Hvad er kanna, og kan det virkelig reducere angst?

se også

De 10 største trusler mod menneskeheden ifølge Verdenssundhedsorganisationen

Salmonella: Hvad er det, og hvordan undgår du det?

Hvad er tordenvejrastma?

Hjernetåge: Det nye langvarige symptom på COVID

Det sker der med din krop, når du drikker energidrikke

Kan COVID-19 være skabt på et laboratorium? Her er, hvad beviserne siger

se igen

0 / 30 Fotos

Sydafrikansk medicinsk plante -

Kanna er en medicinsk plante, som oprindeligt stammer fra Sydafrika. Den har tjent et spirituelt og helbredende formål i tusinder af år.

1 / 30 Fotos

Bliver mere og mere populær i hele verden -

I de senere år er kanna også begyndt at vinde indpas andre steder i verden, takket være dets ry for at reducere angst, forbedre humøret og fremme bedre søvn.

2 / 30 Fotos

Kanna i USA -

Især i USA benytter flere og flere mennesker kanna som et naturligt alternativ til receptpligtig medicin som Zoloft eller Prozac.

3 / 30 Fotos

Sådan virker det -

Kanna fungerer i det væsentlige på samme måde som disse medikamenter - ved at øge niveauet af serotonin (et vigtigt 'lykkehormon') i kroppen.

4 / 30 Fotos

Vigtige overvejelser -

På trods af alle disse fordele er der dog nogle vigtige ting at huske på, hvis du overvejer at tage kanna.

5 / 30 Fotos

Kanna i Sydafrika -

I Sydafrika er det muligt at finde kanna-ekstrakt – eller Sceletium tortuosum – på stort set ethvert apotek eller forhandler af vitaminer og kosttilskud. Det sælges normalt i flydende eller kapselform.

6 / 30 Fotos

Andre former -

Ud over at blive solgt på flydende og kapselform, er der også begyndt at dukke kannavingummier og sprays op på markedet.

7 / 30 Fotos

Der forskes stadig -

Selvom der stadig ikke forskes særlig meget i kanna, mener eksperter, at det kan være effektivt til behandling af milde symptomer på angst og depression.

8 / 30 Fotos

Naturlige SSRI'er -

Kanna har ry for at være en humørbooster, fordi det indeholder alkaloiderne mesembrin og mesembrenon. Disse er naturligt forekommende serotoningenoptagelseshæmmere.

9 / 30 Fotos

Serotonins rolle -

Serotonin er den neurotransmitter, der er involveret i reguleringen af angst, depression og kognition.

10 / 30 Fotos

Rapporterede tilfælde -

Ifølge en udgave af tidsskriftet Current Neuropharmacology fra 2021 er der også rapporteret om tilfælde, hvor kanna er blevet brugt til at behandle alvorlig angst og depression effektivt.

11 / 30 Fotos

Behandling med kanna -

Faktisk har adskillige psykiatere i USA integreret kanna i deres kliniske praksis i løbet af det sidste årti.

12 / 30 Fotos

Vigtigt råd -

Men det nuværende råd er, at dem, der lider af mere alvorlige former for klinisk depression, ikke bør skifte deres receptpligtige medicin ud med kanna.

13 / 30 Fotos

Det er nødvendigt med mere klinisk dokumentation -

For at dette skal blive muligt, skal der være tilstrækkelige kliniske forsøg, der viser, at kanna er et levedygtigt alternativ til receptpligtig medicin.

14 / 30 Fotos

Psykoaktiv vs. psykedelisk -

Med hensyn til bivirkningerne af dette naturlige middel er det værd at bemærke, at kanna er psykoaktivt, ikke psykedelisk, hvilket betyder, at det ikke giver hallucinationer.

15 / 30 Fotos

Ikke neurotoksisk -

Det er heller ikke neurotoksisk, hvilket mange eksperter mener er en af de største fordele ved den medicinske plante.

16 / 30 Fotos

Mulige bivirkninger -

Ifølge neurofarmakolog Stephanie Karzon Abrams er det værste, der kan ske som følge af en stor dosis, sandsynligvis kvalme og hovedpine.

17 / 30 Fotos

Kvalme -

Kanna har dog vist sig at forårsage kvalme eller en prikkende fornemmelse i maven selv i små doser. Dette skyldes, at de fleste serotoninreceptorer befinder sig i maven.

18 / 30 Fotos

Nedsat appetit -

For nogle mennesker kan det betyde, at indtagelse af kanna har en appetitdæmpende effekt.

19 / 30 Fotos

Må ikke blandes med andre SSRI'er -

Endelig advarer eksperter om, at folk, der allerede er på receptpligtige SSRI'er, ikke også bør tage kanna, da dette ville resultere i, at der strømmer alt for meget serotonin gennem kroppen.

20 / 30 Fotos

Sådan tager man kanna -

Med hensyn til hvordan man tager kanna, anbefaler eksperter at tage kanna på forskellige tidspunkter afhængigt af ens intention.

21 / 30 Fotos

Som en humørbooster -

Hvis du især indtager kanna for at forbedre humøret, er det sandsynligvis bedst at tage din dosis tidligt i løbet af dagen.

22 / 30 Fotos

Håndtering af social angst -

Men hvis du derimod tager det for at reducere social angst i en specifik situation, kan det være bedre at tage det en eller to timer, før begivenheden finder sted.

23 / 30 Fotos

Individuelt valg -

I sidste ende er det op til den enkelte at beslutte, hvornår det vil være mest gavnligt at tage sin dosis, også med tanke på, at alle er forskellige.

24 / 30 Fotos

Vær realistisk -

Når det kommer til at tage kanna for at håndtere angst eller depression, er det vigtigt at være realistisk omkring sine forventninger.

25 / 30 Fotos

Alle er forskellige -

På trods af de mange fordele kan kanna muligvis ikke løse alle ens problemer, ikke mindst fordi vi alle er kemisk individuelle.

26 / 30 Fotos

Opbygning af tolerance -

Ydermere kan kroppen med tiden opbygge en smule tolerance, hvilket kan betyde, at kanna gradvist bliver mindre effektivt som middel.

27 / 30 Fotos

Søg professionel rådgivning -

Selvom kanna er meget sikkert, anbefales det i høj grad, at du søger professionel rådgivning, før du inkorporerer det i din rutine.

28 / 30 Fotos

Undgå selvmedicinering -

Som altid er det ikke tilrådeligt at selvmedicinere noget, der kan være en mere alvorlig form for depression eller angst.

Kilder: (The Strategist) (Verywell Mind)

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Sydafrikansk medicinsk plante -

Kanna er en medicinsk plante, som oprindeligt stammer fra Sydafrika. Den har tjent et spirituelt og helbredende formål i tusinder af år.

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Bliver mere og mere populær i hele verden -

I de senere år er kanna også begyndt at vinde indpas andre steder i verden, takket være dets ry for at reducere angst, forbedre humøret og fremme bedre søvn.

2 / 30 Fotos

Kanna i USA -

Især i USA benytter flere og flere mennesker kanna som et naturligt alternativ til receptpligtig medicin som Zoloft eller Prozac.

3 / 30 Fotos

Sådan virker det -

Kanna fungerer i det væsentlige på samme måde som disse medikamenter - ved at øge niveauet af serotonin (et vigtigt 'lykkehormon') i kroppen.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Vigtige overvejelser -

På trods af alle disse fordele er der dog nogle vigtige ting at huske på, hvis du overvejer at tage kanna.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Kanna i Sydafrika -

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Andre former -

Ud over at blive solgt på flydende og kapselform, er der også begyndt at dukke kannavingummier og sprays op på markedet.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Der forskes stadig -

Selvom der stadig ikke forskes særlig meget i kanna, mener eksperter, at det kan være effektivt til behandling af milde symptomer på angst og depression.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Naturlige SSRI'er -

Kanna har ry for at være en humørbooster, fordi det indeholder alkaloiderne mesembrin og mesembrenon. Disse er naturligt forekommende serotoningenoptagelseshæmmere.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Serotonins rolle -

Serotonin er den neurotransmitter, der er involveret i reguleringen af angst, depression og kognition.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Rapporterede tilfælde -

Ifølge en udgave af tidsskriftet Current Neuropharmacology fra 2021 er der også rapporteret om tilfælde, hvor kanna er blevet brugt til at behandle alvorlig angst og depression effektivt.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Behandling med kanna -

Faktisk har adskillige psykiatere i USA integreret kanna i deres kliniske praksis i løbet af det sidste årti.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Vigtigt råd -

Men det nuværende råd er, at dem, der lider af mere alvorlige former for klinisk depression, ikke bør skifte deres receptpligtige medicin ud med kanna.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Det er nødvendigt med mere klinisk dokumentation -

For at dette skal blive muligt, skal der være tilstrækkelige kliniske forsøg, der viser, at kanna er et levedygtigt alternativ til receptpligtig medicin.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Psykoaktiv vs. psykedelisk -

Med hensyn til bivirkningerne af dette naturlige middel er det værd at bemærke, at kanna er psykoaktivt, ikke psykedelisk, hvilket betyder, at det ikke giver hallucinationer.

15 / 30 Fotos

Ikke neurotoksisk -

Det er heller ikke neurotoksisk, hvilket mange eksperter mener er en af de største fordele ved den medicinske plante.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Mulige bivirkninger -

Ifølge neurofarmakolog Stephanie Karzon Abrams er det værste, der kan ske som følge af en stor dosis, sandsynligvis kvalme og hovedpine.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Kvalme -

Kanna har dog vist sig at forårsage kvalme eller en prikkende fornemmelse i maven selv i små doser. Dette skyldes, at de fleste serotoninreceptorer befinder sig i maven.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Nedsat appetit -

For nogle mennesker kan det betyde, at indtagelse af kanna har en appetitdæmpende effekt.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Må ikke blandes med andre SSRI'er -

Endelig advarer eksperter om, at folk, der allerede er på receptpligtige SSRI'er, ikke også bør tage kanna, da dette ville resultere i, at der strømmer alt for meget serotonin gennem kroppen.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Sådan tager man kanna -

Med hensyn til hvordan man tager kanna, anbefaler eksperter at tage kanna på forskellige tidspunkter afhængigt af ens intention.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Som en humørbooster -

Hvis du især indtager kanna for at forbedre humøret, er det sandsynligvis bedst at tage din dosis tidligt i løbet af dagen.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Håndtering af social angst -

Men hvis du derimod tager det for at reducere social angst i en specifik situation, kan det være bedre at tage det en eller to timer, før begivenheden finder sted.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Individuelt valg -

I sidste ende er det op til den enkelte at beslutte, hvornår det vil være mest gavnligt at tage sin dosis, også med tanke på, at alle er forskellige.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Vær realistisk -

Når det kommer til at tage kanna for at håndtere angst eller depression, er det vigtigt at være realistisk omkring sine forventninger.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Alle er forskellige -

På trods af de mange fordele kan kanna muligvis ikke løse alle ens problemer, ikke mindst fordi vi alle er kemisk individuelle.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Opbygning af tolerance -

Ydermere kan kroppen med tiden opbygge en smule tolerance, hvilket kan betyde, at kanna gradvist bliver mindre effektivt som middel.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Søg professionel rådgivning -

Selvom kanna er meget sikkert, anbefales det i høj grad, at du søger professionel rådgivning, før du inkorporerer det i din rutine.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Undgå selvmedicinering -

Som altid er det ikke tilrådeligt at selvmedicinere noget, der kan være en mere alvorlig form for depression eller angst.

Kilder: (The Strategist) (Verywell Mind)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Hvad er kanna, og kan det virkelig reducere angst?

Den sydafrikanske plante tager naturmedicinverden med storm

27/03/25 | StarsInsider

sundhed Kanna

I de senere år er mange mennesker begyndt at benytte naturlige, plantebaserede midler til behandling af mild angst og depression. Som en del af trenden har der været en stigende interesse for planten kanna, der oprindeligt stammer fra Sydafrika, og som menes at have en række nyttige egenskaber.Men selvom kanna generelt anses for at være meget sikker, er der nogle vigtige punkter, du skal overveje, før du inkorporerer det i din rutine. Er du nysgerrig? Så tjek dette galleri for at finde ud af mere.