Grunde til, at folk tøver med at søge terapi

se også

Hvad sker der, hvis man ved et uheld sluger et fremmedlegeme?

Superfetation: Kan man blive gravid, mens man allerede er gravid?

Alt, du skal vide, om FLiRT COVID-19-varianten

Alt du skal vide: Hvad er type 3c-diabetes?

Misofoni: Når helt almindelige lyde kan drive dig til vanvid

Fremtiden for fertilitet: Fordele, ulemper og fremskridt inden for IVF

se igen

0 / 27 Fotos

"Der er ikke noget galt med mig" -

Du træner ikke fordi der er noget galt, men for at forbedre dig. Terapi kan bruges i samme ånd.

1 / 27 Fotos

"Der er ikke noget galt med mig" -

Terapi behøver ikke indebære, at der er noget galt. Det kan være en hjælp til at navigere i livets udfordringer.

2 / 27 Fotos

"Jeg har ikke tid" -

Hvis livets problemer tynger din dagligdag, kunne et par timer til terapi hver uge faktisk spare dig tid i det lange løb.

3 / 27 Fotos

"Det er for dyrt" -

Alt er relativt, inklusive priser. Hvad vælger du at investere i? Din mentale sundhed er værdifuld.

4 / 27 Fotos

"Terapi er for svage mennesker, og jeg er ikke svag" -

Det viser styrke, ikke svaghed, at søge hjælp. Det kræver mod at erkende, at man har brug for støtte.

5 / 27 Fotos

"Jeg kan tale med mine venner" -

Venner er vigtige, men terapi giver professionel støtte, som venner ikke kan tilbyde.

6 / 27 Fotos

"Jeg kan tale med mine venner" -

En terapeut kan give dig indsigt og strategier, som venner ikke er uddannede til at give.

7 / 27 Fotos

"Jeg kan bare tale med min partner" -

Det er godt at have en støttende partner, men terapeuten tilbyder et professionelt og objektivt perspektiv.

8 / 27 Fotos

"Jeg kan bare tale med min partner" -

En partners kærlighed er værdifuld, men det kan også skabe bias. Terapi giver en upartisk støtte, og så skal din partner ikke være den, der bærer på alt det negative.

9 / 27 Fotos

"En terapeut kan ikke fikse mig" -

En terapeut er ikke en reparatør, men en guide, der kan hjælpe dig med at finde vej i livets kompleksiteter.

10 / 27 Fotos

"En terapeut kan ikke fikse mig" -

Terapi handler ikke om at "fikse", men om at give redskaber til at håndtere livets udfordringer.

11 / 27 Fotos

"Terapeuten vil bare dømme mig" -

En god terapeut dømmer ikke. Deres job er at forstå og støtte dig uden fordomme.

12 / 27 Fotos

"Terapeuten vil bare dømme mig" -

Det at føle sig dømt er naturligt, men en professionel terapeut arbejder for at skabe et trygt sted, hvor du kan udtrykke dig åbent.

13 / 27 Fotos

"Terapeuten vil bare dømme mig" -

Nogle terapeuter vil måske endda diskutere deres egne følelser om terapien med dig, og det kan hjælpe forståelsen.

14 / 27 Fotos

"Jeg kan lide at klage" -

Terapi er et sted, hvor du kan tale frit - det handler ikke kun om at klage, men også om at finde løsninger.

15 / 27 Fotos

"Jeg ville ikke føle mig tryg ved at fortælle en fremmed ting om mit liv" -

Terapeuter er uddannede til at lytte og skabe et fortroligt rum, hvor du kan føle dig tryg. Når du først kommer i gang, vil det føles lettere.

16 / 27 Fotos

"Jeg har engang set en terapeut, og det hjalp ikke" -

Som med alle tjenester og ydelser varierer kvaliteten af terapeuter. Giv ikke op, søg indtil du finder den rette. Det handler nogle gange om at finde sit match.

17 / 27 Fotos

"Jeg har engang set en terapeut, og det hjalp ikke" -

Husk, at terapeuter også er mennesker, og ikke alle vil være det rette match for dig.

18 / 27 Fotos

"Jeg vil ikke tage medicin" -

Psykologer udskriver ikke medicin. Det er kun psykiatere, der kan gøre det, så medicin er ikke en nødvendighed.

19 / 27 Fotos

"Jeg ville ikke have, at folk ved intime ting om mig" -

Terapi er bundet af strenge fortrolighedsregler. Din terapeut vil aldrig dele dine personlige oplysninger. Det ville endda være ulovligt.

20 / 27 Fotos

"Hvis jeg er deprimeret eller ængstelig, kan jeg bare tage en pille" -

Medicin behandler symptomerne, men ikke årsagen der ligger bag det hele. Terapi arbejder med roden til problemet uden afhængighedsrisiko.

21 / 27 Fotos

"Hvis jeg er deprimeret eller ængstelig, kan jeg bare tage en pille" -

I nogle tilfælde kan medicin være nødvendig, men ofte kan psykoterapi være et alternativ eller supplement.

22 / 27 Fotos

"Hvis jeg er deprimeret eller ængstelig, kan jeg bare tage en pille" -

Terapi tilbyder løsninger uden fysiske bivirkninger, hvilket gør det til et sundere valg på lang sigt.

23 / 27 Fotos

"En terapeut vil virkelig ikke bekymre sig om dig. Det handler alt sammen om pengene" -

Mange terapeuter vælger dette erhverv for at hjælpe andre, ikke for pengenes skyld. Hjælpen er ofte ægte.

24 / 27 Fotos

"Når du først er gået i terapi, er der ingen vej ud" -

Ikke al terapi er langsigtet. Mange terapiformer har klare mål og afslutninger.

25 / 27 Fotos

"Jeg ville ikke engang vide, hvor jeg skulle starte" -

Start med at kigge efter akkrediterede terapeuter gennem officielle kanaler og fagforeninger.

26 / 27 Fotos

Shutterstock

0 / 27 Fotos

"Der er ikke noget galt med mig" -

Du træner ikke fordi der er noget galt, men for at forbedre dig. Terapi kan bruges i samme ånd.

Shutterstock

1 / 27 Fotos

"Der er ikke noget galt med mig" -

Terapi behøver ikke indebære, at der er noget galt. Det kan være en hjælp til at navigere i livets udfordringer.

Shutterstock

2 / 27 Fotos

"Jeg har ikke tid" -

Hvis livets problemer tynger din dagligdag, kunne et par timer til terapi hver uge faktisk spare dig tid i det lange løb.

Shutterstock

3 / 27 Fotos

"Det er for dyrt" -

Alt er relativt, inklusive priser. Hvad vælger du at investere i? Din mentale sundhed er værdifuld.

Shutterstock

4 / 27 Fotos

"Terapi er for svage mennesker, og jeg er ikke svag" -

Det viser styrke, ikke svaghed, at søge hjælp. Det kræver mod at erkende, at man har brug for støtte.

Shutterstock

5 / 27 Fotos

"Jeg kan tale med mine venner" -

Venner er vigtige, men terapi giver professionel støtte, som venner ikke kan tilbyde.

Shutterstock

6 / 27 Fotos

"Jeg kan tale med mine venner" -

En terapeut kan give dig indsigt og strategier, som venner ikke er uddannede til at give.

Shutterstock

7 / 27 Fotos

"Jeg kan bare tale med min partner" -

Det er godt at have en støttende partner, men terapeuten tilbyder et professionelt og objektivt perspektiv.

Shutterstock

8 / 27 Fotos

"Jeg kan bare tale med min partner" -

En partners kærlighed er værdifuld, men det kan også skabe bias. Terapi giver en upartisk støtte, og så skal din partner ikke være den, der bærer på alt det negative.

Shutterstock

9 / 27 Fotos

"En terapeut kan ikke fikse mig" -

En terapeut er ikke en reparatør, men en guide, der kan hjælpe dig med at finde vej i livets kompleksiteter.

Shutterstock

10 / 27 Fotos

"En terapeut kan ikke fikse mig" -

Terapi handler ikke om at "fikse", men om at give redskaber til at håndtere livets udfordringer.

Shutterstock

11 / 27 Fotos

"Terapeuten vil bare dømme mig" -

En god terapeut dømmer ikke. Deres job er at forstå og støtte dig uden fordomme.

Shutterstock

12 / 27 Fotos

"Terapeuten vil bare dømme mig" -

Det at føle sig dømt er naturligt, men en professionel terapeut arbejder for at skabe et trygt sted, hvor du kan udtrykke dig åbent.

Shutterstock

13 / 27 Fotos

"Terapeuten vil bare dømme mig" -

Nogle terapeuter vil måske endda diskutere deres egne følelser om terapien med dig, og det kan hjælpe forståelsen.

Shutterstock

14 / 27 Fotos

"Jeg kan lide at klage" -

Terapi er et sted, hvor du kan tale frit - det handler ikke kun om at klage, men også om at finde løsninger.

Shutterstock

15 / 27 Fotos

"Jeg ville ikke føle mig tryg ved at fortælle en fremmed ting om mit liv" -

Terapeuter er uddannede til at lytte og skabe et fortroligt rum, hvor du kan føle dig tryg. Når du først kommer i gang, vil det føles lettere.

Shutterstock

16 / 27 Fotos

"Jeg har engang set en terapeut, og det hjalp ikke" -

Som med alle tjenester og ydelser varierer kvaliteten af terapeuter. Giv ikke op, søg indtil du finder den rette. Det handler nogle gange om at finde sit match.

Shutterstock

17 / 27 Fotos

"Jeg har engang set en terapeut, og det hjalp ikke" -

Husk, at terapeuter også er mennesker, og ikke alle vil være det rette match for dig.

Shutterstock

18 / 27 Fotos

"Jeg vil ikke tage medicin" -

Psykologer udskriver ikke medicin. Det er kun psykiatere, der kan gøre det, så medicin er ikke en nødvendighed.

Shutterstock

19 / 27 Fotos

"Jeg ville ikke have, at folk ved intime ting om mig" -

Terapi er bundet af strenge fortrolighedsregler. Din terapeut vil aldrig dele dine personlige oplysninger. Det ville endda være ulovligt.

Shutterstock

20 / 27 Fotos

"Hvis jeg er deprimeret eller ængstelig, kan jeg bare tage en pille" -

Medicin behandler symptomerne, men ikke årsagen der ligger bag det hele. Terapi arbejder med roden til problemet uden afhængighedsrisiko.

Shutterstock

21 / 27 Fotos

"Hvis jeg er deprimeret eller ængstelig, kan jeg bare tage en pille" -

I nogle tilfælde kan medicin være nødvendig, men ofte kan psykoterapi være et alternativ eller supplement.

Shutterstock

22 / 27 Fotos

"Hvis jeg er deprimeret eller ængstelig, kan jeg bare tage en pille" -

Terapi tilbyder løsninger uden fysiske bivirkninger, hvilket gør det til et sundere valg på lang sigt.

Shutterstock

23 / 27 Fotos

"En terapeut vil virkelig ikke bekymre sig om dig. Det handler alt sammen om pengene" -

Mange terapeuter vælger dette erhverv for at hjælpe andre, ikke for pengenes skyld. Hjælpen er ofte ægte.

Shutterstock

24 / 27 Fotos

"Når du først er gået i terapi, er der ingen vej ud" -

Ikke al terapi er langsigtet. Mange terapiformer har klare mål og afslutninger.

Shutterstock

25 / 27 Fotos

"Jeg ville ikke engang vide, hvor jeg skulle starte" -

Start med at kigge efter akkrediterede terapeuter gennem officielle kanaler og fagforeninger.

Shutterstock

26 / 27 Fotos

Grunde til, at folk tøver med at søge terapi

Vi afmystificerer de mest udbredte fordomme

23/10/24 | StarsInsider

sundhed Mental sundhed

Terapi er essentielt for at vedligeholde mental sundhed og kan være utroligt fordelagtigt under de rette omstændigheder. Vi besøger vores læge og tandlæge, og nogle af os har endda en personlig træner. Så hvorfor ikke tage lige så godt hånd om vores mentale sundhed? Der er stadig en masse stigma omkring terapi, og selvom flere og flere anerkender vigtigheden af mental sundhed, er der stadig mange, der ikke har taget skridtet.

Tag et kig gennem dette galleri og se, om nogen af disse grunde til at undgå terapi måske lyder bekendt for dig eller nogen, du kender.