© Shutterstock

Budget -

Den første og måske mest oplagte måde at reducere impulskøb på er at budgettere. Uden et månedligt budget er det meget nemmere at komme til at købe for meget.

© Shutterstock

Budget -

Der findes mange forskellige skabeloner til personlige budgetter online, men det er vigtigt at skræddersy budgettet, så det passer til din personlige økonomiske situation. Du kan også overveje at bruge en app, der giver dig mulighed for at spore dine fremskridt.

© Shutterstock

Betal med kontanter -

Nogle mennesker oplever, at de bedre kan holde sig til et budget og bruge færre penge, når de kun bruger kontanter, end når de bruger kredit- eller betalingskort.

© Shutterstock

Betal med kontanter -

Ideen er, at du ved at bruge kontanter ser dig selv skille dig af med penge, og det gør, at du er mere tilbøjelig til at overveje købet en ekstra gang.

© Shutterstock

Betal med kontanter -

Det er dog værd at bemærke, at det kan være sværere at spore dit forbrug, når du kun bruger kontanter, og det kan være vanskeligt, hvis du bor et sted, hvor mange butikker er kontantløse.

© Shutterstock

Stop op og tænk dig om -

Det lyder måske indlysende, men at stoppe op og tænke over fordele og ulemper, før du foretager et køb, er en fantastisk måde at reducere impulskøb.

© Shutterstock

Stop op og tænk dig om -

Impulskøb sker, når vi undlader at gennemtænke et køb, så det giver mening at stoppe op og overveje, om hver enkelt vare er nødvendig, inden vi når til kassen.

© Shutterstock

Stop op og tænk dig om - Stil dig selv spørgsmål som: "Har jeg virkelig brug for det her?" og "Er der noget andet, jeg skal spare op til eller bruge disse penge på?"

© Shutterstock

Vær opmærksom på dit humør - Det er også vigtigt kun at handle, når du er i den rigtige sindstilstand. Når alt kommer til alt, er impulskøb normalt resultatet af en følelsesmæssig eller overilet beslutning.

© Shutterstock

Vær opmærksom på dit humør - Prøv at undlade at handle, når du for eksempel er stresset eller trist, da det kan få dig til at kompensere for dit dårlige humør ved at overøse dig selv med unødvendige gaver.

© Shutterstock

Vær opmærksom på dit humør - Prøv i stedet at handle, når du er klar i hovedet og mere tilbøjelig til at træffe fornuftige beslutninger. Inden arbejde eller efter træning kan være et godt tidspunkt.

© iStock

Undgå fristelser - En anden måde at reducere trangen til impulskøb er simpelthen at undgå fristelser. Det er meget vanskeligere at bryde dårlige vaner, hvis vi konstant udsætter os selv for dem.

© Shutterstock

Undgå fristelser -

Næste gang du keder dig, så prøv for eksempel at undlade at gå ind i din foretrukne lokale tøjbutik eller gennemse den nyeste mode online.

© Shutterstock

Undgå fristelser -

Prioriter i stedet at gå en tur eller gør noget andet for at optage dit sind. Selv det at gå ind i en butik, hvor du ikke er fristet til at købe noget, er bedre.

© Shutterstock

Udsæt dit køb -

Hvis du er ved at købe noget, og du ikke er sikker på, om det er et impulskøb, kan du vente med at købe det til et senere tidspunkt.

© Shutterstock

Udsæt dit køb -

Læg varen tilbage på hylden eller 'gem den til senere'. Hvis du opdager, at du stadig tænker på den et par dage senere, kan du altid gå tilbage og hente den.

© Shutterstock

Udsæt dit køb -

Du kan eksperimentere med den venteperiode, du angiver for ethvert uplanlagt køb. Nogle mennesker oplever, at de kun har brug for én dag, for andre mennesker er det snarere 30.

© Shutterstock 

Udfordring om nul forbrug -

Du kan udfordre dig selv til ikke at forbruge. Dette indebærer at udpege en bestemt periode, hvor du kun bruger penge på det væsentlige.

© Shutterstock

Udfordring om nul forbrug -

I praksis bruger du penge på husleje eller afdrag på realkreditlån, el, vand og dagligvarer, men du spiser ikke ude på restauranter eller køber smarte nye sko.

© Shutterstock

Udfordring om nul forbrug -

Ved at udfordre dig selv til ikke at forbruge kan du træne dig selv til et ansvarligt forbrug, og alle de penge, du sparer, kan gå til at betale af på gæld eller placeres på din opsparingskonto.

© Shutterstock

Fjern kortoplysninger -

Et godt praktisk tip til at reducere impulsforbrug online er at fjerne dine gemte kortoplysninger fra browseren.

© Shutterstock

Fjern kortoplysninger -

Når du vil købe noget online, vil du på den måde blive tvunget til at rejse dig og finde dit fysiske kort frem til at betale i stedet for blot at klikke på en knap.

© Shutterstock

Fjern kortoplysninger -

Det tager måske kun et par sekunder, men selv de få sekunder er nok tid til, at du kan overveje, om købet virkelig er nødvendigt.

© Shutterstock

Afmeld marketing-e-mails -

Det er også en god idé at afmelde marketing-e-mails fra dine yndlingsbutikker. De udsætter os jo bare for endnu flere fristelser.

© Shutterstock

Afmeld marketing-e-mails -

I dag er onlineforhandlere i stand til at spore dit forbrug og sende målrettede kampagner, som er meget svære for folk at ignorere.

© Shutterstock

Afmeld marketing-e-mails -

Sørg for at afmelde SMS'er og nyhedsbreve fra dine yndlingsbutikker. Hvis du ikke kender til et flash-udsalg, vil du ikke være ked af at gå glip af noget!

© Shutterstock

Hvis alt andet fejler -

Hvis ingen af ovenstående metoder er effektive for dig, er det måske på tide at udpege en shoppingpartner - én som skal følges med dig, når du besøger en butik, hvor du ofte bruger for mange penge.

© Shutterstock

Hvis alt andet fejler -

Denne person bør være en god indflydelse og bør ikke være bange for at udfordre dig og holde dig ansvarlig for de køb, du foretager.

© Shutterstock

Konklusion -

Konklusionen er, at det selvfølgelig er fint at forkæle sig selv fra tid til anden. Når impulskøb påvirker din økonomi negativt, er det imidlertid på tide at gøre noget ved det.

Kilder: (Rocket Money)

© Shutterstock