se også

Er du bekymret, når du vågner om morgenen? Sådan håndterer du morgenangst

Årsager til, at du måske ikke kan græde

Sådan påvirker stråling fra elektronik vores helbred

Den skjulte indvirkning af hormonforstyrrende stoffer på vores helbred

Kan tilsætningsstoffer i fødevarer have noget at gøre med stigningen i tarmkræft?

Er singler mere tilbøjelige til at blive deprimerede?

se igen

0 / 28 Fotos

Sovestilling -

Når du ligger ned, kan din næse tilstoppes, og det forværres på grund af, at næsen drypper, og slim løber ned bag i halsen.

1 / 28 Fotos

Sovestilling -

Hvis du har allergier, kan det medføre irritation i halsen, hoste, åndedrætsbesvær og andre symptomer, der forhindrer en god nats søvn.

2 / 28 Fotos

Støv og skimmelsvamp -

Om natten kan bl.a. indendørs støv og skimmelsvamp være med til at udløse dine allergier, så de føles værre.

3 / 28 Fotos

Støv og skimmelsvamp -

Vandskader kan føre til, at skimmelsvamp vokser inde i væggene, og i mange ældre boliger kan der være ophobninger af skimmelsvamp, støv og andre allergener i vægge og gulve.

4 / 28 Fotos

Luftfugtere -

Mange med allergi kan have gavn af luftfugtere, hvis de oplever tørre bihuler, men luftfugtere kan på den anden side også øge mængden af støv i luften.

5 / 28 Fotos

Luftfugtere -

Desuden kan skimmelsvamp vokse i filtrene på luftfugtere, hvis ikke de skiftes regelmæssigt.

6 / 28 Fotos

Sover med et kæledyr tæt på -

Kæledyrsskæl, de hudceller dit kæledyr fælder, er en almindelig indendørs allergenkilde.

7 / 28 Fotos

Sover med et kæledyr tæt på -

Kæledyrsskæl kan blive hængende i luften længere og samler sig på dit tæppe eller dyne.

8 / 28 Fotos

Indendørs pollen -

Hvis det ikke er de indendørs allergener, der forværrer dine symptomer, kan det være pollen, du – uden at vide – har taget med indenfor.

9 / 28 Fotos

Indendørs pollen -

Hvis dit kæledyr har været ude og gå tur eller lege, kan de sandsynligvis også tage pollen med ind.

10 / 28 Fotos

Sådan påvirker allergier søvn -

Selv hvis du kun har allergi om dagen og ikke om natten, kan allergier stadig påvirke din søvn.

11 / 28 Fotos

Symptomer kan gøre det svært -

Symptomer som nysen og snøften kan gøre det svært at få en god nats søvn. Og du føler dig ikke ordentligt udhvilet næste dag.

12 / 28 Fotos

Sådan beroliger du allergisymptomer om natten -

Klik vidre og se råd, der kan være nyttige, hvis du gerne vil lindre allergisymptomer, der forværres om natten.

13 / 28 Fotos

Støv eller skimmelsvamp i soveværelset -

Undgå gulvtæppe eller støvsug det ofte. Brug også støvmidebetræk til madrasser.

14 / 28 Fotos

Skift sengetøj -

Skift og vask regelmæssigt sengetøjet i varmt vand for at dræbe allergener. Det er bedst at gøre det én gang om ugen.

15 / 28 Fotos

Stillingen, du sover i -

Hvis du tilføjer ekstra puder, kan det hjælpe med at lindre tilstopning, så du ikke drypper fra næsen ned i halsen, mens du sover.

16 / 28 Fotos

Luftfugtere -

Overvej at slukke for din luftfugter, eller rengør den regelmæssigt, hvis du planlægger at bruge den.

17 / 28 Fotos

Brug HEPA-luftrensere -

Overvej at bruge luftrensere med HEPA-filtre (high-efficiency particulate air) til at fjerne luftbårne allergener.

18 / 28 Fotos

Affugtere -

Hold luftfugtigheden i hjemmet under 50% – især i soveværelset. Hvis der er et tilstødende badeværelse, så lad en ventilator køre i mindst 15 til 20 minutter, efter du har været i bad.

19 / 28 Fotos

Kæledyr -

Lad dit kæledyr sove et andet sted end i soveværelset.

20 / 28 Fotos

Tag et bad -

Pollen kan blive siddende på hud, hår og tøj. Derfor er det en god idé at tage et bad og skifte til rent nattøj før sengetid.

21 / 28 Fotos

Luk vinduerne -

Sov med lukkede vinduer for at minimere mængden af pollen, der kommer ind i dit soveværelse.

22 / 28 Fotos

Næseskylning -

Brug saltvandsspray eller næseskylningssystemer til at rense ud i næsen, inden du går i seng.

23 / 28 Fotos

Allergimedicin -

Håndkøbs- eller receptpligtige antihistaminer eller medicin, der stopper tilstopning, kan hjælpe med at lindre symptomer.

24 / 28 Fotos

Søvnapnø og allergier -

Allergier forårsager ikke obstruktiv søvnapnø, men de kan forværre symptomerne hos patienter, der allerede har denne lidelse.

25 / 28 Fotos

Tidspunkt på dagen, hvor allergier er værst -

Du kan opleve flere problemer med allergisymptomer på bestemte tidspunkter af dagen, afhængigt af din allergitype. Men hvis dine allergener er indendørs, er chancerne for, at symptomerne forværres fra tidlig aften og derefter.

26 / 28 Fotos

Hvornår du skal se en specialist eller læge -

Hvis allergierne om natten varer ved, selvom du hars taget forholdsregler, eller de påvirker din livskvalitet markant, så du bør du tale med din egen læge – eller muligvis en allergolog eller immunolog.

Kilder: (Health) (Healthline) (Medical News Today)

27 / 28 Fotos

Shutterstock

0 / 28 Fotos

Sovestilling -

Når du ligger ned, kan din næse tilstoppes, og det forværres på grund af, at næsen drypper, og slim løber ned bag i halsen.

Shutterstock

1 / 28 Fotos

Sovestilling -

Hvis du har allergier, kan det medføre irritation i halsen, hoste, åndedrætsbesvær og andre symptomer, der forhindrer en god nats søvn.

Shutterstock

2 / 28 Fotos

Støv og skimmelsvamp -

Om natten kan bl.a. indendørs støv og skimmelsvamp være med til at udløse dine allergier, så de føles værre.

Shutterstock

3 / 28 Fotos

Støv og skimmelsvamp -

Vandskader kan føre til, at skimmelsvamp vokser inde i væggene, og i mange ældre boliger kan der være ophobninger af skimmelsvamp, støv og andre allergener i vægge og gulve.

Shutterstock

4 / 28 Fotos

Luftfugtere -

Mange med allergi kan have gavn af luftfugtere, hvis de oplever tørre bihuler, men luftfugtere kan på den anden side også øge mængden af støv i luften.

Shutterstock

5 / 28 Fotos

Luftfugtere -

Desuden kan skimmelsvamp vokse i filtrene på luftfugtere, hvis ikke de skiftes regelmæssigt.

Shutterstock

6 / 28 Fotos

Sover med et kæledyr tæt på -

Kæledyrsskæl, de hudceller dit kæledyr fælder, er en almindelig indendørs allergenkilde.

Shutterstock

7 / 28 Fotos

Sover med et kæledyr tæt på -

Kæledyrsskæl kan blive hængende i luften længere og samler sig på dit tæppe eller dyne.

Shutterstock

8 / 28 Fotos

Indendørs pollen -

Hvis det ikke er de indendørs allergener, der forværrer dine symptomer, kan det være pollen, du – uden at vide – har taget med indenfor.

Shutterstock

9 / 28 Fotos

Indendørs pollen -

Hvis dit kæledyr har været ude og gå tur eller lege, kan de sandsynligvis også tage pollen med ind.

Shutterstock

10 / 28 Fotos

Sådan påvirker allergier søvn -

Selv hvis du kun har allergi om dagen og ikke om natten, kan allergier stadig påvirke din søvn.

Shutterstock

11 / 28 Fotos

Symptomer kan gøre det svært -

Symptomer som nysen og snøften kan gøre det svært at få en god nats søvn. Og du føler dig ikke ordentligt udhvilet næste dag.

Shutterstock

12 / 28 Fotos

Sådan beroliger du allergisymptomer om natten -

Klik vidre og se råd, der kan være nyttige, hvis du gerne vil lindre allergisymptomer, der forværres om natten.

Shutterstock

13 / 28 Fotos

Støv eller skimmelsvamp i soveværelset -

Undgå gulvtæppe eller støvsug det ofte. Brug også støvmidebetræk til madrasser.

Shutterstock

14 / 28 Fotos

Skift sengetøj -

Skift og vask regelmæssigt sengetøjet i varmt vand for at dræbe allergener. Det er bedst at gøre det én gang om ugen.

Shutterstock

15 / 28 Fotos

Stillingen, du sover i -

Hvis du tilføjer ekstra puder, kan det hjælpe med at lindre tilstopning, så du ikke drypper fra næsen ned i halsen, mens du sover.

16 / 28 Fotos

Luftfugtere -

Overvej at slukke for din luftfugter, eller rengør den regelmæssigt, hvis du planlægger at bruge den.

Shutterstock

17 / 28 Fotos

Brug HEPA-luftrensere -

Overvej at bruge luftrensere med HEPA-filtre (high-efficiency particulate air) til at fjerne luftbårne allergener.

Shutterstock

18 / 28 Fotos

Affugtere -

Hold luftfugtigheden i hjemmet under 50% – især i soveværelset. Hvis der er et tilstødende badeværelse, så lad en ventilator køre i mindst 15 til 20 minutter, efter du har været i bad.

Shutterstock

19 / 28 Fotos

Kæledyr -

Lad dit kæledyr sove et andet sted end i soveværelset.

Shutterstock

20 / 28 Fotos

Tag et bad -

Pollen kan blive siddende på hud, hår og tøj. Derfor er det en god idé at tage et bad og skifte til rent nattøj før sengetid.

Shutterstock

21 / 28 Fotos

Luk vinduerne -

Sov med lukkede vinduer for at minimere mængden af pollen, der kommer ind i dit soveværelse.

Shutterstock

22 / 28 Fotos

Næseskylning -

Brug saltvandsspray eller næseskylningssystemer til at rense ud i næsen, inden du går i seng.

Shutterstock

23 / 28 Fotos

Allergimedicin -

Håndkøbs- eller receptpligtige antihistaminer eller medicin, der stopper tilstopning, kan hjælpe med at lindre symptomer.

Shutterstock

24 / 28 Fotos

Søvnapnø og allergier -

Allergier forårsager ikke obstruktiv søvnapnø, men de kan forværre symptomerne hos patienter, der allerede har denne lidelse.

Shutterstock

25 / 28 Fotos

Tidspunkt på dagen, hvor allergier er værst -

Shutterstock

26 / 28 Fotos

Hvornår du skal se en specialist eller læge -

Kilder: (Health) (Healthline) (Medical News Today)

Shutterstock

27 / 28 Fotos

Hvorfor er allergier værst om natten?

Hvorfor er det egentlig, at dine allergier bliver værre om aftenen og natten?

18/11/24 | StarsInsider

sundhed Allergi

Det er ikke usædvanligt at føle, at ens allergier blusser op og forværres på de sene aftentimer eller om natten, og der kan være flere grunde til det. Især hvis du har sæsonbetingede allergier, kan symptomerne være så generende, at det bliver næsten umuligt at få en god nats søvn. Faktorer som din sovestilling samt indendørs irritationsmomenter som skæl fra kæledyr og husstøv er ofte de mest almindelige årsager til, at allergier føles værre om natten.

Klik videre for at lære mere om allergisymptomer om natten, hvordan de påvirker søvnen, hvordan du kan behandle dem, og hvornår du skal tale med en læge.