© Shutterstock

Den virale sæson -

Dette efterår og vinter kan folk forvente en stigning i luftvejsvira svarende til 2023-niveauet. Men selvom over 200 vira kan forårsage luftvejsinfektioner, kan du minimere deres indvirkning gennem forskellige forebyggelsesstrategier.

© Shutterstock

Stadig en trussel -

COVID-19 forbliver farligere end influenza, på trods af at den bliver mindre alvorlig med tiden. Selvom sygdommen fører til færre hospitalsindlæggelser og dødsfald i dag, kan den stadig forårsage langvarige symptomer, så så personer med høj risiko skal fortsat passe på med at blive udsat for infektioner.

© Getty Images

Ny variant - For nylig har en ny variant af COVID kaldet XEC udbredt sig i hele Europa og Nordamerika. Varianten tegner sig allerede for 6% af de seneste amerikanske tilfælde, mens Omicron-varianten står for 58,7%.

© Shutterstock

Risici -

COVID-risiko afhænger af individuelle faktorer som alder, graviditet eller et svækket immunsystem. Ældre og svage personer skal træffe ekstra forholdsregler, da konsekvenserne af infektion er mere alvorlige for dem.

© Shutterstock 

Isolation -

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) råder dig til at blive hjemme, når du oplever luftvejssymptomer, uanset om det er COVID-19, influenza eller forkølelse.

© Shutterstock

Hvile og væske -

En af de eneste ligheder, der kan findes mellem forkølelse, COVID og influenza, er den typiske behandling. Udover medicinering anbefaler eksperterne masser af hvile og væske, hvis du bliver syg.

© Shutterstock

24 timer -

Folk bør kun vende tilbage til normale daglige aktiviteter, når symptomerne er aftaget, og de har været feberfrie i mindst 24 timer uden medicin.

© Shutterstock

Universelle forholdsregler -

Alle luftvejssygdomme bør behandles ligesom enhver infektion: Beskyt sårbare mennesker, mundbind, når der er symptomer, og undgå personer i høj risiko. Man skal også undgå overfyldte steder.

© Shutterstock

Tests -

Tests hjælper syge mennesker med at afgøre, hvilken medicin og behandling de har brug for, såsom Paxlovid mod COVID eller Tamiflu mod influenza. Alle bør testes og søge behandling tidligt for at reducere muligheden for at udvikle alvorlige konsekvenser af infektioner.

© Getty Images

Udvidelse af vaccinen -

Ud over influenza- og COVID-19-boostere er RSV-vacciner tilgængelige til specifikke højrisikogrupper, herunder babyer, ældre voksne og gravide.

© Shutterstock

Influenzavaccine -

Hvert år, når influenzasæsonen rammer, forsker eksperter og forskere i, hvad den dominerende stamme er, og hvor god den nuværende influenzavaccine er til at bekæmpe den. Dette tager mange måneder, og tålmodighed er altid nødvendigt.

© Shutterstock

Trivalent -

Interessant nok er dette års influenzavaccinationer i USA alle trivalente, hvilket betyder, at de beskytter mod tre stammer af influenzavirus: H1N1, H3N2 og influenza B.

© Getty Images

Vaccineanbefalinger -

CDC anbefaler, at alle over seks måneder får både en COVID-19-booster og influenzavaccine dette efterår. For RSV anbefales vacciner til tre kategorier af befolkningen: Ældre mennesker, gravide og babyer. De tilbyder beskyttelse mod RSV-infektioner, som forårsager lungebetændelse.

© Getty Images

Man skal kun vaccineres én gang -

Heldigvis består RSV-vaccinen i øjeblikket af en enkelt dosis, hvilket betyder, at folk ikke behøver at bekymre sig om en årlig booster eller en anden vaccination.

© Getty Images

På én gang -

Du kan få både influenza- og COVID-19-vaccinen samtidigt. Eksperter anbefaler at blive vaccineret inden udgangen af ​​oktober for optimal beskyttelse, selvom det også er fordelagtigt at modtage vaccinerne når som helst før det nye år.

© Shutterstock

Begrænset beskyttelse - Det er vigtigt at huske, at vaccinationer beskytter mod alvorlig infektion og potentiel hospitalsindlæggelse; de giver ikke fuldstændig beskyttelse mod infektion. Der er dog et kort vindue efter en vaccination, hvor en persons antistoffer er så høje, at det ikke er muligt at blive smittet.

© Shutterstock

Timing -

Hvis du har en vigtig begivenhed, som en rejse eller et bryllup, kan du vælge at få din COVID-19-vaccine en måned og således øge din chance for at undgå infektion.

© Shutterstock

COVID-booster -

På trods af nogle misforståelser er det vigtigt for alle aldersgrupper at få den opdaterede COVID-19-vaccine. Det er dog især afgørende for personer med høj risiko, da de får mest gavn af den.

© Getty Images

Vacciners sikkerhed -

Alle COVID-19-vacciner, inklusive Novavax, er bevist sikre og effektive til at forhindre alvorlige konsekvenser. Novavax forårsager muligvis færre bivirkninger, hvilket gør det til et godt valg for dem, der bekymrer sig om reaktioner på mRNA-vacciner som Pfizer og Moderna.

© Getty Images

Misinformation -

Misinformation om sikkerheden og nødvendigheden af ​​COVID-19-vacciner er stigende. Nylige undersøgelser afslører, at mange amerikanere fejlagtigt tror, ​​at det er sikrere at blive smittet med COVID end at blive vaccineret, selvom dette langt fra er sandt.

© Shutterstock

Håndvask -

Selvom du sikkert har hørt dette mange gange før, bør grundlæggende hygiejneforanstaltninger altid følges, når det kommer til sygdomme. Håndvask er en af ​​de bedste måder at begrænse potentiel sygdom på.

© Shutterstock 

Berøring -

Vores hænder rører ved nogle ganske beskidte overflader hver dag, ofte uden at vi overhovedet tænker over det. Som sådan bør folk generelt undgå at røre ved deres ansigter, da dette øger sandsynligheden for at støde på bakterier og vira.

© Shutterstock

Desinfektion -

Under COVID-19-pandemien oplevede samfundet en stigning i antallet af tilgængelige muligheder for desinfektion. Indkøbscentre, butikker, apoteker og endda kontorlokaler blev opmærksomme med hensyn til at have desinfektionsmiddel ved hånden, og eksperter anbefaler, at folk fortsætter med at følge denne tendens.

© Shutterstock

Mundbind -

Det er sandt: De er ubehagelige, og de føles ret restriktive, men mundbind er blandt de bedst mulige foranstaltninger, der kan træffes for at forhindre spredning af influenza, RSV eller COVID-infektioner. De bør især bæres af folk, der er syge, men har brug for at løbe et ærinde.

© Shutterstock

Udluftning -

Udluftning er altid vigtigt for at forebygge sygdom! Luft kan let blive stillestående og samle bakterier og støv (især i lukkede kontorlokaler), når der ikke er luftbevægelse. Hvis du ikke er i stand til at åbne et vindue, skal du i det mindste overveje at installere luftrensere.

© Shutterstock

Sunde vaner -

At opretholde en sund livsstil – inklusive ordentlig søvn, regelmæssig motion, afbalanceret ernæring og stresshåndtering – kan styrke dit immunsystem. Disse vaner hjælper din krop med bedre at bekæmpe luftvejsinfektioner og reducerer risikoen for alvorlig sygdom.

© Shutterstock

Sammenkomster -

Hvis du planlægger at være med til sammenkomster i løbet af de kommende måneder (især i juleferien), så er den bedste måde at undgå spredning af sygdom på at bede alle om at blive testet først, især hvis nogle personer med høj risiko skal deltage.

© Shutterstock

Sådan kan man blive testet -

Hurtigtests for både COVID og influenza er bredt tilgængelige på apoteker, sygehuse og hos lægen. I USA kan man få tilsendt COVID-tests gratis via mail. Det er altid vigtigt at passe på sig selv og tænke på, hvordan en potentiel sygdom kan påvirke andre.

Kilder: (Vox) (WebMD) (Mayo Clinic) (National Institutes of Health) (Time) (CDC)

© Getty Images