© Shutterstock

Et almindeligt symptom -

Træthed er et af de mest udbredte symptomer i forbindelse med overgangsalderen. En tidligere undersøgelse fra 2018, som også blev offentliggjort i Menopause, viste, at træthed ikke kun er almindeligt i de senere stadier af overgangsalderen, men også at det er et udbredt symptom blandt kvinder i perimenopausen – perioden op til selve overgangsalderen.

© Shutterstock

I de forskellige stadier -

Træthed kan variere fra at være en pludselig mangel på energi til ekstrem udmattelse. Undersøgelsen viste, at 19,7 % af kvinder, der endnu ikke var i perimenopause, oplevede træthed. Tallet steg til 46,5 % for kvinder i perimenopause og hele 85,3 % for kvinder efter overgangsalderen.

© Shutterstock

Mental udmattelse -

Træthed påvirker ikke kun kroppen, men også hjernen. Mange oplever koncentrationsbesvær, hukommelsesproblemer og vanskeligheder med at træffe beslutninger.

© Shutterstock

Hvad forårsager træthed i overgangsalderen? -

Læger og forskere peger på hormonelle forandringer, hedeture, søvnforstyrrelser, smerter og depression som mulige årsager til den træthed, mange kvinder oplever i overgangsalderen.

© Shutterstock

Ikke så simpelt -

Nogle eksperter mener dog, at det stadig ikke er alle, der fuldt ud forstår træthed og udmattelse i forbindelse med overgangsalderen. Det betyder, at læger ofte udskriver antidepressiva eller endda medicin mod narkolepsi i et forsøg på at lindre symptomerne.

© Shutterstock

Kun en midlertidig løsning -

Ifølge Dr. Mary James fra Women's Health Network er disse behandlinger kun en "midlertidig løsning", der ikke adresserer den egentlige årsag til trætheden.

© Shutterstuck

En generel tilgang -

Mange undersøgelser omtaler træthed i overgangsalderen som en bred betegnelse. Sandheden er dog, at overgangsalderen ofte strækker sig over flere år og består af forskellige stadier.

© Shutterstock

Alder -

Selvom de fleste kvinder oplever overgangsalderen i 40'erne eller 50'erne, er gennemsnitsalderen i USA 51 år. I Danmark er gennemsnitsalderen for den naturlige menopause hos kvinder ca. 52 år.

© Shutterstock

Overgangsalderens stadier -

Overgangsalderen består af fire faser: præmenopause, perimenopause, menopause og postmenopause.

© Shutterstock

Præmenopause -

Præmenopause dækker perioden før de første symptomer på overgangsalderen opstår. Kvinder har stadig regelmæssig menstruation og er i deres reproduktive år. Hormonelle forandringer kan begynde i 30’erne eller 40’erne, men de er som regel ikke mærkbare.

© Shutterstock

Perimenopause -

Denne fase, som betyder "omkring overgangsalderen", er, når de første hormonelle ændringer og symptomer viser sig. Perimenopausen varer typisk fire år, men kan både være kortere eller længere. Kvinder kan stadig blive gravide i denne periode.

© Shutterstock

Menopause -

Menopause defineres som den dag, hvor en kvinde ikke har haft menstruation i 12 sammenhængende måneder. På dette tidspunkt ophører æggestokkene med at producere æg og størstedelen af deres østrogen.

© Shutterstock

Postmenopause -

Postmenopausen begynder, når der er gået et år siden den sidste menstruation, og denne periode varer resten af livet.

© Shutterstock

En overset faktor -

Overgangsalderen (altså perioden op til menopause) påvirker ofte menstruationsmønsteret, hvor kraftige eller længerevarende blødninger er almindelige. Disse blødninger kaldes også akut abnorm uterin blødninger (AUB).

© Shutterstock

Hvad er AUB? -

Episoder med meget kraftige blødninger opfylder ofte kriterierne for AUB, en tilstand, der defineres som unormale blødningsmønstre i mængde, varighed eller hyppighed over en seksmåneders periode.

© Shutterstock

Kraftige blødninger -

En undersøgelse fra Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN) viste, at én ud af tre kvinder i overgangsalderen oplever episoder med AUB.

© Shutterstock

En almindelig udfordring -

Andre undersøgelser tyder på, at ca. 33 % af kvinder i overgangsalderen oplever kraftige eller forlængede menstruationsblødninger.

© Shutterstock

Ny forskning -

Selvom kraftige blødninger markant påvirker livskvaliteten, har der ikke tidligere været forsket særlig meget i, om der er en sammenhæng med andre almindelige symptomer i overgangsalderen. Men netop det emne kigger en ny undersøgelse, der blev offentliggjort den 12. marts 2025 i Menopause, nærmere på.

© Shutterstock

Undersøgelsens resultater -

Undersøgelsen viste, at kvinder, der oplevede tre eller flere episoder med kraftige eller længerevarende blødninger over en seksmåneders periode, også rapporterede, at de også oplevede mere træthed.

© Shutterstock

En nyt perspektiv -

Ifølge forskerne er det den første undersøgelse, der undersøger sammenhængen mellem kraftige menstruationsblødninger hos præmenopausale og perimenopausale kvinder og deres oplevelse af træthed eller energiniveau over en længere periode.

© Shutterstock

Stadig et tabu -

"Den manglende samtale om menstruation – især ændringer i blødningsmønstre i årene op til overgangsalderen – gør, at mange kvinder ikke ved, hvad der er normalt", siger Dr. Siobán Harlow, som er hovedforfatter på studiet og professor emeritus i epidemiologi og obstetrik/gynækologi ved University of Michigan.

© Shutterstock

Fokus på perimenopause -

Undersøgelsen fokuserede særligt på perimenopausen, som ifølge Dr. Stephanie Faubion, der er medicinsk direktør for The Menopause Society, er "en underbelyst og underbeskrevet periode."

© Shutterstock

Hormonelle forandringer -

I denne fase kan svingende niveauer af østrogen og progesteron føre til humørsvingninger, uregelmæssige menstruationer og andre symptomer som depression.

© Shutterstock

Sundhedsdata -

Forskerne gennemgik helbredsdata fra 2.329 kvinder, der i gennemsnit var 47 år gamle, da de blev en del af SWAN-undersøgelsen i 1996-1997.

© Shutterstock

Menstruationsdagbog -

Deltagerne førte en månedlig menstruationskalender, hvor de registrerede deres blødningsmønstre i op til 10 år eller indtil to år efter deres sidste menstruation.

© Shutterstock

Forlængede perioder med blødning -

Forskerne definerede forlænget menstruationsblødning som blødning i mere end otte dage, mens kraftig blødning betød meget kraftig blødning i tre eller flere dage.

© Shutterstock

Måling af energiniveau -

Ved de første seks kontrolbesøg samt det ottende vurderede forskerne deltagernes træthed og energiniveau ved at stille fire spørgsmål fra RAND’s 36-Item Short Form Health Survey.

© Shutterstock

Træthed og blødning -

Studiet viste, at kvinder, der havde haft mindst tre episoder med kraftige blødninger de seneste seks måneder, var 62 % mere tilbøjelige til at føle sig trætte og 44 % mere tilbøjelige til at føle sig udmattede.

© Shutterstock

Mindre energi -

Kvinder, der havde haft tre eller flere tilfælde af forlænget blødning, havde 32 % lavere sandsynlighed for at føle sig energiske.

© Shutterstock

Jernmangel som mulig årsag -

Sammenhængen mellem kraftige blødninger og træthed kan skyldes jernmangel eller blodmangel, som begge er kendte årsager til træthed.

© Shutterstock

Flere undersøgelser er nødvendige -

Selvom forskerne ikke havde data om deltagernes jernniveau i blodet, hvilket ville have gjort deres resultater endnu stærkere, bakkes de op af en mindre undersøgelse fra august 2016. Denne undersøgelse kiggede nærmere på sammenhængen mellem kraftige menstruationer og jernmangel hos yngre, afro-amerikanske kvinder.

© Shutterstock

Vi mangler mere viden -

Halvdelen af alle kvinder i verden kommer i overgangsalderen, hvis de lever længe nok. Derfor er det vigtigt, at der forsket meget mere inden for området, mener Dr. Leana Wen, der er akutlæge og underviser på George Washington University.

Kilder: (The Menopause Society) (CNN) (Mayo Clinic) (Women's Health Network) (BMC Women's Health) (Medical News Today)

© Shutterstock