© Shutterstock

Hvad er hypnose? -

Vidste du, at hypnose ikke indebærer sindskontrol, magi, bevidstløshed eller søvn? Man er faktisk helt vågen under hypnose.

© Shutterstock

"Kig mig dybt ind i øjnene" -

Hypnotisme handler slet ikke om alt det der: ”Kig mig dybt ind i øjnene”. Du kan simpelthen ikke tvinges til at blive hypnotiseret imod din vilje, for i sidste ende, er du faktisk fuldstændig klar over, hvad du laver.

© Shutterstock

Hypnose er for alle -

Tro det eller ej, men alle har faktisk evnen til at blive hypnotiseret. Det er nemlig en naturlig og helt normal tilstand, som vi alle oplever mindst to gange hver dag. Det er fx meget nemt at gå i stå, mens man er ved at læse en bog. Og hvor mange gange har du ikke prøvet at sætte dig bag rattet og ankommet til din destination uden nogen klar erindring om, at du kørte derhen?

© Shutterstock

En hjælp til selvforbedring -

Hypnoterapi kan hjælpe med selvforbedring ved hjælp af strategier som bl.a. ikke-klinisk stresshåndtering. Faktisk er det almindeligt for hypnoseterapeuter at samarbejde med læger og andre behandlingsmetoder for at optimere patienternes behandling.

© Shutterstock

En naturlig sindstilstand -

Hypnose er en naturlig sindstilstand. Faktisk er alle dine sanser vågne og opmærksomme, mens du er i en hypnotisk tilstand. Undersøgelser har bevist, at patienter stadig er ved fuld bevidsthed under hypnose.

© Shutterstock

Du er altid i kontrol -

En hypnotiseret person falder ikke i trance, som mange måske tror. Du er altid i kontrol, mens du er i hypnose.

© iStock

Hypnose kan bruges som bedøvelse -

Hypnose kan bruges til håndtering af smerter. Undersøgelser udført ved hjælp af elektroencefalografi (EEG) har faktisk vist, at hypnose eliminerer den følelsesmæssige oplevelse af smerte, samtidig med at man stadig oplever den sensoriske fornemmelse.

© Shutterstock

Hypnoterapi -

Hypnoterapi eller hypnoseterapi kan virke genoprettende, rehabiliterende og helbredende ved simpelthen at bruge det uudnyttede potentiale i det underbevidste sind.

© Shutterstock

Hypnose kan bruges til mange forskellige formål -

Hypnoseterapeuter bruger trance og forslag til at hjælpe mennesker med at håndtere udfordringer i hverdagslivet. Det kan bl.a. være problemer relateret til ens arbejde og sundhed.

© Shutterstock

Frygt og fobier -

Det inkluderer typisk at overkomme frygt og fobier, vægttab, negative minder, søvnløshed og at stoppe op med at ryge.

© iStock

Scenehypnose -

Scenehypnotisører, dem der optræder i shows og udvælger tilsyneladende tilfældige personer blandt publikum og får dem til at sove, er slet ikke det samme som kliniske hypnotisører, der praktiserer en godkendt form for hypnoterapi.

© iStock

Hypnotiserbarhed -

Nogle mennesker er mere modtagelige over for hypnose. Det kan meget vel være på grund af personlighedstræk som åbenhed eller empati – og dermed en form for modtagelighed.

© Shutterstock

Det er ikke manipulerende -

Hypnose går ikke ud på at manipulere nogen. Under hypnose gør og siger du kun, hvad du normalt ville sige og gøre i en fuldt bevidst tilstand.

© Shutterstock

Hypnose gennem tiderne -

Hypnose har været praktiseret i tusindvis af rå som et redskab til sundhed og velvære. Hinduerne i det gamle Indien byggede templer til de syge for at helbrede dem ved hjælp af hypnose.

© Shutterstock

Det gamle Ægypten. -

Nogle af de tidligste registrerede tilfælde af hypnose stammer helt tilbage fra omkring 1500 f.Kr. i det gamle Ægypten.

© Shutterstock

Søvntempler -

Imhotep anses for at være verdens første kendte læge, og han brugte også helbredende steder, der er kendt som søvntempler til at udføre en form for forslagsterapi, hvor patienterne blev behandlet ved hjælp af besværgelse eller hypnose.

© Shutterstock

Franz Mesmer (1734-1815) -

Fraz Mesmer var en tysk læge, som stod bag teorien om en naturlig energi, som han kaldte "dyrisk magnetisme", som senere blev kaldt "mesmerisme."

© Getty Images

James Braid (1795-1860) -

I 1843 sagde den skotske læge James Braid, at han have adopteret udtrykket "hypnose" for en teknik, der var afledt dyrisk magnetisme. I den moderne tidsalder fungerer mesmerisme generelt som et synonym for hypnose.

© Public Domain

Étienne Félix d'Henin de Cuvillers (1755-1841) -

Mange historikere insisterer på, at den franske videnskabsmand Étienne Félix d'Henin de Cuvillers opfandt udtrykket hypnose, som de hævder, han brugte helt tilbage i 1820.

© Public Domain

Husk at glemme -

Hypnose giver kun hukommelsestab, hvis det er ens egen hensigt. Hypnose handler om forslag. Hvis målet med at gennemgå hypnoterapi er at glemme negative minder, kan det faktisk opnås.

© iStock

Underbevidsthedens kraft -

Tænk på dit sind som et isbjerg. De 10 %, der er synlige (over overfladen), er bevidstheden. De 90 %, der er skjulte (under overfladen), er det underbevidste sind. Det er denne del, der rummer en "mental film" af alt, hvad der er sket i dit liv.

© Shutterstock

At få adgang til det underbevidste -

Når du går ind i hypnose, omgår du det bevidste sind, og på den måde kan du få adgang til information i det underbevidste sind.

© Getty Images

Rygestop -

Hypnose kan ikke få dig til at stoppe med at ryge med det samme, men overbevisende videnskabelige beviser har vist, at hypnose kan være et effektivt redskab til at hjælpe dig med at droppe smøgerne.

© Shutterstock

Frygt for en hypnotisk trance -

Mange mennesker frygter, at ikke kommer ud af den hypnotisk trance igen. Det er dog en af de største misforståelser, når det gælder hypnose. Det er umuligt at blive fastlåst i dyb hypnose, fordi hypnotiserede personer aldrig mister kontrollen over deres sind eller krop, og de er derfor i stand til at komme ud af den hypnotiske tilstand bare ved at åbne øjnene.

© Shutterstock

Hyperbevidsthed -

Din hjerne fungerer dog anderledes, når du befinder dig i en hypnotisk tilstand. Den slår, så at sige, trangen til at stille spørgsmål eller lægge mærke til omgivelserne fra, og giver dig i stedet hyperbevidsthed. Du er stadig i kontrol over din krop og/eller omgivelser, men uden at du tænker bevidst over det.

© Shutterstock

Selvhypnose -

Det er faktisk muligt for en person at hypnotisere sig selv uden brug for en guide eller en hypnoterapeut – og det fungerer faktisk!

© Shutterstock

Hypnose i den moderne verden -

Vi er kommet langt siden James Braids dage. Den berømte britiske hypnotisør og adfærdsvidenskabsmand Paul McKenna holder fx seminarer om hypnose, neuro-lingvistisk programmering, vægttab, motivation og zen-meditation. Han har faktisk hjulpet Ellen DeGeneres med at holde op med at ryge.

© Getty Images

Hypnose i popkulturen -

’Doktor Caligaris Kabinet’ (1920) er en tysk gyser-stumfilm, og det var den første film, der brugte hypnose som et hovedtema: hovedkarakteren er en mesterhypnotisør!

© Public Domain

’Kandidaten fra Manchuriet' (1962) -

Denne film er en tilpasning af Richard Condons roman fra 1959. Denne politiske thriller handler om en amerikansk soldat, der bliver hypnotiseret for at udføre et mordplot.

© BrunoPress

'The Mentalist' -

Denne tv-serie følger Patrick Jane (spillet af Simon Baker), som er et tidligere psykisk medium, der bruger hypnose på forskellige mennesker for at hjælpe en detektiv med at opklare forskellige mord.

Kilder: (New Scientist) (Natural Hypnosis)

© BrunoPress