© Shutterstock

Vær tålmodig med din partner - At lære at kommunikere bedre og at lære mere om hinanden er det, der vil holde vores forhold i live under karantænen, og disse færdigheder er afgørende for langvarig kærlighed.

© Shutterstock

Hold kontakt med din familie -

Vi har alle haft travlt med at kontakte vores kære, hvadenten de befinder sig nær eller fjernt, for at tjekke, hvordan de har det, og denne vane kan berige vores liv længe efter isolationen.

© Shutterstock

Lav mere mad -

Vi har fået muligheden for at træne vores madlavningsfærdigheder eller udvikle dem, hvis de er ikke-eksisterende. Hvis vi bliver ved med det, vil det spare os penge og hjælpe os med at spise sundere!

© Shutterstock

Få det meste ud af dine indkøb -

Madspild er både et enormt problem for miljøet og økonomien. Nu har du lært kun at købe det væsentlige og bruge alt det, du har derhjemme, og hvis du bliver ved med det, vil det have en enorm indvirkning på dig og verden.

© Shutterstock

Opmærksom på alt det, vi i virkeligheden ikke behøver -

Hvadenten det er makeup, ekstra tøj, small-talk med folk, som du faktisk ikke kan lide, et træningsmedlemskab eller noget andet overflødigt, du troede, du havde brug for.

© Shutterstock

Lære at nyde sit eget selskab - Hvis vi lærer lidt af de indadvendte, vil vi indse, hvordan man kan nyde sit eget selskab, når man er alene. Det kan gøre underværker for ens mentale sundhed, selvbevidsthed og lykke på lang sigt.

© Shutterstock

Frasortere fake news -

Mange af os er limet til vores telefoner og modtager konstant opdateringer fra alle mulige mennesker og kilder, men i vanvittige tider som disse modtager vi vanvittige opdateringer, som ikke er understøttet af nogen som helst forskning eller beviser. At lære at gennemskue, hvad der er fake news, vil stoppe fremtidig panik, før den indtræffer.

© Shutterstock

Værdsætte kunst og kultur -

Under isolationen er du sandsynligvis afhængig af bøger, musik, film, spil og tv-shows - som alle er en kunstform! Når vi vender tilbage til den normale dagligdag bør vi huske på vigtigheden af disse.

© Shutterstock

God hygiejne -

Det er blevet tydeligt, at mange mennesker ikke var bekendt med, hvordan man effektivt vasker hænder, eller at man bør hoste/nyse i indersiden af albuen. Efter karantænen vil dette forhåbentlig betyde en langsommere spredning af selv almindelig forkølelse.

© Shutterstock

Mere træning - Måske har du lavet det perfekte træningscenter derhjemme, eller måske var du bare nødt til at finde en måde at bevæge dig på efter at have været hjemme hele dagen - uanset årsagen er motion aldrig dårligt.

© Shutterstock

At være alene er ikke det samme som at være ensom -

Når du ser nogen alene - på en restaurant, i en park eller i biografen - antager du måske instinktivt, at de er ensomme, og at de gerne vil have selskab. Men efter at have været alene i noget tid, vil du indse, at dette ofte langt fra er tilfældet, og måske vil du få lyst til at gøre det samme!

© Shutterstock

Medfølelse med dit samfund -

Hovedårsagen til isolation er at bremse spredningen, så sårbare mennesker, især ældre, personer med sundhedsmæssige problemer og små børn, kan komme gennem denne pandemi. Denne omsorg for andre er bestemt noget, vi kan drage fordel af i fremtiden.

© Shutterstock

At respektere sine følelser -

I stedet for at fylde din tidsplan og distrahere dig selv, er du tvunget til at sætte dig ned med dine følelser og respektere dem.

© Shutterstock

Hvornår man skal holde op med at læse nyheder -

I disse vanskelige tider er vi tvunget til at lukke ned for den konstante strøm af information for at passe på vores mentale sundhed. Denne praksis er nyttig at tage til os, da nyheder har vist sig at forårsage negative mentale konsekvenser såsom depression og angst.

© Shutterstock

Børn lærer at kæmpe mod kedsomhed -

Børn i disse dage er mættet med elektronik og underholdning, men det kan hindre deres evne til at bruge deres naturlige kreativitet. Det har vist sig, at isolation øger kreativiteten, og det er en egenskab, de vil kunne bruge resten af deres liv.

© Shutterstock

Selvpleje -

Med al denne tid til overs kan vi endelig begynde at give vores krop dét, den har brug for, hvad enten det er hudpleje eller tid til at reflektere over vores tanker ved at skrive dagbog.

© Shutterstock

Vær opmærksom på, hvem du er -

Når du er fjernet fra sociale situationer, distraktioner og andre menneskers energi, finder du frem til den person, du i virkeligheden er. At tilbringe noget tid alene i fremtiden vil styrke din selvfølelse, gøre dig mere selvsikker og gladere.

© Shutterstock

Blive opmærksom på usunde tilknytninger -

Når du trækker dig fra noget, begynder du at blive opmærksom på, hvor stærk din tilknytning til det er. Det kan være en person eller et objekt, og at identificere alle usunde tilknytninger vil hjælpe dig med at komme videre og blive mindre afhængig dem.

© Shutterstock

Du behøver ikke validering -

I en tid med sociale medier og rivaliserende arbejdsmiljøer er det nemt at komme til at søge sin egen værdi i andres eksterne validering, men under en verdensomspændende pandemi mister ”likes” uundgåeligt deres betydning, hvilket er nødvendigt for at leve et oprigtigt lykkeligt liv.

© Shutterstock

Værdsætte samfundets usete helte -

Fra sygeplejersker og læger i frontlinjerne til viceværter, kokke og renovationsarbejdere bag kulisserne - det er alle de mennesker, der ikke kan blive hjemme, fordi de hjælper verden med at fungere (og som fortjener ordentlige løn- og arbejdsvilkår).

© Shutterstock

Kvalitet fremfor kvantitet i interaktioner -

Når vi slipper fra den uendelige small-talk, høfligheder og tvungen venlighed, bliver det indlysende, at det, der betyder noget, ikke er antallet af mennesker, du interagerer med, men kvaliteten af disse interaktioner. Dine relationer vil alle drage stor fordel af dette!

© Shutterstock

Du kan stole på dig selv -

Når der pludselig ikke er nogen genveje, bliver man selv nødt til at finde ud af det meste. At lære at være uafhængig er utroligt styrkende.

© Shutterstock

Nogle gange må du gerne være egoistisk -

Når man er isoleret med andre, vil man hurtigt finde ud af, at man skal passe på sig selv for at passe på andre, ellers bliver man hurtigt skør. Hvis du er alene, vil du indse, at det ikke ødelægger dit sociale liv, hvis du prioriterer dig selv en gang imellem.

© Shutterstock

Vi er ikke så forskellige fra hinanden -

Denne virus har endnu en gang vist os, at vi i bund og grund alle er mennesker, vi er alle sårbare og har brug for støtte. Vi må lægge politik til side, når det gælder vores grundlæggende rettigheder og behov.

© Shutterstock

Taknemmelighed -

Hver eneste dag vi er isoleret, er der forskellige ting, vi kan være taknemmelige for, herunder vores hjem, vores helbred, vores kære og så meget mere. Taknemlighed øger øjeblikkeligt livskvaliteten.

© Shutterstock

Lægge budget -

Næsten alle bliver ramt økonomisk af pandemien, og vi er tvunget til at budgettere bedre. Dette er en færdighed, som mange af os lærer for sent, men det er bedst at drage fordel af denne læringsmulighed nu!

© Shutterstock

Globale udfordringer har ingen grænser -

Mennesker i isolation overalt i verden prøver at gøre deres del - ikke kun for deres samfund, men for hele verden - da den nye coronavirus har vist os, at vi alle skal samarbejde for at tackle fremtidige globale udfordringer, såsom klimaændringer.

© Shutterstock

Værdien i humor -

Sjove videoer og memes om isolation giver os mulighed for at føle os set af mennesker overalt i verden, og de er en nødvendig og morsom frigivelse af følelser, hvilket er nøglen til at overleve alle forhindringer i livet.

© Shutterstock

Du er muligvis i stand til at udføre dit job hjemmefra -

Selvom dette er unikke omstændigheder, er mange virksomheder blevet klar over, at de er i stand til at fortsætte med at fungere med ansatte, der arbejder hjemmefra, hvilket skaber mindre forurening og åbner muligheden for at fortsætte i samme spor efter isolationen.

Se også: De bedste tips til at arbejde hjemmefra.

© Shutterstock