© Shutterstock

At tro, at "vandfast" betyder beskyttelse hele dagen -

Hvis du svømmer eller bader i havet, tror du sikkert, at din vandtætte solcreme beskytter dig, ikke?

© Shutterstock

At tro, at "vandfast" betyder beskyttelse hele dagen -

Selvom det bestemt er bedre at planlægge forud, hvis du skal i vandet, har effektiviteten af produkter, der påføres dagligt eller er vandtætte, vist sig at falde markant efter et par timer, når de er blevet testet.

© Shutterstock

At tro, at "vandfast" betyder beskyttelse hele dagen -

Hurtigt rindende vand, svedtendens, stænk, saltvand, klor og gnidning af håndklæder mod huden kan alt sammen fjerne solcremen og reducere din beskyttelse.

© Shutterstock

Ikke at bruge nok -

Du læser måske SPF 50 og tror, ​​at du så kan påføre din solcreme sparsomt. Desværre tilbyder produktet kun det angivne beskyttelsesniveau, hvis en vis mængde af det påføres.

© Shutterstock

Ikke at bruge nok -

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen anvender de fleste mennesker ikke nok solcreme til at nå beskyttelsesniveauet på emballagen.

© Shutterstock

Ikke at påføre solcremen, før du er udenfor -

For optimal beskyttelse bør solcreme påføres 20-30 minutter før ophold udenfor. Dette gælder især for kemikaliebaserede solcremer.

© Shutterstock

Ikke at påføre solcremen, før du er udenfor -

For at virke ordentligt skal kemiske solcremer trænge ind i huden for at give UV-beskyttelse. Men mineralsk solcreme bør også påføres, inden du går udenfor, for at opnå den bedste beskyttelse.

© Shutterstock

At glemme at påføre igen -

Solcreme skal påføres regelmæssigt i løbet af dagen. En undersøgelse har vist, at kun 37% af de adspurgte tog deres solcreme med sig for at påføre igen.

© Shutterstock

At glemme at påføre igen -

Selv på en grå og overskyet dag kan UV-indekset være højt. Du behøver heller ikke være på stranden for at blive forbrændt; folk glemmer ofte at påføre solcremen igen, når de tilbringer tid i haven eller træner udenfor.

© Shutterstock

At tro, at mørkere hud allerede er beskyttet -

Selvom personer med mørkere hudtoner har mindre risiko for hudkræft end dem med lysere hud, skal man stadig være forsigtig med solen.

© Shutterstock

At tro, at mørkere hud allerede er beskyttet -

I en review-artikel fra 2021 blev det konstateret, at solens kræftrisiko var undervurderet for personer med mørkere hudtoner, på trods af at mennesker i alle hudtoner kan få hudkræft.

© Shutterstock

At tro, at mørkere hud allerede er beskyttet -

Personer med mørkere hudtoner får muligvis ikke tydelige hudfarveændringer, når de bliver forbrændt, hvilket gør dem uvidende om de solskader, der har fundet sted. I stedet kan symptomer på forbrænding omfatte kløe, en brændende fornemmelse eller at huden føles øm.

© Shutterstock

At tro, at billig solcreme ikke virker -

En britisk undersøgelse fra 2023 viste, at 67% af de adspurgte ville bruge mere solcreme, hvis det var billigere, mens 10% slet ikke bruger solcreme på grund af prisen.

© Shutterstock

At tro, at billig solcreme ikke virker -

Ved at læse pålidelige anmeldelser kan du finde billigere mærker, der giver det samme eller et lignende beskyttelsesniveau som de dyrere mærker.

© Shutterstock

Ekstra lysfølsomhed forårsaget af visse lægemidler -

Visse typer medicin kan øge lysfølsomheden, hvilket gør det mere sandsynligt, at du bliver forbrændt i solen.

© Shutterstock

Ekstra lysfølsomhed forårsaget af visse lægemidler -

Selvom det ikke er alle, der får denne reaktion, kan nogle almindelige lægemidler, herunder antidepressiva, orale præventionsmidler og antibiotika, reducere din naturlige beskyttelse mod solen.

© Shutterstock

Ekstra lysfølsomhed forårsaget af visse lægemidler -

Sørg for at læse indlægssedlen for enhver medicin, du tager. Husk, at øget lysfølsomhed betyder, at du muligvis skal påføre solcreme oftere for at være på den sikre side.

© Shutterstock

Ikke at forstå, hvad SPF betyder -

SPF står for Sun Protection Factor. Den beskriver den mængden af ​​beskyttelse, et solcremeprodukt giver mod solens UVB-stråling.

© Shutterstock

Ikke at forstå, hvad SPF betyder -

For eksempel filtrerer SPF 30 omkring 97% af solens UVB-stråler, mens SPF 50 filtrerer 98%. Det angiver ikke, hvor længe du kan vente, før du skal påføre solcreme igen.

© Shutterstock

Ikke at forstå, hvad SPF betyder -

Det anbefales, at alle bruger en SPF på mindst 30, uanset hudfarve, for at beskytte huden mod skader. Hvis du er tilbøjelig til at blive forbrændt, skal du vælge en højere SPF.

© Shutterstock

Ikke at være klar over, at solcremen er gammel eller udløbet -

Måske har du travlt, eller måske finder du en gammel solcreme, når du pakker til din sommerferie. For nemhedens skyld anvender du den uden at tænke dig om.

© Shutterstock

Ikke at være klar over, at solcremen er gammel eller udløbet -

Desværre holder solcreme ikke for evigt. Efter åbning er den normalt kun effektiv i et til to år. De fleste har en udløbsdato. Hvis flasken udsættes for direkte sollys, kan dette også svække dens effektivitet.

© Shutterstock

Ikke at være klar over, at solcremen er gammel eller udløbet -

Opbevar din solcreme et sted, der er køligt og mørkt, og hold øje med et symbol på bagsiden, der angiver, hvor længe den forbliver effektiv efter åbning. Et "12M"-symbol betyder, at den er effektiv et år efter åbning, "24M" svarer til to år.

© Shutterstock

Glemme et sted -

Vi har alle prøvet det! Nogle vigtige steder på kroppen bliver overset af en eller anden grund, eller vi glemmer at påføre solcreme igen efter svømning, sved eller brug af håndklæde.

© Shutterstock

Glemme et sted -

Hvis huden ikke er vant til at blive udsat for sol, vil den også være mere følsom over for den. Ørerne, hårgrænsen, fødderne, hovedbunden, læberne, armhulerne, knæene, anklerne og mellem tæerne er almindelige steder, vi glemmer at smøre solcreme på.

© Shutterstock

Benytte makeup med SPF i stedet for solcreme -

Mange makeup-foundations hævder at give en vis SPF-beskyttelse. Det kan dog være svært at påføre tilstrækkeligt af produktet til at opnå det angivne niveau, og det er mindre sandsynligt, at makeup vil blive påført igen i løbet af dagen.

© Shutterstock

Benytte makeup med SPF i stedet for solcreme -

Solcreme bør altid påføres, inden du begynder din makeuprutine. Det giver den tid nok til at trænge ind og blive absorberet.

© Shutterstock

Benytte makeup med SPF i stedet for solcreme -

Hvis makeup påføres huden først, kan det skabe en barriere, der forhindrer solcremen i at binde sig ordentligt til huden. Dette kan sænke produktets beskyttelse eller gøre det ineffektivt.

© Shutterstock

Kun benytte solcreme -

Sidst, men ikke mindst, bliver der lagt meget vægt på solcreme, men en simpel kendsgerning bliver overset: Ingen solcreme giver 100% beskyttelse. Der er andre sikkerhedsforanstaltninger, vi bør tage for at undgå hudskader fra solen.

© Shutterstock

Kun benytte solcreme -

At holde sig ude af solen i de timer, hvor UV-strålingen er stærkest, bære en solhat, dække sig med løse lag og opholde sig i skyggen vil hjælpe med at holde din hud beskyttet sammen med din yndlings solcreme.

Kilder: (The Daily Mail)

© Shutterstock