© iStock/Shutterstock

De mest stressende job -

Ifølge City A.M viser nye forskningsresultater, at nogle af de mest stressende job i verden også er nogle af de mest almindelige. Lad os starte med at tage et kig på de 10 mest stressende job i verden.

© iStock

10. Taxichauffør -

Gennemsnitlig årsløn: 24.300 USD (ca. 169.000 DKK) /

Vækstudsigter: 5% /

Stress score: 48,11

© iStock

9. Erhvervsleder (Senior Corporate Executive) -

Gennemsnitlig årsløn: 181.210 USD (ca. 1.265.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 8% / 

Stress score: 48,71 

© iStock

8. PR-manager (Public Relations Executive) -

Gennemsnitlig årsløn: 107.320 USD (ca. 751.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 10% / 

Stress score: 49,44 

© iStock

7. Broadcaster -

Gennemsnitlig årsløn: 56.680 USD (ca. 393.000 DKK) / 

Vækstudsigter: -1% / 

Stress score: 49,83 

© iStock

6. Reporter -

Gennemsnitlig årsløn: 37.820 USD (ca. 261.000 DKK) / 

Vækstudsigter: -11% / 

Stress score: 49,90 

© iStock

5. Eventkoordinator -

Gennemsnitlig årsløn: 47.350 USD (ca. 325.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 10% / 

Stress score: 51,15 

© Shutterstock

4. Politibetjent -

Gennemsnitlig årsløn: 61.600 USD (ca. 423.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 7% / 

Stress score: 51,97 

© iStock

3. Pilot -

Gennemsnitlig årsløn: 105.270 USD (ca. 726.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 4% / 

Stress score: 61,07 

© iStock

2. Brandmand/brandkvinde -

Gennemsnitlig årsløn: 48.030 USD (ca. 330.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 7% / 

Stress score: 72,43 

© Shutterstock

1. Menig i militæret -

Gennemsnitlig årsløn: 26.054 USD (ca. 180.000 DKK) / 

Vækstudsigter: Ikke oplyst / 

Stress score: 72,47 

© iStock

De mindst stressende job -

Lad os nu tage et kig på de mindst stressende job i verden!

© iStock

10. Medicinsk laborant -

Gennemsnitlig årsløn: 50.930 USD (ca. 351.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 12% / 

Stress score: 10,00 

© iStock

9. Operations-/driftsanalytiker -

Gennemsnitlig årsløn: 79.200 USD (ca. 547.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 27% / 

Stress score: 9,17 

© iStock

8. Farmaceut -

Gennemsnitlig årsløn: 30.920 USD (ca. 214.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 12% / 

Stress score: 9,14 

© iStock

7. Guldsmed -

Gennemsnitlig årsløn: 38.200 USD (ca. 262.000 DKK) / 

Vækstudsigter: -3% / 

Stress score: 9,05 

© iStock

6. Compliance Officer -

Gennemsnitlig årsløn: 66.540 USD (ca. 456.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 5% / 

Stress score: 8,78 

© iStock

5. Patientdataadministrator -

Gennemsnitlig årsløn: 38.040 USD (ca. 261.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 13% / 

Stress score: 8,54 

© iStock

4. Universitetsprofessor -

Gennemsnitlig årsløn: 75.430 USD (ca. 517.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 15% / 

Stress score: 8,16 

© iStock

3. Audiolog -

Gennemsnitlig årsløn: 75.980 USD (ca. 520.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 20% / 

Stress score: 7,22 

© iStock

2. Frisør -

Gennemsnitlig årsløn: 24.300 USD (ca. 169.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 10% / 

Stress score: 6,61 

© iStock

1. Sonograf -

Gennemsnitlig årsløn: 64.280 USD (ca. 442.000 DKK) / 

Vækstudsigter: 17% / 

Stress score: 5,11 

© iStock

Stressreduktion -

Det kan være svært at undgå stress på arbejdet. Ifølge hjemmesiden Snack Nation rapporterer 65 % af voksne, at deres job er en væsentlig kilde til stress i deres liv. Selvom stress kan føre til mange sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme, depression og angst, er det vigtigt at vide, hvordan man kan håndtere det. Vi giver her nogle tips til, hvordan du kan reducere dit stressniveau.

© iStock

Motion -

Det er blevet bevist, at regelmæssig motion kan reducere stress på en helt naturlig måde, da det har en beroligende virkning på både krop og sind.

© iStock

Sund kost -

Mange vælger usunde, hurtige måltider, når de er stressede, for at trøste sig selv eller fordi de ikke orker at lave mad. Men sunde og nærende fødevarer forbedrer fokus og koncentration og holder kroppen i topform – noget der er meget vigtigt, når det kommer til at håndtere stress.

© iStock

Søvn -

Søvn er altafgørende, når det kommer til at reducere stress. Søvnmangel påvirker ikke kun humøret negativt, men det kan også mindske kroppens evne til at håndtere stress.

© iStock

Organisering -

Det kan til tider være udfordrende at finde en god balance mellem arbejde og fritid, men et rodet skema og dårlig planlægning uden for arbejdspladsen kan forværre problemet. Det er vigtigt at organisere dine daglige mål og prioritere de vigtigste opgaver, så du kan undgå unødvendig stress i hverdagen.

© iStock

Positivitet -

Det kan være svært at tænke positivt og føle taknemmelighed, når man føler sig overvældet og stresset, men Mayo Clinic påpeger, at det kan forbedre humøret og gøre dig bedre rustet til at håndtere uventede stressfaktorer, hvis du øver dig i at tænke og tale mere positivt.

© iStock