Advarselssignaler fra tvivlsomme terapeuter og rådgivere - Terapi handler først og fremmest om helbredelse og bedring. Men hvis dine sessioner ikke hjælper, er du ikke forpligtet til at fortsætte noget, der ikke bidrager til vækst. Gode terapeuter praktiserer med deres klienters bedste interesser for øje, men ikke alle terapeuter er ideelle for dig. I nogle tilfælde kan det endda være svært at afgøre præcist, hvorfor behandlingen ikke går godt, og derfor er det vigtigt at genkende visse advarselstegn, der kan handle om den konkrete terapeut.

Hvis du føler dig usikker på dit terapiforløb, så tjek dette galleri for advarselstegnene, som du ikke bør ignorere. Klik videre for at vide mere.

© Shutterstock

De er upålidelige -

Hvis din terapeut ofte dukker op for sent, ændrer aftaler, aflyser eller glemmer aftaler, bør du overveje at finde en anden.

© Shutterstock

De lytter og svarer ikke -

Det er indlysende, at terapeuter skal lytte og svare på, hvad du siger. Hvis ikke, så gør de ikke en stor nok indsats for at forstå dig og give vejledning.

© Shutterstock

De er dømmende -

Dette er noget, som ingen bør opleve. At dømme klienter er sårende og hindrer fremskridt i terapien.

© Shutterstock

De påtvinger deres overbevisninger og ideologier -

Terapeuter bør respektere din religiøse, spirituelle, politiske og sociale overbevisning. Det betyder, at de ikke må påtvinge dig deres overbevisninger.

© Shutterstock

De fortæller dig, hvad du skal gøre -

Spørger du til råds, så er det helt fint, at behandlere deler deres tanker og meninger. Men de bør ikke give dig ordrer, da dette modarbejder formålet med terapi.

© Shutterstock

De bryder tavshedspligten -

En terapeut er juridisk forpligtet til at beskytte dit privatliv. De bør kun dele fortrolige oplysninger, hvis det er nødvendigt for at redde et liv.

© Shutterstock

De respekterer ikke andre kulturer -

Hvis din terapeut har fremsat nedsættende bemærkninger om din seksuelle orientering, racemæssige baggrund, religion eller et andet aspekt af din identitet, så skal du ikke fortsætte hos denne terapeut. Og selvom det ikke handlede om dig, er der ingen grund til at fortsætte, hvis du har følt dig utilpas.

© Shutterstock

De forsøger at opmuntre dig til at give andre skylden for dine problemer -

En ordentlig terapeut hjælper dig med at navigere i dit ønske om at bebrejde andre, men formålet med terapi er ikke at give andre skylden. Det skal i stedet give dig mulighed for at tage ansvar og leve et bedre liv.

© Shutterstock

De taler for meget om sig selv -

At tale lidt om sig selv er fint, da det nogle gange kan opbygge en stærk terapeutisk alliance. Langt størstedelen af terapitiden bør dog handle om dig.

© Shutterstock

De udskammer psykisk sygdom -

Hvis du har en psykisk sygdom, skal din terapeut ikke behandle det som noget, du skal skamme dig over.

© Shutterstock

De skynder sig med at stille en diagnose -

Ikke alle problemer behøver en klinisk etiket. Og nogle gange kan det at skynde sig med at diagnosticere resultere i en falsk diagnose.

© Shutterstock

De presser dig til at tale om noget, du ikke er klar til endnu -

Terapeuter kan vejlede dig, men de bør ikke presse på med at tale om noget, hvis du fortæller dem, at du ikke ønsker det. Du bestemmer selv, hvor sessionen skal føres hen.

© Shutterstock

De er for passive -

Hvis en terapeut tøver med at give dig for mange råd, eller nogen i det hele taget, så er han måske ikke proaktiv nok.

© Shutterstock

De er alt for defensive over for feedback -

Hvis du fortæller din terapeut, at han har begået en fejl, eller at du ikke kunne lide hans tilgang til et problem, så skal han reagere roligt og modent.

© Shutterstock

De presser for meget på for en terapeutisk tilgang -

Hvis du fortæller om et barndomstraume, bør terapeutens første svar ikke være: "Dette ville Freud sige om det."

© Shutterstock

De kigger hele tiden på uret -

Én gang er fint, men mere end det er bare uhøfligt. Du skal ikke føle dig forhastet til at afslutte sessionen.

© Shutterstock

De forstår dig bare ikke -

Din terapeut kan være højtuddannet og kvalificeret, og alligevel forstår han dig simpelthen ikke. Dette kan skyldes, at I har forskellige religiøse, racemæssige, kønsmæssige eller klassemæssige baggrunde. Uanset hvad, er det et problem, hvis de ikke "fatter dig".

© Shutterstock

De prøver at være din ven -

Din terapeut bør ikke bede dig om at hænge ud som venner eller følge dig på sociale medier. Dette kan forstyrre objektiviteten under terapien.

© Shutterstock

De er upassende -

Hvis din terapeut har rørt ved dig upassende eller foreslået noget seksuelt, er det vigtigt at afslutte alle sessioner med det samme og anmelde terapeuten.

© Shutterstock

Der er for meget baggrundsstøj -

Hvis der er masser af baggrundsstøj eller simpelthen mangel på privatliv, så er der risiko for, at andre mennesker kan overhøre sessionen. Dette kan krænke dit privatliv.

© Shutterstock

De får dig til at få det værre efter en session -

Selvom det indimellem er normalt at have det dårligt efter en session, især hvis du har berørt et vanskeligt emne, kan det nogle gange være på grund af selve terapeuten. Dette er et tegn på, at han ikke passer godt til dig.

© Shutterstock

De beder dig om at gentage eller minde dem om det, du tidligere har sagt -

At bede om afklaring eller en hurtig påmindelse om en specifik detalje er normalt. Men hvis terapeuten ikke kan huske, hvorfor du søger behandling, burde det være et rødt flag!

© Shutterstock

De giver dig ikke den tid, du har betalt for -

Hvis du er kommet til tiden til din session, så fortjener du det antal minutter, terapeuten opkræver betaling for.

© Shutterstock

De tager imod dig som klient, selvom de ikke er specialiserede i dit problem -

Du har ret til at vide, hvilken uddannelse og erfaring din terapeut har. Hvis han ikke er specialiseret i det, du søger terapi for, bør han fortælle dig det.

© Shutterstock

De er begravet i notater -

Selv når sessionen foregår online, er øjenkontakt og kropssprog vigtigt. Forskning viser, at dette er afgørende for vellykket terapi.

© Shutterstock

De spiser i løbet af sessionen -

At spise under en session er simpelthen uhøfligt. Der er en grund til, at frokostpauser findes.

© Shutterstock

Det føles ikke "rigtigt" -

Hvis dine sessioner med terapeuten giver dig en dårlig følelse, så stol på din mavefornemmelse. Det kan være tid til at revurdere denne terapeut.

© Shutterstock

Giv ikke op -

Bare rolig – der findes gode terapeuter derude, som passer til dine behov og præferencer.

Kilder: (Verywell Mind) (Psych Central) (Self) (Talkspace)

© Shutterstock