© Shutterstock

En helt normal lyd -

Det er helt normalt, at maven rumler. De lyde, der kommer fra maven og tarmene, kaldes tarmlyd, borborygmi eller maverumlen.

© Shutterstock

Tarmlyde -

Tarmene er formet som lange rør, og lydene, som de laver, minder lidt om vand, der løber gennem rør.

© Shutterstock

Fordøjelse -

Tarmlydene er ofte et tegn på, at din krop er ved at fordøje mad. Lyden opstår, når mad, væske og luft bevæger sig gennem tarmene.

© Shutterstock

Fordøjelse -

Maden bliver nedbrudt af væsker i maven og tarmene, der indeholder enzymer.

© Shutterstock

Når tarmene arbejder -

Tarmvæggene bevæger sig hele tiden for at blande og flytte maden gennem tarmene, så den kan blive fordøjet. Det kaldes tarmbevægelser eller peristaltik. Det er også det, der får maven til at rumle, ofte flere timer efter du har spist og om natten, når du prøver at sove.

© Shutterstock

Sult -

En rumlende mave kan være kroppens måde at fortælle dig, at den er sulten.

© Shutterstock

Sult -

Når du er sulten, sender hjernen signaler til maven og tarmene om, at den har brug for mad. Så begynder tarmene at arbejde og lave lyd.

© Shutterstock

Nedsat tarmbevægelse -

Hvis mavelydene er svagere eller kommer sjældnere end normalt, kan det betyde, at tarmene arbejder langsommere. Det kaldes nedsat tarmbevægelse. Det sker ofte, når vi sover.

© Shutterstock

Andre årsager til nedsat tarmbevægelse -

Medicin som f.eks. kodein, maveoperationer, strålebehandling i maven og bedøvelse i ryggen kan også gøre, at tarmene arbejder langsommere.

© Shutterstock

Forstoppelse -

Når tarmene ikke arbejder så meget, kan det også føre til forstoppelse.

© Shutterstock

Overaktiv tarm -

Hvis maven rumler meget, kan det betyde, at tarmene arbejder hurtigere. Det kan ske, efter du har spist, eller hvis du har diarré.

© Shutterstock

Overaktiv tarm -

Hvis maven rumler meget, kan det kan det være tegn på en sygdom. Det kan bl.a. skyldes sygdomme som Crohns sygdom, allergi eller intolerance over for mad, irritabel tarm eller blødninger i maven.

© Shutterstock

Hvornår er det normalt? -

Hvis maven rumler omkring spisetid eller efter et stort måltid, er det helt normalt. Det betyder bare, at din mave arbejder som den skal.

© Shutterstock

Andre symptomer -

Men hvis maven rumler meget eller for lidt, og du samtidig har andre problemer som fx luft i maven, kvalme, opkast, diarré, eller hvis du taber dig hurtigt, kan det være tegn på en anden sygdom, fx tarmobstruktion/tarmforsnævring.

© Shutterstock

Hvornår skal du søge læge? -

Kontakt din læge, hvis du mærker ændringer i, hvor meget og hvor ofte maven rumler, eller hvis du oplever andre mærkelige symptomer. Lægen kan tage blodprøver eller sørge for, at du får en kikkertundersøgelse.

© Shutterstock

Tarmobstruktion -

Hvis maven rumler meget og højt, og du har ondt i maven, er oppustet og ikke kan komme af med din afføring, kan det være tegn på tarmobstruktion, også kaldet tarmstop eller tarmforsnævring.

© Shutterstock

Hvornår er det alvorligt? -

Kontakt lægen omgående, hvis maven rumler, og du bløder fra endetarmen, kaster op, har feber og har meget ondt i maven.

© Shutterstock

Sådan kan du dæmpe rumlen i maven -

Hvis du vil undgå, at din mave rumler alt for meget, er det en god idé at spise mindre portioner ad gangen, tygge maden godt, ikke at drikke med sugerør og undgå mad, der giver meget luft i maven.

© Shutterstock

Mad, du bør undgå: bønner -

Bønner indeholder et sukkerstof kaldet raffinose, som kroppen har svært ved at fordøje. Når bakterierne i tarmen nedbryder bønner, dannes der luft.

© Shutterstock

Visse grøntsager -

Grøntsager som rosenkål, broccoli og kål giver også meget luft i maven, fordi de indeholder samme sukkerstof som bønner.

© Shutterstock

Fuldkorn -

Fuldkorn som hvede og havre indeholder også faffinose som bønner, Derudover indeholder de også fibre og stivelse, og det kan give mere luft i tarmene.

© Shutterstock

Mælkeprodukter -

Mælkeprodukter indeholder mælkesukker (laktose), som nogle mennesker ikke kan fordøje på grund af mangel på et bestemt enzym i kroppen, som kaldes laktase. Det kan give mere luft i maven.

© Shutterstock

Tarmsygdomme -

Hvis du lider af en sygdom som fx Crohns sygdom eller colitis ulcerosa, har du muligvis brug for medicin for at dæmpe symptomerne.

© Shutterstock

Er det godt at maven rumler? -

Ja, det er helt normalt, at maven rumler. Det betyder som regel bare, at du er sulten eller at maven fungerer, som den skal.

© Shutterstock

Hvad prøver din mave at fortælle dig? -

Når maven rumler, betyder det som regel, at du er sulten eller at maden er ved at blive fordøjet.

© Shutterstock

Hvorfor rumler maven om natten? -

Maven kan rumle om natten, fordi den stadig arbejder på at fordøje aftensmaden. Hvis du ikke har spist længe, kan det være et tegn på sult.

© Shutterstock

Hvis maven bliver ved med at rumle -

If growling persists or is accompanied by other symptoms, speak to a doctor. Some complications may be life-threatening if left untr

Hvis maven bliver ved med at rumle, eller hvis du oplever andre problemer, skal du tale med din læge. Nogle problemer kan være farlige, hvis de ikke behandles.

© Shutterstock

Prøv vejrtrækningsøvelse -

Nogle siger, at det hjælper at trække vejret helt ned i maven. Det kan være godt for fordøjelsen, men det er faktisk også godt for mange andre ting.

© Shutterstock

Hvad sker der, når du ignorer kroppens signaler? -

Hvis du ignorerer din mave og springer måltider over, kan du blive træt, irritable, have svært ved at koncentrere dig og føle dig svimmel.

Kilder: (WebMD) (Healthline)

© Shutterstock