





























se også
se igen
© Getty Images
0 / 30 Fotos
Ældes med ynde
- Som hun bliver ældre, bestræber hertuginden af Sussex sig på at holde balance i sit liv. Markle sørger for, at hun spiser en sund kost, får tilstrækkeligt med hvile, indtager nok væske og holder sig i form.
© Getty Images
1 / 30 Fotos
Hun er seriøs omkring fitness
- Meghan Markles personlige træner Craig McNamee fortæller, at hun er meget fokuseret på sit helbred og aldrig klager, når hun møder op til træning.
© Getty Images
2 / 30 Fotos
Sunde snacks ved hånden
- Hertuginden af Sussex kan lide at holde sunde snacks ved hånden. Nogle af hendes favoritter inkluderer hummus, gulerødder og hjemmelavet budding lavet af chiafrø.
© Getty Images
3 / 30 Fotos
Tetræolie
- Dette er et produkt, som Meghan Markle sværger til, så hvorfor ikke prøve det?
© Getty Images
4 / 30 Fotos
Løb - Hun kan også godt lide at løbe. Markle træner en del på løbebåndet, fortæller hertugindens træner.
© Getty Images
5 / 30 Fotos
Byt kaffe ud med det grønne
- I stedet for at få et kick fra kaffe, foretrækker Meghan Markle en drik bestående af æble, grønkål, spinat, citron og ingefær.
© Getty Images
6 / 30 Fotos
Begynd på yoga - Markle begyndte at træne yoga mere regelmæssigt, mens han gik på college. "Yoga er min ting," siger hun.
© Getty Images
7 / 30 Fotos
Styrketræn - Under indspilningerne på serien "Suits", trænede Markle tre til fire gange om ugen i cirka 45 minutter ad gangen.
© Getty Images
8 / 30 Fotos
Eksperimenter med din kost
- I et interview i 2016 sagde Markle, at hun holdt sig til en vegansk kost i løbet af ugen og var mere fleksibel i weekenderne.
© Getty Images
9 / 30 Fotos
Mediter
- Hertuginden af Sussex er fan af transcendental Meditation.
© Getty Images
10 / 30 Fotos
Vær seriøs med din hudpleje
- Meghan Markle er meget seriøs omkring pleje af sin hud. Hun kan godt lide at eksfoliere huden og bruge serum. Hun er fan af Jan Marini-produkterne.
© Getty Images
11 / 30 Fotos
Men overdriv ikke
- Markle siger, at hun ikke bruger foundation til dagligt. Hendes makeuprutine er meget enkelt det, hun kalder "fem-minutters-ansigtet." Hun forklarer, "Det er simpelthen bare Touche Éclat, øjenvippe curler, mascara, læbepomade og en lille smule rouge."
© Getty Images
12 / 30 Fotos
Forbedr din kropsholdning
- En god kropsholdning er vigtig. Markle sørger for, at hun træner de vigtige muskelgrupper, som baldemuskler, ryg, mavemuskler osv., når hun træner.
© Getty Images
13 / 30 Fotos
Brug elastik
- Hendes træner afslørede, at elastikker er endnu et af Meghan Markles fitnessredskaber.
© Getty Images
14 / 30 Fotos
Vælg en god morgenmad
- I 2015 bestod Meghan Markles morgenmad af enten en vanilje-shake med blåbær fra Clean Cleanse eller en skål acai med bær, manuka-honning og bipollen.
© Getty Images
15 / 30 Fotos
Vælg en god morgenmad
- Markle afslørede også, at hun under optagelserne på "Suits" drak varmt vand med citron som det første om morgenen efterfulgt af havregryn med bananer og agavesirup.
© Getty Images
16 / 30 Fotos
Find en balance i dine spisevaner
- Meghan Markle har en afbalanceret tilgang til mad. Hun udtrykker det således: "Det er ikke en kur, det er livsstilsmad."
© Getty Images
17 / 30 Fotos
Find en balance i dine spisevaner
- Der findes også madvarer som Markle har svært ved at modstå, som f.eks. pomfritter og vin. Husk, alt med måde!
© Getty Images
18 / 30 Fotos
Vær dig selv - Hertuginden af Sussex understreger vigtigheden af at være dig selv og ikke lade sig definere af et forhold.
© Getty Images
19 / 30 Fotos
Hold kæledyr - Markle plejede at have to hunde hjemme i Toronto, før hun blev en del af den britiske kongefamilie. En af hundene flyttede med hende til London.
© Getty Images
20 / 30 Fotos
Lad ikke sociale medier påvirke din selvtillid - Meghan Markle påpegede, at man ikke bør basere sin følelse af selvværd på "synes godt om".
© Getty Images
21 / 30 Fotos
Vær tålmodig og god mod selv
- Markle påpeger, at det tager tid at få et lykkeligt liv og finde ud af, hvordan man kan være god mod sig selv.
© Getty Images
22 / 30 Fotos
Udvid din kreativitet
- Udover at være en dygtig skuespillerinde, har Meghan Markle også haft sin egen livshjemmeside kaldet "The Tig."
© Getty Images
23 / 30 Fotos
Nyd madlavning
- Markle afslørede, at de mange rejser hun havde, da hun var ung, bidrog til den kærlighed hun nu har til mad.
© Getty Images
24 / 30 Fotos
Brug tid på frivilligt arbejde - Meghan Markle meldte sig frivilligt til at hjælpe til i et suppekøkken i Toronto, da hun spillede med i "Suits".
© Getty Images
25 / 30 Fotos
Spis sammen med familien
- Saml din familie ved bordet og nyd et godt måltid sammen. Markle er især vild med at lave mad, der tilberedes langsomt og omhyggeligt om søndagen.
© Getty Images
26 / 30 Fotos
Nyd din tid som mor
- Markle fremhæver vigtigheden af at nyde tiden som mor. Hun har sagt, at det er magisk og temmelig fantastisk.
© Getty Images
27 / 30 Fotos
Oprethold et tæt forhold med din mor
- Hertuginden af Sussex har et godt forhold til sin mor Doria Ragland. Meghan Markles mor har endda et kaldenavn til sin datter. Hun kalder hende "Blomst".
© Getty Images
28 / 30 Fotos
Støt dine venner
- Kan du huske, dengang Markle rejste fra England til USA for at støtte sin veninde Serena Williams i US Open-finalen?
Se også: Fra "Suits" til Sussex: Sådan blev Meghan Markle kongelig
© Getty Images
29 / 30 Fotos
© Getty Images
0 / 30 Fotos
Ældes med ynde
- Som hun bliver ældre, bestræber hertuginden af Sussex sig på at holde balance i sit liv. Markle sørger for, at hun spiser en sund kost, får tilstrækkeligt med hvile, indtager nok væske og holder sig i form.
© Getty Images
1 / 30 Fotos
Hun er seriøs omkring fitness
- Meghan Markles personlige træner Craig McNamee fortæller, at hun er meget fokuseret på sit helbred og aldrig klager, når hun møder op til træning.
© Getty Images
2 / 30 Fotos
Sunde snacks ved hånden
- Hertuginden af Sussex kan lide at holde sunde snacks ved hånden. Nogle af hendes favoritter inkluderer hummus, gulerødder og hjemmelavet budding lavet af chiafrø.
© Getty Images
3 / 30 Fotos
Tetræolie
- Dette er et produkt, som Meghan Markle sværger til, så hvorfor ikke prøve det?
© Getty Images
4 / 30 Fotos
Løb - Hun kan også godt lide at løbe. Markle træner en del på løbebåndet, fortæller hertugindens træner.
© Getty Images
5 / 30 Fotos
Byt kaffe ud med det grønne
- I stedet for at få et kick fra kaffe, foretrækker Meghan Markle en drik bestående af æble, grønkål, spinat, citron og ingefær.
© Getty Images
6 / 30 Fotos
Begynd på yoga - Markle begyndte at træne yoga mere regelmæssigt, mens han gik på college. "Yoga er min ting," siger hun.
© Getty Images
7 / 30 Fotos
Styrketræn - Under indspilningerne på serien "Suits", trænede Markle tre til fire gange om ugen i cirka 45 minutter ad gangen.
© Getty Images
8 / 30 Fotos
Eksperimenter med din kost
- I et interview i 2016 sagde Markle, at hun holdt sig til en vegansk kost i løbet af ugen og var mere fleksibel i weekenderne.
© Getty Images
9 / 30 Fotos
Mediter
- Hertuginden af Sussex er fan af transcendental Meditation.
© Getty Images
10 / 30 Fotos
Vær seriøs med din hudpleje
- Meghan Markle er meget seriøs omkring pleje af sin hud. Hun kan godt lide at eksfoliere huden og bruge serum. Hun er fan af Jan Marini-produkterne.
© Getty Images
11 / 30 Fotos
Men overdriv ikke
- Markle siger, at hun ikke bruger foundation til dagligt. Hendes makeuprutine er meget enkelt det, hun kalder "fem-minutters-ansigtet." Hun forklarer, "Det er simpelthen bare Touche Éclat, øjenvippe curler, mascara, læbepomade og en lille smule rouge."
© Getty Images
12 / 30 Fotos
Forbedr din kropsholdning
- En god kropsholdning er vigtig. Markle sørger for, at hun træner de vigtige muskelgrupper, som baldemuskler, ryg, mavemuskler osv., når hun træner.
© Getty Images
13 / 30 Fotos
Brug elastik
- Hendes træner afslørede, at elastikker er endnu et af Meghan Markles fitnessredskaber.
© Getty Images
14 / 30 Fotos
Vælg en god morgenmad
- I 2015 bestod Meghan Markles morgenmad af enten en vanilje-shake med blåbær fra Clean Cleanse eller en skål acai med bær, manuka-honning og bipollen.
© Getty Images
15 / 30 Fotos
Vælg en god morgenmad
- Markle afslørede også, at hun under optagelserne på "Suits" drak varmt vand med citron som det første om morgenen efterfulgt af havregryn med bananer og agavesirup.
© Getty Images
16 / 30 Fotos
Find en balance i dine spisevaner
- Meghan Markle har en afbalanceret tilgang til mad. Hun udtrykker det således: "Det er ikke en kur, det er livsstilsmad."
© Getty Images
17 / 30 Fotos
Find en balance i dine spisevaner
- Der findes også madvarer som Markle har svært ved at modstå, som f.eks. pomfritter og vin. Husk, alt med måde!
© Getty Images
18 / 30 Fotos
Vær dig selv - Hertuginden af Sussex understreger vigtigheden af at være dig selv og ikke lade sig definere af et forhold.
© Getty Images
19 / 30 Fotos
Hold kæledyr - Markle plejede at have to hunde hjemme i Toronto, før hun blev en del af den britiske kongefamilie. En af hundene flyttede med hende til London.
© Getty Images
20 / 30 Fotos
Lad ikke sociale medier påvirke din selvtillid - Meghan Markle påpegede, at man ikke bør basere sin følelse af selvværd på "synes godt om".
© Getty Images
21 / 30 Fotos
Vær tålmodig og god mod selv
- Markle påpeger, at det tager tid at få et lykkeligt liv og finde ud af, hvordan man kan være god mod sig selv.
© Getty Images
22 / 30 Fotos
Udvid din kreativitet
- Udover at være en dygtig skuespillerinde, har Meghan Markle også haft sin egen livshjemmeside kaldet "The Tig."
© Getty Images
23 / 30 Fotos
Nyd madlavning
- Markle afslørede, at de mange rejser hun havde, da hun var ung, bidrog til den kærlighed hun nu har til mad.
© Getty Images
24 / 30 Fotos
Brug tid på frivilligt arbejde - Meghan Markle meldte sig frivilligt til at hjælpe til i et suppekøkken i Toronto, da hun spillede med i "Suits".
© Getty Images
25 / 30 Fotos
Spis sammen med familien
- Saml din familie ved bordet og nyd et godt måltid sammen. Markle er især vild med at lave mad, der tilberedes langsomt og omhyggeligt om søndagen.
© Getty Images
26 / 30 Fotos
Nyd din tid som mor
- Markle fremhæver vigtigheden af at nyde tiden som mor. Hun har sagt, at det er magisk og temmelig fantastisk.
© Getty Images
27 / 30 Fotos
Oprethold et tæt forhold med din mor
- Hertuginden af Sussex har et godt forhold til sin mor Doria Ragland. Meghan Markles mor har endda et kaldenavn til sin datter. Hun kalder hende "Blomst".
© Getty Images
28 / 30 Fotos
Støt dine venner
- Kan du huske, dengang Markle rejste fra England til USA for at støtte sin veninde Serena Williams i US Open-finalen?
Se også: Fra "Suits" til Sussex: Sådan blev Meghan Markle kongelig
© Getty Images
29 / 30 Fotos
Meghan Markles tips til sundhed og fitness
Hertuginden af Sussex deler værdifulde tips
© Getty Images
Meghan Markle er en stor rollemodel, når det kommer til skønhed, sundhed og fitness. Hertuginden af Sussex har nogle gode råd, når det kommer til at leve et godt og sundt liv, og i dette galleri kan du lære mere om, hvad de er. Tag et kig, og begynd allerede i dag med at implementere Meghan Markles tips i dit eget liv.
vi anbefaler dig
































mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Usa
-
2
livsstil Løgne
-
3
sundhed Sund livsstil
-
4
livsstil Natur
-
5
livsstil Sikkerhed
-
6
berømtheder Live
-
7
-
8
livsstil Biohacking
-
9
berømtheder Hep c
-
10
sundhed Velvære
© 2023 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.