se også
se igen
Derfor bør du prøve denne simple militærinspirerede træningsøvelse
Tilføj rucking til din træningsrutine
© Getty Images
Rucking kaldes også "yomping" eller "tabbing", og det er en form for motion, hvor man går eller vandrer med en tung rygsæk. Rucking stammer fra militærtræning, men i dag er det en populær træningsform på grund af dens lave belastning og fordi man ikke har brug for fancy udstyr. Det giver en effektiv træning af hele kroppen og har mange sundhedsmæssige fordele.
Hvis du vil vide mere om hvor rucking stammer fra, hvad fordele er, og hvordan du kommer i gang, så klik videre i dette galleri.
vi anbefaler dig
sundhed
Receptpligtig medicin
for 16 timer siden
sundhed
Adhd
17/09/24
sundhed
Reaktion
17/09/24
sundhed
Medicinske tests
16/09/24
sundhed
Top 30
16/09/24
sundhed
Teknologi
16/09/24
sundhed
Wellness
13/09/24
sundhed
Levertoksicitet
13/09/24
sundhed
Okinawa
13/09/24
sundhed
Sygdomme
13/09/24
sundhed
Rucking
13/09/24
sundhed
Hiking
12/09/24
sundhed
Kosmetik
12/09/24
sundhed
Muskeltab
11/09/24
sundhed
Kost
11/09/24
sundhed
Sove længe
11/09/24
sundhed
Følelser
11/09/24
sundhed
Naegleria fowleri
10/09/24
sundhed
Tennis
06/09/24
sundhed
Aldring
04/09/24
sundhed
Hygiejne
03/09/24
sundhed
Health
03/09/24
sundhed
Skærmtid
30/08/24
sundhed
Tips
27/08/24
sundhed
Hyperpigmentation
19/08/24
sundhed
Historie
19/08/24
sundhed
Sygdomme
15/08/24
sundhed
Sult
15/08/24
sundhed
Baby
15/08/24
sundhed
Depression
14/08/24
sundhed
Wellness
12/08/24
sundhed
Doula
08/08/24
sundhed
Parkinson's
07/08/24
sundhed
Hævelse
07/08/24
sundhed
Virus
02/08/24
sundhed
Andropause
02/08/24
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Horoskoper
-
2
-
3
sundhed Skærmtid
-
4
berømtheder Arv
-
5
rejse Grækenland
-
6
-
7
berømtheder Bag kulisserne
-
8
berømtheder Forlovelser
-
9
sundhed Sund kost
-
10
sundhed Dårlig vane
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.