Ny undersøgelse: Brug af tandtråd én gang om ugen kan reducere risikoen for slagtilfælde -

<p>En ny undersøgelse fra University of South Carolina School of Medicine viser, at det kan have stor betydning for dit helbred, hvis du bruger tandtråd bare én gang om ugen. Forskerne fandt ud af, at personer, der regelmæssigt bruger tandtråd, har mindre risiko for visse typer slagtilfælde og hjerterytmeforstyrrelser som atrieflimren. Undersøgelsen understreger, hvor store en sammenhæng der er mellem mundhygiejne og hjertesundhed – og hvorfor god tandpleje bør være en fast del af en sund livsstil.</p><p>Klik videre i galleriet for at lære mere.</p>

© Getty Images

Sammenhængen mellem mundhygiejne og hjertesundhed -

Forskerne har undersøgt, hvilken type mundhygiejne der bedst kan forebygge slagtilfælde. Deres resultater viser en tydelig sammenhæng mellem sunde tænder og et sundt hjerte.

© Shutterstock

Hvem deltog i undersøgelsen – og hvordan foregik den? -

Der var ca. 6.300 personer, som deltog i undersøgelsen, og 65 % af dem brugte tandtråd regelmæssigt. Forskerne indsamlede oplysninger om deltagernes mundhygiejne, tandlægebesøg og generelle helbred, bl.a. blodtryk, kolesteroltal og rygevaner.

© Shutterstock

Resultaterne efter 25 år -

Over en periode på 25 år var 434 af deltagere udsat for et slagtilfælde. 147 af tilfældene skyldtes en blodprop i en stor arterie, 97 var relateret til hjerteproblemer, og 95 var forårsaget af forsnævring af små blodkar. Derudover fik 1.300 af deltagerne konstateret atrieflimren.

© Shutterstock

Tandtråd og risikoen for slagtilfælde -

Undersøgelsen viste, at brug af tandtråd mindst én gang om ugen var forbundet med 21 % lavere risiko for iskæmisk slagtilfælde, 44 % lavere risiko for en særlig type blodprop i hjernen og en 12 % lavere risiko for atrieflimren.

© Shutterstock

Jo oftere, jo bedre -

Forskerne fandt også, at dem, der brugte tandtråd flere gange om ugen, havde endnu mindre risiko for slagtilfælde. Resultaterne tyder på, at god mundhygiejne kan spille en vigtig rolle i at forebygge alvorlige hjerte-kar-sygdomme.

© Shutterstock

Sammenhængen mellem tandtråd og hjertesundhed -

Forskerne blev overraskede over, hvor meget tandtråd kunne mindske risikoen for atrieflimren. Når man bruger tandtråd, reducerer man risikoen for betændelse i munden, som tandkødsbetændelse og huller i tænderne – og det kan i sidste ende nedsætte risikoen for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde.

© Shutterstock

Inflammations betydning for hjertet og hjernen -

Undersøgelsen viser, at tandtråd kan være med til at mindske inflammation i kroppen, som ofte forbindes med hjerteproblemer.

© Shutterstock

Tandkødsbetændelse kan skade dit hjerte -

Betændelse i tandkødet kan føre til arvæv i hjertet, forstyrre de elektriske signaler og øge risikoen for både atrieflimren og slagtilfælde.

© Shutterstock

Inflammation kan føre til blodpropper -

Kronisk betændelse fra tandkødssygdomme kan skade blodkarrene og øge risikoen for blodpropper.

© Shutterstock

Mundhygiejne kan forebygge åreforkalkning -

Brug af tandtråd kan hjælpe med at bekæmpe betændelse, som ellers kan føre til åreforkalkning – en tilstand, hvor blodkarrene bliver stive og snævre, hvilket øger risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald.

© Shutterstock

Begrænsninger i undersøgelsen -

Da undersøgelsen er baseret på observationer, kan den ikke bevise, at tandtråd direkte forebygger slagtilfælde eller atrieflimren – den viser kun en sammenhæng.

© Shutterstock

En del af en sund livsstil -

Det er meget sandsynligt, at folk, der bruger tandtråd, også har andre sunde vaner som fx at spise sundere, dyrke motion og gå regelmæssigt til lægen.

© Shutterstock

Fordele ved at bruge tandtråd -

Folk, der ofte bruger tandtråd, har generelt set en sundere livsstil. Det er svært at sige, om det er tandtråden i sig selv, der sænker risikoen for slagtilfælde – eller om det er et tegn på gode overordnede sundhedsvaner.

© Shutterstock

Mundhygiejne på verdensplan -

I 2022 var der mere end 3,5 milliarder mennesker verden over, der led af tandproblemer som huller i tænderne og tandkødsbetændelse. Det viser, hvor stor en rolle mundhygiejne spiller for det generelle helbred.

© Shutterstock

Tandkødssygdomme er udbredt i USA -

Ca. 40 % af voksne amerikanere har en eller anden form for tandkødssygdom, og blandt personer over 65 år stiger tallet til 60 %. Det gør tandproblemer til en stor sundhedsudfordring.

© Shutterstock

Forebyggelse er nøglen til sunde tænder -

Regelmæssig brug af tandtråd, kombineret med tandbørstning og tandlægebesøg, er afgørende for at forebygge tandkødssygdomme og infektioner i munden.

© Shutterstock

En nem vane med stor betydning -

Tandtråd er en billig, nem og effektiv måde at holde tænderne sunde på.

© Shutterstock

Tidlig opdagelse af tandproblemer er vigtigt -

God mundhygiejne og regelmæssige tandlægebesøg er vigtige for at opdage tandkødsproblemer og andre mundsygdomme i tide.

© Shutterstock

Sådan bruger du tandtråd korrekt -

Nu hvor du ved, hvor vigtigt det er at bruge tandtråd, er det også vigtigt at gøre det rigtigt. Følg disse enkle trin for at sikre korrekt brug.

© Shutterstock

Vælg den rigtige tandtråd -

Der findes flere typer tandtråd: voksbehandlet til tætsiddende tænder, ubehandlet for en mere naturlig følelse eller båndformet til større mellemrum. De forskellige smagsvarianter kan også være med til at gøre det mere behageligt.

© Shutterstock

Brug den rette længde -

Klip ca. 45 cm tandtråd af, og vikl det meste om én finger og resten om en anden. På den måde kan du bruge et rent stykke til hver tand.

© Shutterstock

Hold tandtråden rigtigt -

Hold tandtråden mellem tommel- og pegefingrene, så du har god kontrol, når du fører den mellem tænderne.

© Shutterstock

Vær forsigtig, så du undgår at skade tandkødet -

Før forsigtigt tandtråden frem og tilbage mellem tænderne, uden at presse den hårdt ned i tandkødet, da det kan irritere eller skade det.

© Shutterstock

Brug en c-formet teknik -

Form tandtråden som et "C" omkring hver tand, og bevæg den op og ned for at fjerne plak og madrester.

© Shutterstock

Husk de bagerste tænder -

De bagerste kindtænder bliver ofte glemt, men de samler meget plak, som kan føre til huller og tandkødsproblemer.

© Shutterstock

Brug et rent stykke til hver tand -

Brug et nyt stykke tandtråd til hver tand for at undgå at sprede bakterier.

© Shutterstock

Bug tandtråd hver dag for at opnå de bedste resultater -

Brug tandtråd mindst én gang om dagen, gerne før du børster tænder, for at fjerne plak og forebygge tandkødssygdomme.

© Shutterstock

Alternativer til traditionel tandtråd -

Hvis du synes, tandtråd er besværligt, kan du prøve tandtrådspinde, vandskyllere eller små børster, der renser mellem tænderne.

© Shutterstock

Konklusion: Tandtråd gavner hele kroppen -

At bruge tandtråd er en enkel, billig og effektiv måde at beskytte både mund- og hjertesundhed på. Det er en lille men god vane, der kan have en stor betydning for dit helbred.

Kilder: (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health)

© Getty Images