© Shutterstock

Hvad er mikroplast? -

Mikroplast er bittesmå plastikpartikler, der findes i hverdagsting som kosmetik, rengøringsmidler og fødevareemballage.

© Shutterstock

Farlige kemikalier -

Disse partikler indeholder op til 16.000 forskellige plastkemikalier, hvoraf mange, såsom BPA, phthalater og PFAS, udgør en alvorlig sundhedsrisiko.

© Shutterstock

I vores kroppe -

Selvom vi ikke kan se dem, er disse partikler overalt. De indeholder skadelige kemikalier og er blevet fundet i vores kroppe, hvilket giver anledning til alvorlige bekymringer for vores sundhed inden for den medicinske verden.

© Shutterstock

Sundhedsmæssig trussel - Neurotoksinet kan krydse placenta- og hjernebarriererne og er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald og kræft, blandt andet fordi det kan ophobes i væv eller forstyrre tarmmikrobiomet, hvilket fører til øget inflammation i hele kroppen.

© Shutterstock

Den reproduktive sundhed er i fare -

I 2023 offentliggjorde et hold af internationale forskere ledet af Andreas Kortenkamp, ​​professor i human toksikologi ved Brunel University, en global akademisk litteraturgennemgang , der fremhævede andre alarmerende aspekter af mikroplastikeksponering: dens virkning på det reproduktive system.

© Shutterstock

Kemikalier og hormoner -

Mikroplast indeholder farlige kemikalier som BPA og phthalater, som er kendt for at forstyrre hormonbalancen.

© Shutterstock

Hvordan de påvirker det reproduktive system -

Den akademiske litteraturgennemgang har vist, at de kan forårsage nedsat fertilitet, lavere sædkvalitet og resultere i andre hormonelle ubalancer.

© Shutterstock

Antioxidanternes kraft -

Antioxidanter, der findes i frugt, nødder, grøntsager og blomster, har længe været kendt for deres sundhedsmæssige fordele.

© Shutterstock

Ny undersøgelse -

Nu tyder peer-reviewed forskning udført af forskere fra Finland-China Food and Health Network, at de også kan modvirke de skadelige virkninger af mikroplast på den reproduktive sundhed.

© Shutterstock

Hvordan virker det? -

Anthocyaniner er de antioxidanter, der er ansvarlige for de livlige farver i frugter og blomster. Disse naturlige forbindelser bliver nu undersøgt for deres potentiale til at beskytte mod de skadelige virkninger af mikroplast.

© Shutterstock

Naturligt forsvar -

Forskning tyder på, at anthocyaniner kan hjælpe med at reducere inflammation og modvirke de hormonelle ubalancer forårsaget af disse små plastikpartikler.

© Getty Images

Mandlig fertilitet -

For mænd kan mikroplast infiltrere det reproduktive system og sænke testosteronniveauet. Det tyder på, at anthocyaniner kan hjælpe med at bevare testosteronproduktionen ved at beskytte vitale celler.

© Shutterstock

Lovende resultater -

I dyreforsøg øgede anthocyaniner antallet af sædceller og deres bevægelighed (de forbedrede sædcellernes evne til at bevæge sig effektivt) samt beskyttede testiklerne mod skader forårsaget af mikroplastikeksponering. Dette antyder, at der er tale om et muligt naturligt middel mod fertilitetsproblemer.

© Getty Images

Skadelig ubuden gæst -

Blod-testikel-barrieren spiller en nøglerolle i at beskytte sædceller mod skadelige stoffer. Hos mænd opstår der mange problemer, fordi mikroplast kan krydse denne barriere, hvilket fører til betændelse i vævet.

© Shutterstock

Naturligt skjold -

Nogle anthocyaniner har vist sig at styrke denne barriere og reducere virkningen af ​​mikroplast på mænds reproduktive sundhed.

© Shutterstock

Lavt testosteron -

Den nye artikel fremhæver også forskning, der tyder på, at mikroplast kan sænke testosteronniveauet.

© Shutterstock

Beskyttelse af cellerne - Den bemærker, at anthocyaniner kan hjælpe med at genoprette testosteronproduktionen ved at beskytte Leydig-cellerne, som er ansvarlige for at producere hormonet.

© Shutterstock

Indvirkning på kvinder -

Kvinder er heller ikke immune over for de skadelige virkninger af mikroplast. Eksponering er blevet forbundet med problemer som nedsat fertilitet og hormonel ubalance, men anthocyaniner kan muligvis hjælpe med at beskytte mod disse risici.

© Shutterstock

Problemer med betændelse -

Mikroplastik i æggestokkene forårsager betændelse, som ser ud til at sænke niveauet af østrogen og andre hormoner.

© Shutterstock

Beskyttelse af æggestokkene -

I lighed med resultaterne relateret til mænd viser forskning på rotter, som har været udsat for mikroplastik, at anthocyaniner kan hjælpe med at bevare æggestokkenes funktion og opretholde hormonbalancen, hvilket potentielt gavner kvinders fertilitet.

© Shutterstock

Antioxidanterne kommer til undsætning -

Hos kvinder kan anthocyaniner hjælpe med at beskytte hormonreceptorer mod plastikkemikalier som BPA, phthalater og cadmium, som kan efterligne hormoner eller forstyrre hormonel aktivitet, hvilket potentielt reducerer deres indvirkning på fertiliteten.

© Shutterstock

Ser lovende ud -

"Søgningen efter naturlige forbindelser til at modvirke disse skadelige virkninger er i gang, og anthocyaniner har vist sig at være en lovende kandidat," ifølge forfatterne bag Finland-China Food and Health Networks undersøgelse.

© Shutterstock

Fremtidige behandlinger -

Deres peer-reviewede forskning om anthocyaniner og mikroplastik tyder på, at disse antioxidanter kan spille en vigtig rolle i udviklingen af ​​fremtidige behandlinger for mikroplast-induceret reproduktionstoksicitet.

© Shutterstock

Udvikling af kosttilskud - Kosttilskud, der indeholder anthocyaniner, kan være en praktisk måde at beskytte mod mikroplastik.

© Shutterstock

Indtag rigeligt af dem -

På trods af forskning i mikroplastik i tidlige stadier, tilbyder antioxidantrige fødevarer dokumenterede sundhedsmæssige fordele. Derfor er det et praktisk og gavnligt skridt at inkludere dem i din kost, mens der foretages yderligere forskning.

© Shutterstock

Grønkåls- og granatæblesalat -

For et kraftigt boost af antioxidanter kan du blande grønkål, som er rigt på mineraler og anti-kræftforbindelser, med granatæble.

© Shutterstock

Bær -

Bær er en værdifuld kilde til vitaminer, mineraler og fibre og er særligt rige på anthocyanin, antioxidanten, der kan bremse mikroplastik-induceret toksicitet.

© Shutterstock

Hvad med blomster? -

Hibiscus er en populær spiselig blomst, som er farverig og har en pebret smag. Det smager fantastisk i frugtsalater, eller den kan bruges til at lave en forfriskende te med citrussmag.

© Shutterstock

Alsidig mulighed -

Ud over dets frø og olie er solsikkeblade også spiselige. Deres milde, nøddeagtige smag gør dem fantastiske i salater eller wokretter.

© Shutterstock

Hold dig væk fra disse -

Det tilrådes at udvise forsigtighed, når du støder på visse blomster, da nogle er uspiselige og potentielt giftige. Påskeliljer, alle valmuesorter, blåklokker og hortensiaer er blot nogle få eksempler på blomster, der bør undgås.

Kilder: (The Guardian) (Thompson & Morgan)

© Shutterstock