Motionsinspiration: Berømte kvinder, der vægttræner

se også

Er solbriller egentlig en fare for dine øjnes sundhed?

Flere søskende, mere stress?

Landene med den bedste (og værste!) tandhygiejne i verden – gæt, hvor Danmark ligger

Risikoen ved selvmedicinering

Ting, du aldrig bør sige til en person med ADHD

Er tyggegummi godt for dig?

se igen

Motionsinspiration: Berømte kvinder, der vægttræner - Er du træt af at bruge timer på løbebåndet uden at se resultater? Så er det måske på tide at genoverveje din træning. Hvis du tror, at vægtløftning vil få dig til at ligne Hulk på ingen tid, så tager du grueligt fejl.

Vægtløftning kan være den perfekte måde at holde dig i form på, og disse berømte kvinder har kroppene til at bevise det.
Tjek det ud!

0 / 29 Fotos

Fordelene ved vægtløftning - Kendis-træneren Teddy Bass har fortalt Women’s Health, at vægtløftning kan øge mængden af endorfiner, sænke blodsukkeret, lindre stress og øge knogletætheden.

1 / 29 Fotos

Angelina Jolie - Har du altid drømt om at ligne Lara Croft? Så kan squats, rows og overhead presses være en fantastisk måde at komme i gang på.

2 / 29 Fotos

Hilary Duff - Heavy squats og deadlifts? Ja, tak! Hilary fortalte Cosmopolitan, at hun er en ret så stærk "lille pige".

3 / 29 Fotos

Cameron Diaz - Kendis-træneren Teddy Bass, der har arbejdet sammen med Diaz, fortalte Women's Health, hvor vigtig vægttræning er for at få en krop, der ser fit og stærk ud.

4 / 29 Fotos

Megan Fox - To babyer på to år er hårdt og anstrengende for enhver kvindes krop. Men Fox fandt ud af, at circuit-træning med tunge vægte hjælper med at komme i form igen, fortalte hun i Hello magazine.

5 / 29 Fotos

Jennifer Lopez -

Stjernetræneren Gunnar Peterson, der hjælper J.Lo med at holde sig i form, har fortalt Pop Workouts, at squats og lunges er en fantastisk måde at træne ens bagdel på!

6 / 29 Fotos

Sofia Vergara - Gunnar Peterson, der også har trænet sammen med Vergara, har afsløret overfor Marie Claire, at de sammen laver en masse squats!

7 / 29 Fotos

Eva Mendes - Mendes fortalte Glamour, at hun så store resultater, da hun stoppede med at dyrke cardiotræning og i stedet begyndte på intervaltræning og vægttræning.

8 / 29 Fotos

Khloé Kardashian - Den personlige træner Gunnar Peterson delte Khloes træningsplan med Hollywood Life. Træningsplanen omfatter kettlebell-gynger, squats, lunges og push-ups.

9 / 29 Fotos

Emily Blunt - Kendis-træneren Jason Walsh, som også er træner for Emily, fortalte Women’s Health, at han på et tidspunkt fik hende til at træne, mens hun bar en 30 punds tung vest!

10 / 29 Fotos

Minka Kelly - Ifølge Insider består skuespillerindens træning af dæk-flips, spydkast og deadlifts!

11 / 29 Fotos

Scarlett Johansson - Hvad er hemmeligheden bag Scarlett Johanssons smukke timeglasfigur? Vægtløftning og at "træne som en fyr". Det er i det mindste, hvad Johansson fortalte det fransk ELLE magasin ifølge Express.

12 / 29 Fotos

Shakira - Her hips don’t lie, og det gør resten af hendes krop heller ikke. Ifølge Business Insider får Shakiras personlige træner, Anna Kaiser, hende til at lave lunges og squats.

13 / 29 Fotos

Blake Lively - Livelys træner, Don Saladino, fortalte Insider, hvordan kettlebell sumo med deadlifts har hjulpet hende med at komme i form.

14 / 29 Fotos

Kate Upton - Hip-thrusts med 200 pund? Sled pulls med 500 pund? Intet problem! Sports Illustrated swimsuit-modellen har fortalt Insider, hvordan vægtløftning har ændret hendes liv.

15 / 29 Fotos

Ellie Goulding - Goulding fortalte Shape, at hvis det at blive stærkere betyder, at hun bliver slankere og mere tonet, så er det det, der skal til.

16 / 29 Fotos

Emma Stone - Jason Walsh, der træner mange af Hollywood-stjernerne, har fortalt Hello Magazine, at han ofte benytter deadlifts og variationer heraf.

17 / 29 Fotos

Demi Lovato - Sangeren er stor fan af squats og lunges ifølge Fitness Magazine. Lovato har udtalt, at hendes energiniveau og udholdenhed er steget meget, siden hun begyndte at motionere, og at hun nu føler sig meget stærkere og sundere.

18 / 29 Fotos

Gal Gadot - Den israelske stjerne har udtalt til E! News, at hun hellere vil løfte vægte end dyrke cardiotræning. Hvis det virker for Wonder Woman, så virker det sikkert også for dig, tror du ikke?

19 / 29 Fotos

Jessie J - Den berømte sanger fortalte Shape, at deadlifts og squats er en del af hendes træningsprogram.

20 / 29 Fotos

Gwen Stefani - Gwen Stefanis træner, Mike Heatlie, får hende til at udføre en højintensitets-vægttræningsrutine. Ifølge Shape består sangerens rutine blandt andet af squats, lunges, dips og rows. Når vi kigger på hendes krop, er der slet ingen tvivl om, at det virker!

21 / 29 Fotos

Jessica Biel Timberlake - Squats, lunges og skulderpres er ifølge Women’s Health en del af stjernens træningsprogram.

22 / 29 Fotos

Ashley Graham - Modellen holder ikke igen med squats og lunges, har hendes træner fortalt i Women’s Health.

23 / 29 Fotos

Alison Brie - Stjernen fra "GLOW" er kendt for at have trænet og motioneret på mange forskellige måder for at forberede sig til rollen. Ifølge Insider inkluderer disse deadlifts, farmer walks, pushups og sågar rideture på ryggen!

24 / 29 Fotos

Nicole Scherzinger -

Ifølge Women’s Health kan den tidligere Pussycat Doll lide at fokusere på opbygningen af muskler og laver masser af squats.

25 / 29 Fotos

Kristin Cavallari - Cavallaris træner, Michael Sorrentino, fortalte the Daily Mail, hvordan han får hende til at lave deadlifts, lunges, rows og good mornings.

26 / 29 Fotos

Kim Kardashian - Squats, rows og lunges er fast inventar i Kim Kardashians træningsprogram, afslører Pop Workouts.

27 / 29 Fotos

Erin O’Connor - O’Connor’s træner, Nicola Addison,
har udtalt i Healthista, at styrketræning er en fantastisk måde at forbrænde kalorier på.

28 / 29 Fotos

Getty Images