© Shutterstock

Hvad er nyresten? -

Nyresten er faste masser eller krystaller, der dannes i dine nyrer af stoffer som mineraler, syrer og salt.

© Shutterstock

Størrelser -

De kan være så små som et sandkorn eller i sjældne tilfælde større end en golfbold. Jo større de er, jo sværere er det for dem at passere gennem kroppen.

© Shutterstock

Symptomer -

Det mest almindelige symptom på nyresten er kraftige smerter i lænden, maven eller siden. Det kan føles, som om det strækker sig fra din lyske og ud mod siden. Andre symptomer på nyresten omfatter kvalme, opkastning, smerter ved vandladning, blod i urinen og feber.

© Shutterstock

Årsager -

Almindelige årsager omfatter at drikke for lidt vand, dyrke for meget eller for lidt motion, fedme, vægttabsoperationer eller at spise mad, der indeholder for meget salt eller sukker. Infektioner og familiehistorik kan også være en årsag.

© Shutterstock

Fruktose -

For meget fruktose er forbundet med en øget risiko for at udvikle nyresten. Det kan findes i sukker og i majssirup med højt fruktoseindhold.

© Shutterstock

Former for nyresten -

Der er fire hovedtyper af nyresten; Calciumoxalat, urinsyre, struvit og cystin. Ved at vide, hvilken type nyresten man har, kan man få et fingerpeg om, hvordan man reducerer sin risiko for at få flere i fremtiden.

© Shutterstock

Calciumoxalat -

Dette er den mest almindelige type nyresten. Den skabes, når calcium kombineres med oxalat i urinen. De kan dannes, når man spiser fødevarer med et højt oxalatindhold eller et lavt calciumindhold og ikke drikker nok væske.

© Shutterstock

Urinsyre -

Dette er en anden almindelig type nyresten, som ofte forårsages af at spise animalske proteiner som oksekød, fjerkræ, svinekød, æg og fisk.

© Shutterstock

Struvit -

Struvitsten er mindre almindelige og er forårsaget af infektioner i de øvre urinveje.

© Shutterstock

Cystin -

En tilstand, der kaldes cystinuri, forårsager cystinsten. Disse er sjældne og er normalt arvelige.

© Shutterstock

Diagnose -

Diagnosticering af nyresten kræver en komplet helbredsvurdering og en fysisk undersøgelse. Sundhedspersonalet bruger billed-, blod- og urinprøver til at diagnosticere nyresten.

© Shutterstock

Konsekvenser -

Nyresten øger risikoen for at udvikle kronisk nyresygdom.

© Shutterstock

Hvis du får det én gang, får du det muligvis igen -

De personer, der har udviklet en sten, har cirka 50% højere risiko for at udvikle endnu en sten inden for fem til syv år.

© Shutterstock

Sådan behandles nyresten -

Behandlingen er skræddersyet efter typen af ​​sten. Lægen kan vælge at indsamle sten til evaluering.

© Shutterstock

Medicin -

Hvis du har en nyresten, der kan passere af sig selv og ikke forårsager infektion, kan lægen vælge at ordinere medicin for at hjælpe dig med at håndtere de ubehagelige symptomer og hjælpe dig med at slappe af i urinlederen, så stenen kan passere.

© Shutterstock

Litotripsi -

Ekstrakorporeal shockbølgeterapi er en terapiform, der bruger lydbølger til at bryde store sten op, så de lettere kan passere ned gennem urinlederne ind i din blære.

© Shutterstock

Perkutan nefrolitotomi -

En kirurg fjerner stenene gennem et lille snit i din ryg. Denne procedure er nødvendig, når stenen er for stor til at passere, og smerten ikke kan håndteres.

© Shutterstock

Ureterorenoskopi -

Når en sten sidder fast i urinlederen eller blæren, kan din læge bruge et ureteroskop til at fjerne den. Et lille kikkertinstrument føres ind i urinrøret og ind i blæren. Lægen bruger derefter et lille bur til at fjerne stenen.

© Shutterstock

Kan nyresten gå væk af sig selv? -

Omkring 80% af nyresten går over af sig selv. Hvor lang tid det tager for nyrestenen at passere afhænger af dens størrelse og placering.

© Shutterstock

Forebyggelse af nyresten -

Hvis du foretager små justeringer af din nuværende kost, kan det hjælpe med at forhindre nyresten.

© Shutterstock

Drik vand - Dette er den bedste måde at forhindre nyresten på. Hvis du ikke drikker nok, vil din urinproduktion være lav, hvilket betyder, at din urin er mere koncentreret og mindre tilbøjelige til at opløse urinsalte, der forårsager sten.

© Shutterstock

Spis flere calciumrige fødevarer -

Den mest almindelige type nyresten er calciumoxalat-stenen, hvilket får mange mennesker til at tro, at de bør undgå at spise calcium. Faktisk er det modsatte tilfældet. Fedtfattig mælk, fedtfattig ost og fedtfattig yoghurt er alle gode calciumrige valgmuligheder.

© Shutterstock

Spis mindre salt -

En kost med et højt saltindhold øger din risiko for calciumnyresten. For at reducere dit saltindtag skal du læse fødevareetiketterne omhyggeligt og skære ned på forarbejdede fødevarer.

© Shutterstock

Spis færre oxalatrige fødevarer -

Begrænsning af oxalatrige fødevarer kan hjælpe med at forhindre, at stenene dannes. Nogle oxalatrige fødevarer omfatter spinat, chokolade, kaffe, søde kartofler og sojaprodukter.

© Shutterstock

Spis mindre animalsk protein -

Fødevarer med et højt indhold af animalsk protein indeholder syre, hvilket kan øge urinsyren og forårsage nyresten. Prøv at begrænse eller undgå fjerkræ, oksekød, fisk og svinekød.

© Shutterstock

Spis frugt og grøntsager -

En afbalanceret kost rig på frugt og grønt har en række sundhedsmæssige fordele, og det kan hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​nyresten.

© Shutterstock

C-vitamin -

Tilskud af C-vitamin kan forårsage nyresten, især hos mænd. Forskere mener ikke, at C-vitamin fra mad indebærer samme risiko.

Kilder: (Healthline) (National Kidney Foundation) (The Cleveland Clinic) 

© Shutterstock