© Shutterstock

Du bruger din telefon på toilettet -

Det kan være fristende at tage din telefon med på toilettet og scrolle på sociale medier, men mobiltelefoner opfanger masser af bakterier, som du senere vil overføre til andre steder (inklusive dit ansigt).

© Shutterstock

Du bruger ørerensere -

At fjerne overskydende ørevoks kan virke som en god idé, men det gør ofte mere skade end gavn. Problemet er, at det skaber yderligere problemer, når ørevoksen skubbes ned i øregangen. Dette kan forårsage skade på trommehinden og kanalen med mulighed for permanent skade.

© Shutterstock

Du vasker hår hver dag -

Din hovedbund producerer naturlige olier, der er vigtige for et sundt og skinnende hår, og når du vasker det, fjerner du snavs og overskydende olie. Men hvis du gør dette for ofte, vil det i sidste ende føre til et tørt og mindre glansfuldt hår.

© Shutterstock

Du vasker aldrig hår -

Det er heller ikke nogen god idé at undlade at vaske dit hår. Ikke nok med at hovedbunden begynde at lugte, så vil bakterier i sidste ende tilstoppe dine hårsække, hvilket kan føre til en infektion. Gå efter at vaske dit hår hver anden til tredje dag.

© Shutterstock

Du plejer ikke dine eyelash extensions ordentligt -

Eyelash extensions kan være en dårlig idé, hvis du ikke plejer dem ordentligt. Der er forskellige grader af toksicitet, når limen kommer ind i øjet, og det kan føre til synsnedsættelse eller betændelse i hornhinden.

© Shutterstock

Du vasker ikke dine hænder ofte -

At vaske hænder er vigtigt for at holde os sunde og for at mindske spredningen af sygdom. Husk at vaske dine hænder ofte, især når du er i kontakt med potentielt uhygiejniske overflader.

© Shutterstock

Du deler din skraber -

At dele skrabere er en frygtelig idé, da det kan sprede hudinfektioner som stafylokokker, og i værste tilfælde kan det overføre vira som hepatitis og HIV.

© Shutterstock

Utilstrækkelig tandbørstning -

Det er nemt at sjuske, når det kommer til at børste tænder, især tidligt om morgenen, når du er søvnig. Men sørg for, at du børster i to minutter to gange om dagen. Og dette er minimum.

© Shutterstock

Du sover med dine kontaktlinser -

At sove med kontaktlinser kan forårsage øjenirritation, og i værste tilfælde kan det føre til en hornhindeafskrabning eller infektion. Så sørg for at give dine øjne en pause fra dem.

© Shutterstock

Du opbevarer din tandbørste i nærheden af toilettet -

Hvis din tandbørste er placeret i nærheden af toilettet, udsætter du dig selv for en vis krydskontaminering. Dette skyldes en usynlig sky af mikroskopiske partikler, når der skylles ud i toilettet.

© Shutterstock

Du bruger snavsede håndklæder i mange dage -

Dette kan måske skræmme dig, men et badehåndklæde kan huse bakterier, skimmelsvamp og gær efter blot et par dages brug. Dette skyldes al den fugt, vi efterlader efter aftørring. Det bedste er at skifte til et frisk håndklæde hver tredje til fjerde dag.

© Shutterstock

Du vasker ikke frugt og grøntsager -

Indtagelse af bakterier fra uvaskede frugter og grøntsager kan give dig madforgiftning, og indtagelse af pesticiderne kan øge din risiko for alvorlige lidelser. Så sørg for, at du altid vasker dine madvarer, før du indtager dem.

© Shutterstock

Du tager lange, varme brusebade -

Varme brusebade kan resultere i en række negative bivirkninger, herunder udtørring af huden og fjernelse af vigtige naturlige olier. Den intense varme kan endda forårsage en sænkning af blodtrykket, da den udvider de perifere blodkar. Så tag korte brusebade.

© Shutterstock

Du bruger din køkkensvamp for længe -

Svampe er bakteriemagneter, som kan føre til spredning af sygdomme som salmonella. Selvom du mister overblikket over, hvor længe du har brugt en svamp, så prøv at udskifte den ofte.

© Shutterstock

Du bruger tamponer for længe -

Selvom det er meget sjældent, er en af de mest berygtede konsekvenser af ikke at skifte tampon ofte nok, toksisk shock-syndrom, en potentielt livstruende infektion.

© Shutterstock

Du bruger for meget creme -

Det er vigtigt at fugte sin hud, men hvis du overdriver det, får du blot endnu mere tør hud. Overdrevent brug af creme kan også føre til tilstoppede porer og hudorme. Det er bedst at fugte huden hver anden dag, så den også kan absorbere sine naturlige olier.

© Shutterstock

Du vasker ikke dit sengetøj ofte nok -

Når du ikke vasker dine lagner, ophobes der store mængder partikler, herunder menneskelige hudceller. Så sørg for at skifte sengetøj mindst hver anden uge.

© Shutterstock

Du bruger for meget mundskyl -

Mundskyl kan faktisk være for hårdt for nogle. Alkoholbaseret mundskyl har en tendens til at dehydrere munden. Det er bedst i stedet at bruge mundskyl sparsomt i løbet af ugen.

© Shutterstock

Du har bare tæer i offentlige brusere -

Klipklappere og vandsko findes af en grund. Så hvis du er ved en offentlig pool eller bader i fitnesscentret, så tag dem på. Dette skyldes, at blandingen af sved, hår og urin på brusegulvet kan avle bakterier, svampe og skimmelsvamp, som du ikke ønsker at træde på!

© Shutterstock

Du forsømmer dine negle og dine negleklippere -

Beskidte negle kan sprede en række infektioner, så sørg for at klippe dine negle ofte, da lange negle er mere tilbøjelige til at rumme snavs og bakterier. Negleklippere er også et paradis for bakterier og svampesporer. Den bedste måde at rengøre dem på er at skrubbe dem med sprit.

© Shutterstock

Du går i seng med makeup på -

At sove med makeup på er nok en af de største hudplejefejl, der findes. Hvis du ikke vasker dit ansigt dagligt, kan det resultere i tilstoppede porer, hvilket kan føre til hudorme og bumser. Gammel makeup kan også bevæge sig ind under dine øjenlåg og føre til betændte follikler på vippekanten og alvorlige hudinfektioner.

© Shutterstock

Du går sjældent i bad -

Personlig hygiejne er ekstremt vigtig, og et hurtigt brusebad om dagen er alt, hvad du behøver. Generelt kan sæbe og vand forhindre acne, udslæt og livstruende infektioner.

© Shutterstock

Du renser aldrig fjernbetjeningen til dit tv -

De fleste tv-fjernbetjeninger bliver ofte forbigået, når det kommer til rengøring, og de er derfor dækket af bakterier og vira. Vær smart og begynd at rengøre dem.

© Shutterstock

Du vasker ikke dine bh'er eller undertøj regelmæssigt -

Dette er sandsynligvis en no-brainer, men sørg for at skifte dit undertøj hver dag. Når det kommer til bh'er, kan de rumme olier og bakterier, som i sidste ende kan forårsage acne og udslæt.

© Shutterstock

Du genbruger din vandflaske uden at vaske den -

Det er meget uhygiejnisk at genopfylde din engangsvandflaske for ofte eller genopfylde din genanvendelige vandflaske uden at vaske den grundigt. Hvis den ikke vaskes, samler der sig store mængder bakterier, hvilket kan føre til madforgiftning.

© Shutterstock

Du hviler ansigtet i dine hænder -

Du hviler sandsynligvis ansigtet i dine hænder flere gange om dagen. Men når du gør det, så husk, at du tilføjer snavs til dit ansigt og tilstopper dine porer. Fokuser på at finde forskellige måder at sidde på.

© Shutterstock

Du udskifter ikke din badesvamp -

Vaskeklude og -svampe kan rumme bakterier, skimmelsvamp og gær. Sørg for at lade dem tørre helt efter brug og udskift dem ofte.

© Shutterstock

Du tørrer dig ikke ordentligt efter toiletbesøg -

Hvis du tørrer dig ordentligt efter toiletbesøg, holder du undertøjet rent og ubehagelige lugte i skak. Tør altid forfra mod numsen for at holde bakterierne væk.

© Shutterstock

Du deler din hårbørste -

Nogle gange er det bedre at være egoistisk, og det gælder også med din hårbørste. Hvis du deler den, kan du risikere at få lus og hududslæt. Så det er bedre at være på den sikre side og undgå det.

Kilder: (Eat This, Not That!) (The Healthy) (Healthline)

© Shutterstock