se også
se igen
Hvad sker der med din krop, hvis du spiser æg hver dag?
Dette er fordelene og ulemperne ved at spise æg dagligt
© Shutterstock
Uanset om du koger, pocherer eller rører dine æg, er de uden tvivl en af de sundeste og mest overkommelige kilder til protein, der findes. Æg var engang et kontroversielt valg på grund af bekymringer om mættet fedt og kolesterol, men forskere har siden bevist, at æg byder på en række kostmæssige fordele. Hvis vi ser på et ægs ernæringsmæssige profil, så indeholder det kun 75 kalorier samt 7 gram protein af høj kvalitet. Derudover indeholder æg jern, adskillige mineraler, vitaminer og kun 5 gram fedt. Men bør du spise dem dagligt?
Er du nysgerrig efter at vide, hvad der sker med din krop, når du spiser æg hver dag? Så læs videre i dette galleri.
vi anbefaler dig
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Taler
-
2
livsstil Hjemmemidler
-
3
-
4
livsstil Astrologi
Februar 2024: De største astrologiske transitter og deres betydning
-
5
rejse Nationer
-
6
livsstil Penge
-
7
livsstil Følelser
Sådan bliver du mere følelsesmæssigt tilgængelig i dine relationer
-
8
musik Eponyme albums
-
9
berømtheder Dyr
-
10
livsstil Fødselshoroskop
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.