Har dit barn angst? Disse tegn bør du ikke ignorere

se også

Te og lang levetid: Derfor lever tedrikkere længere

I hvilke EU-lande er der flest rygere?

Smør vs. planteolier: Ny undersøgelse afslører overraskende fakta

Undersøgelser viser en sammenhæng mellem sociale medier og spiseforstyrrelser blandt unge

Forskere advarer: Sygdomme smitter oftere på tværs af arter

Hvorfor fortsætter hosten, selv når du er rask igen?

se igen

0 / 31 Fotos

Barndommens frygt -

Om det er monstre under sengen eller frygten for indbrudstyve, så oplever de fleste børn en eller anden form for frygt i deres opvækst.

1 / 31 Fotos

En midlertidig fase -

Ofte er børns frygt kun en fase, og forældre oplever som regel, at den forsvinder af sig selv med tiden.

2 / 31 Fotos

Når det bliver alvorligt -

Men nogle gange udvikler frygt sig til en fobi eller en angstlidelse – og det kan være svært at opdage i tide.

3 / 31 Fotos

Ikke altid let at gennemskue -

Fordi frygt er en naturlig del af barndommen, kan det være svært at vurdere, hvornår der er grund til bekymring.

4 / 31 Fotos

Når frygt bliver til en fobi -

Frygt klassificeres som en fobi eller en angstlidelse, hvis den bliver så voldsom, at den forhindrer barnet i at leve et normalt liv.

5 / 31 Fotos

Statistikker -

De fleste forbinder angst og fobier med voksne, men faktisk oplever hvert tredje barn også en form for angstlidelse.

6 / 31 Fotos

Frygt udvikler sig med alderen -

Hvad børn frygter, ændrer sig med alderen. Det, der skræmmer et spædbarn, er ofte helt anderledes end en teenagers bekymringer.

7 / 31 Fotos

Små børn -

Spædbørn og småbørn bliver ofte forskrækket af høje lyde, fremmede ansigter og adskillelse fra deres forældre.

8 / 31 Fotos

Fantasifulde frygter -

I børnehavealderen bliver frygt ofte mere fantasifuld – monstre under sengen og spøgelser kan virke skræmmende.

9 / 31 Fotos

Teenagere -

Når børn når teenageårene, bliver deres frygt ofte mere realistisk. Sociale bekymringer og præstationsangst fylder mere.

10 / 31 Fotos

Ting, du bør holde øje med -

Er du i tvivl om, hvorvidt dit barns frygt er normal, eller om det kan være tegn på en angstlidelse? Her er tre vigtige faktorer at overveje.

11 / 31 Fotos

Hyppighed -

Hvor ofte dukker frygten op? Hvis dit barn nævner den en gang om året, er der nok ingen grund til bekymring.

12 / 31 Fotos

Hyppighed -

Hvis dit barn derimod bringer frygten op dagligt og har svært ved at håndtere den, kan det være et tegn på angst.

13 / 31 Fotos

Intensitet -

En anden vigtig faktor er, hvor voldsomt barnet reagerer. Hvordan håndterer de en situation, der ikke går, som de gerne vil have?

14 / 31 Fotos

Intensitet -

En god metode er at give barnets reaktion en karakter fra 1 til 10 for at få en bedre fornemmelse af alvoren.

15 / 31 Fotos

Varighed -

Den sidste og måske vigtigste faktor er, hvor længe frygten har varet. Det er afgørende for, om man bør søge professionel hjælp.

16 / 31 Fotos

Varighed -

Eksperter anbefaler, at man observerer, om frygten aftager af sig selv, eller om den bliver ved og udvikler sig til et langvarigt problem.

17 / 31 Fotos

Seks måneder -

Ifølge DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition) skal frygt vare i mindst seks måneder, før den kan diagnosticeres som en fobi eller en angstlidelse.

18 / 31 Fotos

I praksis -

Men i virkeligheden giver det ikke altid mening at vente så længe, især hvis frygten påvirker barnets hverdag i stor grad.

19 / 31 Fotos

Sådan kan forældre hjælpe -

Når dit barn er bange, kan det være fristende at beskytte det helt mod ubehagelige situationer.

20 / 31 Fotos

Tænk langsigtet -

Men eksperter advarer mod denne strategi – den kan give midlertidig tryghed, men på længere sigt forstærker den kun barnets frygt.

21 / 31 Fotos

Den rette balance -

I stedet bør forældre finde en balance mellem at anerkende barnets frygt og samtidig hjælpe dem med at føle sig trygge.

22 / 31 Fotos

Når frygten er reel -

Hvis et barn er bange for noget konkret, f.eks. en skoleulykke eller en naturkatastrofe, kan det være svært at vide, hvordan man skal reagere.

23 / 31 Fotos

Åben dialog -

Det bedste råd er at have en åben samtale med barnet, så det ikke føler sig alene eller skammer sig over sin frygt.

24 / 31 Fotos

Vær realistisk -

Nogle gange hjælper det at forklare barnet, at sandsynligheden for, at frygten bliver til virkelighed, er meget lille. Nogle forældre finder også tryghed i at have en plan klar.

25 / 31 Fotos

Hvornår skal man søge hjælp? -

Hvis barnets frygt ikke forsvinder efter seks måneder, er det vigtigt at opsøge en professionel med erfaring i angstbehandling.

26 / 31 Fotos

Muligheder for terapi -

Når det gælder behandling af angst hos børn, har kognitiv adfærdsterapi (CBT) og især eksponeringsterapi vist sig at være meget effektiv.

27 / 31 Fotos

Eksponeringsterapi -

Eksponeringsterapi går ud på gradvist at udsætte barnet for det, det frygter, i en tryg og kontrolleret ramme.

28 / 31 Fotos

Sådan virker det -

Hvis et barn for eksempel er bange for hunde, kan terapien starte med at kigge på billeder af en hund.

29 / 31 Fotos

Skridt for skridt -

Når barnet er trygt ved billederne, kan næste skridt være at se en hund gennem et vindue. Til sidst kan barnet få mulighed for at møde en lille, rolig hund i virkeligheden.

Kilder: (CNN)

30 / 31 Fotos

Shutterstock

0 / 31 Fotos

Barndommens frygt -

Om det er monstre under sengen eller frygten for indbrudstyve, så oplever de fleste børn en eller anden form for frygt i deres opvækst.

Shutterstock

1 / 31 Fotos

En midlertidig fase -

Ofte er børns frygt kun en fase, og forældre oplever som regel, at den forsvinder af sig selv med tiden.

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Når det bliver alvorligt -

Men nogle gange udvikler frygt sig til en fobi eller en angstlidelse – og det kan være svært at opdage i tide.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Ikke altid let at gennemskue -

Fordi frygt er en naturlig del af barndommen, kan det være svært at vurdere, hvornår der er grund til bekymring.

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Når frygt bliver til en fobi -

Frygt klassificeres som en fobi eller en angstlidelse, hvis den bliver så voldsom, at den forhindrer barnet i at leve et normalt liv.

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Statistikker -

De fleste forbinder angst og fobier med voksne, men faktisk oplever hvert tredje barn også en form for angstlidelse.

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Frygt udvikler sig med alderen -

Hvad børn frygter, ændrer sig med alderen. Det, der skræmmer et spædbarn, er ofte helt anderledes end en teenagers bekymringer.

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Små børn -

Spædbørn og småbørn bliver ofte forskrækket af høje lyde, fremmede ansigter og adskillelse fra deres forældre.

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Fantasifulde frygter -

I børnehavealderen bliver frygt ofte mere fantasifuld – monstre under sengen og spøgelser kan virke skræmmende.

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Teenagere -

Når børn når teenageårene, bliver deres frygt ofte mere realistisk. Sociale bekymringer og præstationsangst fylder mere.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Ting, du bør holde øje med -

Er du i tvivl om, hvorvidt dit barns frygt er normal, eller om det kan være tegn på en angstlidelse? Her er tre vigtige faktorer at overveje.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Hyppighed -

Hvor ofte dukker frygten op? Hvis dit barn nævner den en gang om året, er der nok ingen grund til bekymring.

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Hyppighed -

Hvis dit barn derimod bringer frygten op dagligt og har svært ved at håndtere den, kan det være et tegn på angst.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Intensitet -

En anden vigtig faktor er, hvor voldsomt barnet reagerer. Hvordan håndterer de en situation, der ikke går, som de gerne vil have?

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Intensitet -

En god metode er at give barnets reaktion en karakter fra 1 til 10 for at få en bedre fornemmelse af alvoren.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Varighed -

Den sidste og måske vigtigste faktor er, hvor længe frygten har varet. Det er afgørende for, om man bør søge professionel hjælp.

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Varighed -

Eksperter anbefaler, at man observerer, om frygten aftager af sig selv, eller om den bliver ved og udvikler sig til et langvarigt problem.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Seks måneder -

Ifølge DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition) skal frygt vare i mindst seks måneder, før den kan diagnosticeres som en fobi eller en angstlidelse.

Shutterstock

18 / 31 Fotos

I praksis -

Men i virkeligheden giver det ikke altid mening at vente så længe, især hvis frygten påvirker barnets hverdag i stor grad.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Sådan kan forældre hjælpe -

Når dit barn er bange, kan det være fristende at beskytte det helt mod ubehagelige situationer.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Tænk langsigtet -

Men eksperter advarer mod denne strategi – den kan give midlertidig tryghed, men på længere sigt forstærker den kun barnets frygt.

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Den rette balance -

I stedet bør forældre finde en balance mellem at anerkende barnets frygt og samtidig hjælpe dem med at føle sig trygge.

Shutterstock

22 / 31 Fotos

Når frygten er reel -

Hvis et barn er bange for noget konkret, f.eks. en skoleulykke eller en naturkatastrofe, kan det være svært at vide, hvordan man skal reagere.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Åben dialog -

Det bedste råd er at have en åben samtale med barnet, så det ikke føler sig alene eller skammer sig over sin frygt.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Vær realistisk -

Nogle gange hjælper det at forklare barnet, at sandsynligheden for, at frygten bliver til virkelighed, er meget lille. Nogle forældre finder også tryghed i at have en plan klar.

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Hvornår skal man søge hjælp? -

Hvis barnets frygt ikke forsvinder efter seks måneder, er det vigtigt at opsøge en professionel med erfaring i angstbehandling.

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Muligheder for terapi -

Når det gælder behandling af angst hos børn, har kognitiv adfærdsterapi (CBT) og især eksponeringsterapi vist sig at være meget effektiv.

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Eksponeringsterapi -

Eksponeringsterapi går ud på gradvist at udsætte barnet for det, det frygter, i en tryg og kontrolleret ramme.

Shutterstock

28 / 31 Fotos

Sådan virker det -

Hvis et barn for eksempel er bange for hunde, kan terapien starte med at kigge på billeder af en hund.

Shutterstock

29 / 31 Fotos

Skridt for skridt -

Når barnet er trygt ved billederne, kan næste skridt være at se en hund gennem et vindue. Til sidst kan barnet få mulighed for at møde en lille, rolig hund i virkeligheden.

Kilder: (CNN)

Shutterstock

30 / 31 Fotos

Har dit barn angst? Disse tegn bør du ikke ignorere

Når almindelig frygt bliver til noget mere alvorligt

18/03/25 | StarsInsider

sundhed Mental sundhed

Som forælder kan det være svært at skelne mellem helt normale barndomsfrygter og noget, der måske er mere alvorligt. Hvornår er det bare en fase, og hvornår kan det være tegn på en angstlidelse? Ifølge eksperter er der tre vigtige ting, du bør holde øje med. Klik videre og se, om du genkender dem hos dit barn!