-
10
livsstil Indespærring
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.