![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6556329689690.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_59e5d2e1adc37.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbd3fb2a91.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbce8e566c.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbceb13353.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6008393f83eaa.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbcd466ceb.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbcde3d780.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbcd78d011.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbccc7224a.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbcb288a5a.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc975db77.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc39ae43d.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cc7923af02.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc9e01b6a.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbcdc9de46.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cc7a922619.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc8105568.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc7277c1f.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc885f155.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc66748e8.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc86857bc.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc88cbb98.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc81a14e0.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc5d5bdb7.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cc7af6974c.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_636b772948b41.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc3f8a64a.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cc7a1b47a8.jpg)
![Derfor vågner du flere gange i løbet af natten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_637cbc52cc883.jpg)
se også
se igen
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Du er stresset eller føler dig angst
- En vis mængde stress er normalt og kan være gavnligt, men overdreven stress kan have en negativ effekt på din søvn. Hovedårsagen til dette er frigivelsen af kortisol, et stresshormon, der holder dig vågen og forhindrer dig i at sove.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Du er stresset eller føler dig angst
- Kortisol er et naturligt hormon, der frigives, når du vågner, og som hjælper dig med at være mere opmærksom. Det bliver dog et mareridt, når du forsøger at sove.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Du er stresset eller føler dig angst
- Din underbevidsthed kan blive overvældet af hurtige, påtrængende tanker og ubehagelige følelser. Stress og angst kan vise sig på subtile måder og få dig til at vågne ofte i løbet af natten.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Det er måske dine tarmbakterier
- En ubalance i dit gastrointestinale mikrobiom kan forstyrre din søvn. Dette er normalt relateret til et overskud af kortisol, som kan påvirke de gode bakterier i dit fordøjelsessystem.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Det er måske dine tarmbakterier
- Et ubalanceret mikrobiom har også svært ved at omdanne tryptofan (en aminosyre) til serotonin (en neurotransmitter), hvilket kan påvirke din søvn.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Det er måske dine tarmbakterier
- Hvis du kæmper med dette, kan indtagelsen af probiotika være løsningen på dit problem. De kan forbedre dit gastrointestinale mikrobiom og dermed kvaliteten af din søvn.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Måske er det dit blodsukkerniveau
- Dit blodsukkerniveau svinger en smule i løbet af dagen, og falder det kraftigt inden sengetid, kan det påvirke din søvn.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Måske er det dit blodsukkerniveau
- Et lavt blodsukkerniveau, mens vi sover, kan være forårsaget af en række faktorer, herunder kost. Når blodsukkerniveauet er lavt, frigiver binyrerne kortisol, som kan forstyrre kvaliteten af din søvn.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Måske er det dit blodsukkerniveau
- Et stabilt blodsukkerniveau kan opnås gennem en afbalanceret kost. En let snack før sengetid, der indeholder protein og fedtstoffer, såsom nødder, kan hjælpe dig med at holde det stabilt.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Alkohol
- Et glas vin om aftenen føles afslappende, men hvis du indtager alkohol fire timer inden, du går i seng, kan det påvirke din søvn.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Rygning
- Nikotin kan, uanset hvordan det indtages, holde dig vågen om natten, fordi det har en stimulerende effekt. Det er lige dét, du ikke har brug for, hvis du vil sove som en sten.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Koffein, selvfølgelig
- Mange mennesker nyder kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer såsom te. Dette er dog et stimulerende middel, som du bør undgå. Hvis du planlægger at drikke kaffe, så gør det mindst seks timer, før du går i seng.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Mangel på næringsstoffer
- Måske har din krop brug for et næringsstof, som den mangler i øjeblikket, såsom D-vitamin. Dette essentielle vitamin spiller en afgørende rolle i produktionen af melatonin, som er et søvnregulerende hormon.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Mangel på næringsstoffer
- Selvom nogle fødevarer indeholder D-vitamin, er den bedste kilde stadig solen. Soleksponering hjælper med at regulere din døgnrytme. Det betyder, at dine øjne forbliver lukkede om natten.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Mangel på næringsstoffer
- Magnesium er endnu et næringsstof, der kan hjælpe dig med at få en god nats søvn. Det er ansvarligt for forskellige kropsfunktioner, såsom at øge gamma-aminosmørsyre (GABA), en neurotransmitter, der hjælper din krop med at slappe af.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Er det dine hormoner?
- En hormonel ubalance kan være årsagen til, at din søvncyklus bliver afbrudt gentagne gange om natten. Det er ofte svært for kvinder i overgangsalderen at få en god nats søvn.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Er det dine hormoner?
- Et lavt progesteronniveau, som typisk opstår under menstruation, kan også have en negativ effekt på søvnkvaliteten.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Du har måske søvnapnø
- Hvis du lider af søvnapnø, stopper du kortvarigt med at trække vejret under søvnen, med pauser, der kan vare op til 30 sekunder. Søvnapnø kan få dig til at bevæge dig og vågne ofte i løbet af natten.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Du har måske søvnapnø
- Søvnapnø forstyrrer ikke kun søvnen, men er også forbundet med andre sundhedsmæssige forhold, såsom kardiovaskulære problemer, og forårsager frygteligt ubehag.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Ødelægger nykturi dine nætter?
- Står du op om natten for at tisse igen og igen? Så har du måske nykturi. Denne tilstand kan påvirke kvaliteten af din søvn alvorligt.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Ødelægger nykturi dine nætter?
- En overaktiv blære udløst af lave niveauer af det antidiuretiske hormon vasopressin kan være årsagen til nykturi. Dette kan ske i takt med, at du bliver ældre.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Prædiabetes kan være skyld i det
- Der kan være andre faktorer, der får dig til at tisse ofte om natten. Du lider muligvis af natlig hyperglykæmi, som i modsætning til de tidligere nævnte kostrelaterede årsager kan kædes sammen med diabetes.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Prædiabetes kan være skyld i det
- Oplever du andre symptomer ud over tissetrangen, såsom irritabilitet og hovedpine, bør du tale med din læge. Urolige ben (restless legs syndrome) kan også være et tegn på svingende blodsukkerniveauer om natten.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Måske er din leverfunktion ude af balance
- En ubalance i leverfunktionen kan virkelig påvirke din søvn. Leveren er ansvarlig for at metabolisere melatonin, som er afgørende for søvn-vågen-cyklussen.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Måske er din leverfunktion ude af balance
- Besøg din læge, hvis du har andre symptomer såsom kløende hud, appetitløshed eller ømhed i leverområdet. Levertilstande bør ikke ignoreres.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Din skjoldbruskkirtel kan være synderen
- Hvis din skjoldbruskkirtel er overaktiv og producerer en stor mængde hormoner, kaldes dette hyperthyroidisme. Lider du af dette, kan du føle dig lidt rastløs og irritabel, og det er helt naturligt, at du har svært ved at sove.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Din skjoldbruskkirtel kan være synderen
- Men det modsatte, hypothyroidisme, kan også forstyrre din søvn. En underaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage muskel- og ledsmerter og gøre dig mere modtagelig for angst.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
En ændring af din døgnrytme
- Den proces, der regulerer vores søvn-vågen-cyklus, kan ændre sig. Jetlag kan for eksempel påvirke vores søvn alvorligt.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
En ændring af din døgnrytme
- Hvis du har skiftearbejde, kommer det nok ikke som nogen overraskelse, at dit job forstyrrer din døgnrytme i høj grad.
Kilder: (Health Digest) (Rise Science) (CDC) (CDEC) (Nutrients) (Yale Medicine) (Sleep Medicine Research) (Diabetes.co.uk)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Du er stresset eller føler dig angst
- En vis mængde stress er normalt og kan være gavnligt, men overdreven stress kan have en negativ effekt på din søvn. Hovedårsagen til dette er frigivelsen af kortisol, et stresshormon, der holder dig vågen og forhindrer dig i at sove.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Du er stresset eller føler dig angst
- Kortisol er et naturligt hormon, der frigives, når du vågner, og som hjælper dig med at være mere opmærksom. Det bliver dog et mareridt, når du forsøger at sove.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Du er stresset eller føler dig angst
- Din underbevidsthed kan blive overvældet af hurtige, påtrængende tanker og ubehagelige følelser. Stress og angst kan vise sig på subtile måder og få dig til at vågne ofte i løbet af natten.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Det er måske dine tarmbakterier
- En ubalance i dit gastrointestinale mikrobiom kan forstyrre din søvn. Dette er normalt relateret til et overskud af kortisol, som kan påvirke de gode bakterier i dit fordøjelsessystem.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Det er måske dine tarmbakterier
- Et ubalanceret mikrobiom har også svært ved at omdanne tryptofan (en aminosyre) til serotonin (en neurotransmitter), hvilket kan påvirke din søvn.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Det er måske dine tarmbakterier
- Hvis du kæmper med dette, kan indtagelsen af probiotika være løsningen på dit problem. De kan forbedre dit gastrointestinale mikrobiom og dermed kvaliteten af din søvn.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Måske er det dit blodsukkerniveau
- Dit blodsukkerniveau svinger en smule i løbet af dagen, og falder det kraftigt inden sengetid, kan det påvirke din søvn.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Måske er det dit blodsukkerniveau
- Et lavt blodsukkerniveau, mens vi sover, kan være forårsaget af en række faktorer, herunder kost. Når blodsukkerniveauet er lavt, frigiver binyrerne kortisol, som kan forstyrre kvaliteten af din søvn.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Måske er det dit blodsukkerniveau
- Et stabilt blodsukkerniveau kan opnås gennem en afbalanceret kost. En let snack før sengetid, der indeholder protein og fedtstoffer, såsom nødder, kan hjælpe dig med at holde det stabilt.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Alkohol
- Et glas vin om aftenen føles afslappende, men hvis du indtager alkohol fire timer inden, du går i seng, kan det påvirke din søvn.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Rygning
- Nikotin kan, uanset hvordan det indtages, holde dig vågen om natten, fordi det har en stimulerende effekt. Det er lige dét, du ikke har brug for, hvis du vil sove som en sten.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Koffein, selvfølgelig
- Mange mennesker nyder kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer såsom te. Dette er dog et stimulerende middel, som du bør undgå. Hvis du planlægger at drikke kaffe, så gør det mindst seks timer, før du går i seng.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Mangel på næringsstoffer
- Måske har din krop brug for et næringsstof, som den mangler i øjeblikket, såsom D-vitamin. Dette essentielle vitamin spiller en afgørende rolle i produktionen af melatonin, som er et søvnregulerende hormon.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Mangel på næringsstoffer
- Selvom nogle fødevarer indeholder D-vitamin, er den bedste kilde stadig solen. Soleksponering hjælper med at regulere din døgnrytme. Det betyder, at dine øjne forbliver lukkede om natten.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Mangel på næringsstoffer
- Magnesium er endnu et næringsstof, der kan hjælpe dig med at få en god nats søvn. Det er ansvarligt for forskellige kropsfunktioner, såsom at øge gamma-aminosmørsyre (GABA), en neurotransmitter, der hjælper din krop med at slappe af.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Er det dine hormoner?
- En hormonel ubalance kan være årsagen til, at din søvncyklus bliver afbrudt gentagne gange om natten. Det er ofte svært for kvinder i overgangsalderen at få en god nats søvn.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Er det dine hormoner?
- Et lavt progesteronniveau, som typisk opstår under menstruation, kan også have en negativ effekt på søvnkvaliteten.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Du har måske søvnapnø
- Hvis du lider af søvnapnø, stopper du kortvarigt med at trække vejret under søvnen, med pauser, der kan vare op til 30 sekunder. Søvnapnø kan få dig til at bevæge dig og vågne ofte i løbet af natten.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Du har måske søvnapnø
- Søvnapnø forstyrrer ikke kun søvnen, men er også forbundet med andre sundhedsmæssige forhold, såsom kardiovaskulære problemer, og forårsager frygteligt ubehag.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Ødelægger nykturi dine nætter?
- Står du op om natten for at tisse igen og igen? Så har du måske nykturi. Denne tilstand kan påvirke kvaliteten af din søvn alvorligt.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Ødelægger nykturi dine nætter?
- En overaktiv blære udløst af lave niveauer af det antidiuretiske hormon vasopressin kan være årsagen til nykturi. Dette kan ske i takt med, at du bliver ældre.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Prædiabetes kan være skyld i det
- Der kan være andre faktorer, der får dig til at tisse ofte om natten. Du lider muligvis af natlig hyperglykæmi, som i modsætning til de tidligere nævnte kostrelaterede årsager kan kædes sammen med diabetes.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Prædiabetes kan være skyld i det
- Oplever du andre symptomer ud over tissetrangen, såsom irritabilitet og hovedpine, bør du tale med din læge. Urolige ben (restless legs syndrome) kan også være et tegn på svingende blodsukkerniveauer om natten.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Måske er din leverfunktion ude af balance
- En ubalance i leverfunktionen kan virkelig påvirke din søvn. Leveren er ansvarlig for at metabolisere melatonin, som er afgørende for søvn-vågen-cyklussen.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Måske er din leverfunktion ude af balance
- Besøg din læge, hvis du har andre symptomer såsom kløende hud, appetitløshed eller ømhed i leverområdet. Levertilstande bør ikke ignoreres.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Din skjoldbruskkirtel kan være synderen
- Hvis din skjoldbruskkirtel er overaktiv og producerer en stor mængde hormoner, kaldes dette hyperthyroidisme. Lider du af dette, kan du føle dig lidt rastløs og irritabel, og det er helt naturligt, at du har svært ved at sove.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Din skjoldbruskkirtel kan være synderen
- Men det modsatte, hypothyroidisme, kan også forstyrre din søvn. En underaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage muskel- og ledsmerter og gøre dig mere modtagelig for angst.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
En ændring af din døgnrytme
- Den proces, der regulerer vores søvn-vågen-cyklus, kan ændre sig. Jetlag kan for eksempel påvirke vores søvn alvorligt.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
En ændring af din døgnrytme
- Hvis du har skiftearbejde, kommer det nok ikke som nogen overraskelse, at dit job forstyrrer din døgnrytme i høj grad.
Kilder: (Health Digest) (Rise Science) (CDC) (CDEC) (Nutrients) (Yale Medicine) (Sleep Medicine Research) (Diabetes.co.uk)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Derfor vågner du flere gange i løbet af natten
Find ud af, hvorfor du kæmper med afbrudt søvn
© Shutterstock
Det er velkendt, at en god nats søvn er afgørende for vores langsigtede sundhed og generelle velvære. Intet kan erstatte de timer, du hviler, mens du er i drømmeland. Når din søvn afbrydes, er det vigtigt at finde ud af, hvorfor det sker, så du kan løse problemet. At vågne midt om natten kan have mange årsager, såsom behovet for at gå på toilettet, sukkerindtag eller følelsen af rastløshed.
I dette galleri viser vi dig nogle af de mulige årsager til, at du vågner midt om natten. Klik videre, men prøv at lade være med at falde i søvn!
vi anbefaler dig
![Er tennis verdens sundeste sport?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d8347d3b5a8.jpg)
![Går kvinder igennem midtvejskriser?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1bfab43d6b.jpg)
![Disse hverdagsobjekter er ifølge videnskaben utroligt beskidte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6390c0ec04.jpg)
![Hvad sker der med din krop, hvis du holder op med at bruge undertøj?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6698bd7e0a0e9.jpg)
![Sådan gør scrolling uden ende på sociale medier dig syg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Dette er de værste ting, du kan gøre mod dine øjne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Alt du behøver at vide om melasma](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1ed1dd50b1.jpg)
![De ældste kendte sygdomme i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb8ad5ca1dc.jpg)
![Disse vigtige fakta skal du vide om nyresten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c8f8b3c0f.jpg)
![Hvorfor rumler maven?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66acf099e7668.jpg)
![Den overraskende sammenhæng mellem mænds alkoholforbrug og babyers udvikling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66afd54e37d9b.jpg)
![Hvad er en eksistentiel krise, og hvordan kan man overkomme den?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b3714413ee9.jpg)
![Alt, hvad du har brug for at vide om Graves' sygdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b63a8f2659a.jpg)
![Hvad er de sundhedsmæssige fordele - og risici - ved saunaer?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b0b362e6099.jpg)
![Hvad er en doula, og har du virkelig brug for en?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a8beaf825ea.jpg)
![Advarselstegnene på Parkinsons sygdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1faca88655.jpg)
![Potentielle årsager til, at dit ansigt ser hævet ud](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a8f60022d8e.jpg)
![Udbrud af nipahvirus: Bør du være bekymret?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a25dfb64c17.jpg)
![Tegn på, at du måske har testosteronmangel (også selvom du er kvinde)](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a8ea8143e6d.jpg)
![Tegn på, at du har brug for en kognitiv vurdering](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a2247a234ee.jpg)
![Alt, du bør vide, om længerevarende ondt i halsen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e524e64127.jpg)
![Hvad er sarkopeni, og hvordan undgår man det?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a24dee368a0.jpg)
![Kan din hund gøre dig syg?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669f80cf93df4.jpg)
![Dødelige sygdomme, som du troede var udryddet... Men ikke er det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c9cda179e8a8.jpg)
![Derfor er vandreture yderst gavnlige for din krop og hjerne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Ofte oversete tegn på depression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Nemme daglige vaner for et hurtigere stofskifte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Aldersspecifikke tips til bedre søvn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669654f3edb80.jpg)
![Holistisk sundhed: Hvad er det, og hvordan kan det forandre dit liv?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Spis disse fødevarer, hvis du ønsker at sænke dit blodtryk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687f743d4adb.jpg)
![Ernæring efter fødslen: Det skal man spise efter fødslen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ec876e4b7b.jpg)
![Holder du nys inde? Se her, hvordan det kan gå helt galt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Horoskoper
-
2
-
3
sundhed Skærmtid
-
4
berømtheder Arv
-
5
rejse Grækenland
-
6
-
7
berømtheder Bag kulisserne
-
8
berømtheder Forlovelser
-
9
sundhed Sund kost
-
10
sundhed Dårlig vane
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.