Ofte oversete tegn på depression -

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) lider mere end 280 millioner mennesker på verdensplan af depression. Selvom det er let at genkende klassiske symptomer som tristhed og håbløshed, er der mange andre tegn, som ofte bliver overset. Det er også vigtigt at bemærke, at andre helbredsmæssige problemer kan forårsage lignende symptomer.

Klik videre for at opdage de mindre kendte tegn på depression.

© Getty Images

Appetit og ændringer i vægt -

Forskning viser, at depression kan ændre din appetit på grund af øgede niveauer af stresshormonet kortisol.

© Shutterstock

Appetit og vægtændringer -

Nogle trøstespiser, mens andre mister appetitten. Disse ændringer kan føre til vægtøgning eller vægttab og påvirke humør og energi.

© Shutterstock

Ændringer i søvnvaner -

Depression kan forstyrre din søvn. Mangel på søvn kan forværre depression, og depression kan gøre det svært at sove.

© Shutterstock

Ændringer i søvnvaner -

Det kan også være et tegn på depression, hvis du sover mere end normalt.

© Shutterstock

Træthed -

Følelsen af konstant træthed er et meget almindeligt symptom på depression.

© Shutterstock

Træthed -

Selvom det er normalt at være træt indimellem, kan vedvarende træthed tyde på skjult depression, især hvis andre symptomer er til stede.

© Shutterstock

Alkohol- eller stofbrug -

Nogle personer med humørforstyrrelser bruger alkohol eller stoffer for at håndtere negative følelser som tristhed eller ensomhed.

© Shutterstock

Alkohol- eller stofbrug -

Ifølge Anxiety & Depression Association of America (ADAA) har cirka hver femte amerikaner med angst eller depression også en alkohol- eller stofbrugsforstyrrelse.

© Shutterstock

Ændringer i sprog og samtaleemner -

Forskning viser, at folk med depression bruger flere "jeg" og "mig" ord, da de er mere selvreflekterende.

© Shutterstock

Ændringer i sprog og samtaleemner -

Mennesker med depression bruger også ofte absolutistiske termer som "altid" og "aldrig".

© Shutterstock

Fysiske smerter og helbredsproblemer -

Depression er en mental lidelse, men den kan også have fysiske konsekvenser.

© Shutterstock

Fysiske smerter og helbredsproblemer -

Ud over vægtændringer og træthed kan depression medføre hovedpine, hjertebanken, stramhed i brystet og fordøjelsesproblemer.

© Shutterstock

Man taler negativt til sig selv -

Negativ selvtale er i princippet, når man har en indre dialog, der er skadelig og meget selvkritisk.

© Shutterstock

Man taler negativt til sig selv -

Mange med depression oplever negativ selvtale – endda skadelige, kritiske tanker om sig selv.

© Shutterstock

Tab af koncentration -

Hvis man bliver ved med at miste tråden, når man tænker, kan det indikere problemer med hukommelse og koncentration – begge almindelige symptomer på depression.

© Shutterstock

Tab af koncentration -

Problemer med koncentration kan forværre de sociale konsekvenser af depression, hvilket gør både arbejdsliv og personlige relationer mere udfordrende.

© Shutterstock

Ændring i lyst til intimitet -

Ændringer i lyst til intimitet betragtes ofte som en nøgleindikator ved diagnosticering af depressive symptomer.

© Shutterstock

Ændring i lyst til intimitet -

Lavt selvværd og lavt energiniveau kan medføre nedsat lyst til intimitet hos personer med depression.

© Shutterstock

Påtaget glæde -

Jo større smilet er, jo større depression kan det skjule. Mange med depression skjuler deres symptomer ved at se glade ud offentligt.

© Shutterstock

Påtaget glæde -

Det kan dog være svært at opretholde denne facade, og over tid kommer de sande følelser frem.

© Shutterstock

Mindre optimistisk end andre -

Nogle mener, at mennesker med depression har en mere realistisk opfattelse af situationer end dem uden depression.

© Shutterstock

Mindre optimistisk end andre -

At være mere realistisk eller pessimistisk end andre kan være et tegn på depression, især hvis personen har andre symptomer.

© Shutterstock

Personlighedsforskelle -

Nogle mennesker med skjult depression oplever personlighedsændringer. De kan blive mere stille eller irritable.

© Shutterstock

Personlighedsforskelle -

Mange forbinder ikke vrede og irritabilitet med depression, men disse humørændringer er faktisk ret almindelige.

© Shutterstock

Manglende interesse for hobbyer -

Depression kan fjerne glæden ved de ting, folk elsker at lave.

© Shutterstock

Manglende interesse for hobbyer -

Manglende interesse for hobbyer og aktiviteter, som man før elskede, er et klart tegn på depression.

© Shutterstock

Beder om hjælp, og så fortryder de -

Et tegn på depression er at dele sine følelser for derefter at føle sig akavet, skyldig eller skamfuld over at have åbnet sig.

© Shutterstock

Beder om hjælp, og så fortryder de -

De kan afsløre mørke tanker og endda kontakte en terapeut, men trækker det tilbage i sidste øjeblik og siger: "Jeg har det fint".

Kilder: (Medical News Today) (PsychCentral)

Se også: Everyday things you didn’t realize are harming your mental health

© Shutterstock