Konsekvenserne af luftforurening på mental sundhed - Det har været almindeligt kendt i årtier, at indånding af forurenet luft er skadeligt for vores fysiske sundhed. Indånding af brandrøg er faktisk blevet sammenlignet med at ryge en cigaret uden filter. Hvad der imidlertidig er begyndt at blive tydeligt for nylig, er, at dårlig luftkvalitet også kan have en negativ indvirkning på vores mentale sundhed.

Nu hvor sæsonen for skovbrande nærmer sig, er mange mennesker bekymrede over, hvordan indånding af forurenet luft kan påvirke deres hjerner. Er du nysgerrig? Tjek dette galleri for at finde ud af mere.

© Getty Images

Udvikling i forskningen -

I de senere år har en række undersøgelser vist, at der er en forbindelse mellem luftforurening og dårligt mentalt helbred.

© Shutterstock

Typer af luftforurening -

Størstedelen af ​​disse undersøgelser har fokuseret på luftforurening i byer, men nu er forskerne begyndt at rette deres opmærksomhed mod kemikalierne, der findes i røg fra skovbrande.

© Shutterstock

Luftforurening og depression -

På den ene side har flere undersøgelser forbundet eksponering for luftforurening med en øget risiko for at udvikle depression.

© Shutterstock

Undersøgelse i USA -

I 2023 var der for eksempel en undersøgelse i USA, der viste, at jo mere mennesker udsættes for en sekundær luftforurening kaldet ozon, jo større er sandsynligheden for, at de udvikler depression.

© Getty Images

Undersøgelse i Storbritannien -

Samtidig viste en britisk undersøgelse, at mennesker, der bor i områder med høje niveauer af fine skadelige partikler i luften, har større risiko for depression end folk, der bor i områder, hvor niveauet er lavere.

© Getty Images

Dosisrespons? -

Ifølge John Ioannidis, epidemiolog ved Stanford University, er det muligt, at vi har en dosisrespons på eksponering for luftforurening.

© iStock

Varighed af eksponering som en faktor -

Dette ville betyde, at vores sandsynlighed for at udvikle depression som følge af eksponering for beskidt luft vil stige med varigheden af ​​eksponeringen.

© iStock

Effekten af ​​kortvarig eksponering -

Det er dog vigtigt at bemærke, at selv en kortvarig, akut eksponering for visse forurenende stoffer kan være skadelig.

© Getty Images

Luftforurening og angst -

På den anden side er der også undersøgelser, der har forbundet luftforurening med angst. En sådan undersøgelse blev udført i Kina i 2017.

© Shutterstock

Undersøgelse i Kina - Resultaterne viste, at unge mennesker, der bor i de områder med mest forurening fra fine partikler, havde 29% større risiko for at udvikle angst end dem, der bor i de mindst forurenede områder.

© iStock

Luftforurening og adfærdsproblemer -

Der er endda beviser, der tyder på, at mindre alvorlige psykiske problemer, såsom adfærdsproblemer, er påvirket af niveauet af forurening i luften.

© Getty Images

Små børn -

Ifølge en undersøgelse har børn i førskolealderen en tendens til at opføre sig dårligere, når luftkvaliteten er lavere.

© Getty Images

Små børn -

Under undersøgelsen betød forværring af børnenes adfærd, at de var hurtigere til at overtræde regler og var mere tilbøjelige til at opføre sig aggressivt.

© Getty Images

Voksne -

Der er også evidens for, at voksne kan opføre sig dårligere som følge af luftforurening.

© Shutterstock

Voksne -

I 2020 blev der lavet en vigtig meta-analyse af flere undersøgelser, der viste en sammenhæng mellem luftforurening og uærlig adfærd, såsom at snyde i tests.

© Shutterstock

Vigtigt forbehold -

Det er naturligvis vigtigt at bemærke, at størstedelen af ​​de undersøgelser, der forbinder luftforurening og psykisk helbredsforringelse, er stærkt afhængige af associationer.

© Shutterstock

Korrelation vs. årsagssammenhæng -

Det vil sige, at selvom der er en sammenhæng mellem luftforurening og psykiske problemer, betyder det ikke nødvendigvis, at der er årsagssammenhæng.

© Shutterstock 

Problemet med forsøg -

Problemet med at indsamle evidens for årsagssammenhæng i denne kontekst er, at det ville være uetisk at udføre et randomiseret kontrolforsøg.

© Getty Images

Uetisk -

Forskere kan ikke bede en gruppe af undersøgelsesdeltagere om at indånde forurenet luft, mens den anden gruppe indånder ren luft.

© Getty Images

Tillid til evidens fra observation -

Som følge heraf er forskere hovedsageligt nødt til at stole på evidens fra observation. Almindelig praksis er at tage data om luftforurening fra forskellige områder og matche dem med antallet af tilfælde af angst og depression.

© Shutterstock

Grund til at tro på det -

Selvom beviserne ikke er skudsikre, har forskerne ikke desto mindre god grund til at tro, at luftforurening er en medvirkende faktor, når det kommer til psykiske lidelser.

© Shutterstock

Biologisk evidens -

Visse biologiske mekanismer er blevet observeret hos dyr, der antyder, hvordan indånding af beskidt luft helt præcis kan påvirke vores hjerne negativt.

© Shutterstock

Ozon og dopaminproduktion -

Der blev for eksempel lavet en undersøgelse på rotter, der afslørede, at oxidativ stress forårsaget af ozon dræber hjerneneuronerne, der er nødvendige for at producere dopamin.

© Shutterstock

Nydelsesmolekylet -

Dopamin er den neurotransmitter, som er involveret i motivation og belønningsrespons. Den omtales ofte som 'nydelsesmolekylet'.

© iStock

Angrebsreaktion -

Der var også en undersøgelse, der viste, at visse celler i hjernen kan angribe de forurenende stoffer, der findes i beskidt luft.

© Shutterstock

Depressionslignende immunrespons -

Dette angreb kan udløse en form for immunrespons fra kroppen, der tidligere har været forbundet med depression.

© Shutterstock

Implikationer for mennesker -

Selvom disse mekanismer endnu ikke er blevet påvist hos mennesker, mener forskere ikke desto mindre, at deres eksistens hos dyr er signifikant.

© Shutterstock

Sådan passer du på dig selv -

Hvis du er bekymret for, hvordan luftforurening kan påvirke din hjerne, er der visse skridt, du kan tage for at beskytte dig selv.

© Getty Images

Beskyttende foranstaltninger -

Hvis det er muligt, er det bedst at blive indendørs og bruge et luftfilter. Hvis du begiver dig ud, så sigt efter at bære en maske, der effektivt forhindrer dig i at indånde de fine partikler i luften.

© Getty Images

Beskyttende foranstaltninger -

Papirmasker er normalt utilstrækkelige; en korrekt tilpasset N95-maske er bedst. I tilfælde af røg fra skovbrande kan et åndedrætsværn være en bedre mulighed.

Kilder: (The Washington Post) (Verywell Mind)

© Shutterstock