© Shutterstock

Studiet af gener -

Det første skridt til at forstå, hvordan vores gener kan bære på traumer, er ved at studere, hvordan vores gener er opbygget, og hvordan de ændrer sig. Den gren af videnskaben, der studerer dette, er kendt som epigenetik.

© Shutterstock

Intergenerationelle traumer -

Vores gener fungerer som en biologisk registrering af vores forfædres oplevelser. Når vi står over for traumatiske begivenheder, kan vores genetiske udtryk ændres, hvilket betyder, at vores efterkommere bliver mere modtagelige for stress, angst og PTSD. Dette fænomen er kendt som "epigenetisk arv".

© Shutterstock

Ændringer -

Desværre kan traumatiske oplevelser forårsage store kemiske modifikationer i vores gener uden at ændre vores DNA. Disse ændringer videregives efterfølgende til vores børn og børnebørn, og de kan påvirke, hvordan vores efterkommere reagerer på stress og frygt.

© Shutterstock

Hardware og software -

Forskellen mellem vores "genom" (dvs. vores krops fuldstændige DNA) og vores "epigenom" (vores gener) kan sammenlignes med forskellen mellem en computers hardware og software. Du skal bruge hardware for at kroppen kan fungere, men softwaren ændrer sig konstant og opdaterer og instruerer hardwaren i, hvordan den skal opføre sig.

© Shutterstock

Fædre og sønner -

Interessant nok har undersøgelser vist, at traumer tilsyneladende i højere grad overføres fra fædre til deres sønner, hvilket tyder på, at de traumatiske ændringer, der påvirker epigenomet, har en stærkere effekt på Y-kromosomet.

© Shutterstock

Studier med mus -

Et nyligt eksperiment ved University of Southern Californias program for udviklingsmæssig neurovidenskab og neurogenetik gik ud på at udsætte mus for et kemikalie med en duft af kirsebærblomster, samtidig med at de fik et mildt elektrisk stød.

© Shutterstock

Traumer fra dufte -

Musene lærte at frygte duften af ​​kirsebærblomster, og de næste to generationer af mus blev også forskrækkede, når de lugtede til duften, selvom de aldrig havde været udsat for den før.

© Shutterstock

Holocaust-overlevende -

Forskning på børn og børnebørn af Holocaust-overlevende har vist, at de oplever en højere forekomst af angst og depression. Det tyder på, at det traume, som deres forfædre oplevede under Anden Verdenskrig, er biologisk nedarvet.

© Getty Images

Efterkommere af slaver -

Undersøgelser viser, at afroamerikanske efterkommere af slaver har en højere forekomst af hypertension og diabetes. De brutale forhold, som deres forfædre måtte udholde, har efterladt et genetisk aftryk, der har varet i århundreder.

© Getty Images

Indfødte amerikanere -

Indfødte amerikanske samfund oplever høje forekomster af stofmisbrug og mentale sundhedsproblemer, hvilket tyder på, at traumerne fra kolonisering, tvungen fordrivelse og kulturel ødelæggelse er blevet videreført gennem flere generationer.

© Getty Images

9/11 -

Børn af nødbehandlere, som arbejdede under 9/11-angrebet, har vist tegn på øget angst og PTSD. Undersøgelser tyder på, at den intense stress og traumer, som deres forældre oplevede, kan have påvirket deres epigenom og dermed disponeret dem for lignende problemer.

© Getty Images

Intergenerationel PTSD -

Familier med en historik inden for militærtjeneste udviser ofte højere forekomster af PTSD i de efterfølgende generationer. Faktisk viser undersøgelser, at alvorlig stress fra kamp kan ændre de genetiske udtryk, som er relateret til stresshormoner. Disse modifikationer kan overføres til næste generation.

© Getty Images

Veteraner fra Vietnamkrigen -

Veteraner fra Vietnamkrigen, der blev udsat for giftig Agent Orange, videregav epigenetiske markører, der betød, at deres børn havde en højere risiko for fødselsdefekter og kræft. Den toksiske eksponering ændrede veteranernes genetiske sammensætning, og disse modifikationer blev videregivet til næste generation.

© Getty Images

Overgreb i barndommen -

Personer, der har oplevet misbrug i barndommen, viser tydelige ændringer i deres epigenetiske mønstre. Disse ændringer kan arves af deres børn og potentielt påvirke deres psykiske helbred. Det er også muligt, at børnene vil frygte at blive udsat for overgreb, selvom de faktisk aldrig har oplevet det.

© Shutterstock

Immunsystemet -

Traumer kan sågar påvirke gener, som er involveret i kroppens immunfunktion, hvilket betyder, at efterkommere vil være mere tilbøjelige til at blive ramt af autoimmune sygdomme.

© Shutterstock

Overlevende af hungersnød -

Børn og børnebørn af personer, der har overlevet hungersnød, har ofte højere forekomster af stofskifteforstyrrelser. Den alvorlige underernæring, som deres forfædre har udholdt, kan ændre på gener, som er relateret til metabolisme, og deres efterkommere ville derfor være mere disponerede for fedme og diabetes.

© Getty Images

Traumer fra miljøet -

Traumer er ikke kun isoleret til enestående ødelæggende begivenheder såsom misbrug eller krig. Det miljø, som vi lever i, kan også skabe traumer, især hvis man samtidig udsættes for længere perioder med fattigdom eller vold.

© Getty Images

Psykologiske lidelser - Det er meget vigtigt at forstå forskellen mellem psykiske lidelser og forfædres traumer. Nogle mennesker er genetisk disponerede for visse lidelser, men de kan blive forstærket af forfædres traumer.

© Shutterstock

Ikke alle arver traumer - Det er vigtigt at vide, at 'arv' ikke betyder, at børn altid vil udvise de samme tegn på traumer som deres forfædre. Faktisk viste undersøgelsen udført på mus med ​​duft af kirsebærblomster, at traumet varede i omkring fem generationer af mus, før det begyndte at aftage.

© Shutterstock

Sådan vendes epigenetiske ændringer -

Hvis du er bekymret for, hvordan traumer kan påvirke ens genetik, har undersøgelser vist, at det muligvis er muligt at vende nogle epigenetiske ændringer, selvom det kræver omfattende støtte og indsats. Det første skridt er at sikre, at traumatiserede mennesker lever i begunstigede og komfortable omgivelser.

© Shutterstock

Terapi -

Terapeutiske indgreb i forbindelse med traumer bør tage hensyn til genetiske faktorer. Der findes forskellige tilgange (såsom traumefokuseret kognitiv adfærdsterapi og mindfulness-baseret terapi), der kan hjælpe med at afbøde virkningerne af nedarvede traumer på vores genekspression.

© Shutterstock

Forældrenes indflydelse -

Selvom forældre elsker og passer godt på deres børn, er de somme tider ude af stand til at kontrollere de traumatiske genetiske udtryk, som deres børn arver. Det er afgørende, at forældre støttes i at tage fat på deres traumer både for deres egen skyld, og så deres børn bliver positivt påvirket.

© Shutterstock

Genetisk rådgivning -

Genetisk rådgivning kan anbefales til alle, der ønsker at få børn, da man modtager rådgivning om potentielle genetiske lidelser, som kan overføres til senere generationer.

© Shutterstock

Medicin -

Selvom det ikke altid er den bedste mulighed for traumatiserede individer, er der en del fordele ved at modtage medicin, der specifikt retter sig mod kroppens traumerespons. Faktisk forskes der i øjeblikket i at forsøge at finde en medicin, der kan fjerne de epigenetiske ændringer, som mennesker oplever, når de udsættes for traumer.

© Getty Images

Motion -

Nogle undersøgelser har vist, at selv motion kan påvirke en persons epigenom. Selvom motion i sig selv er godt, kan det have den ekstra fordel at mindske nedarvede traumemarkører i dine gener.

© Shutterstock

Forbindelse mellem krop og sind -

Forbindelsen mellem krop og sind er afgørende for at forstå traumers genetiske overførsel. At dyrke yoga og meditation kan hjælpe med at regulere dine stressreaktioner og potentielt afbøde virkningerne af nedarvede traumer.

© Shutterstock

Historisk traume -

Historiske traumer, såsom folkedrab og slaveri, har en dyb genetisk indvirkning. Regeringer og institutioner har pligt til at anerkende og adressere dette traume gennem genoprettende retfærdighed og støttende politik, så fremtidige generationer ikke også bliver påvirket.

© Shutterstock

Ændringer i politik -

Regeringer bør også overveje at lave ændringer i deres politik, som kan hjælpe med at løse de grundlæggende årsager til traumer, såsom fattigdom og diskrimination. I sidste ende kan en mere støttende politik føre til heling i samfundet.

© Shutterstock

Fremtid -

Et af de vigtigste aspekter at huske på er, at mennesker, der har oplevet traumer i flere generationer, ikke nødvendigvis er beskadiget for altid og ude af stand til at gøre noget ved det. Epigenetik viser, at traumer nogle gange eksisterer i vores gener, men vi er også i stand til aktivt at skabe ændringer, som vil gavne fremtidige generationer.

Kilder: (National Geographic) (Arkansas Advocate) (BBC) (HealthCentral)

© Shutterstock