Vind over solens stråler: almindelige myter og fakta om sikkerhed i solen - Sommeren er over os, hvilket betyder mere tid udendørs, så vi kan nyde de dejlige stunder i solen. Men før du går udenfor, er det en god idé at beskytte dig selv og din familie mod den type soleksponering, der kan være skadelig. Det er vigtigt at vinde over solen, da overeksponering er med til at øge risikoen for hudkræft.

For at hjælpe med at holde din hud sund og reducere risikoen for alvorlige solskader, kan du tjekke dette galleri for de mest almindelige myter og fakta om solsikkerhed. Du skal blot klikke videre.

© Shutterstock

Jeg kan ikke blive brun eller solskoldet gennem et vindue eller glas -

Du er for det meste beskyttet mod solskoldning, når du er indendørs, men nogle UV-stråler kan alligevel trænge igennem glas. Det betyder, at hvis du bruger meget tid i nærheden af et solrigt vindue, når solen er stærk, kan du på længere sigt være i risiko for hudskader fra disse UV-stråler.

© Shutterstock

Solbrændt hud er et tegn på godt helbred -

Slet ikke. En solbrun farve er et tegn på, at din hud forsøger at beskytte sig mod skader fra solen.

© Shutterstock

Jeg skal have så meget sol som muligt for at få nok D-vitamin -

Hvor meget sol vil variere fra person til person. Personer med lysere hudtoner har dog kun brug for kortvarig soleksponering, mens personer med mørkere hudtoner kan have brug for lidt mere tid til at producere nok D-vitamin.

© Shutterstock

Jeg kan ikke blive solskoldet på overskyede dage -

En total myte! De ultraviolette (UV) stråler, der forårsager skade på din hud, trænger faktisk ind gennem skyerne og kan nå frem til din hud.

© Shutterstock

Mennesker med mørkere hud bliver ikke solskoldede -

Mere melanin hjælper med at sprede UVB-strålerne og mindske solskoldninger, men det er stadig muligt for personer med mørk hud at få solskader. Derfor bør alle bruge SPF.

© Shutterstock

SPF'en i min makeup er tilstrækkelig beskyttelse -

At bruge makeup med SPF er ikke det samme som at tage solcreme på. Selvom produktet hævder at give solbeskyttelse, skal du stadig påføre flere gange den normale mængde foundation for at komme tæt på beskyttelsesniveauet, der er angivet på produktet.

© Shutterstock

Solarier er en sikrere måde at blive brun på -

Nej, og der er ikke noget, der hedder "sikker solbadning", når det kommer til UV-stråling. De UV-stråler, der udsendes af solen og solarierne, er lige farlige for din hud.

© Shutterstock

Jeg skal kun smøre solcreme på én gang om dagen -

Solcreme nedbrydes af sollys, så den bliver mindre effektiv i løbet af dagen. Så hvis du er udenfor, er det nødvendigt at påføre den flere gange.

© Shutterstock

Solen er stærkest, når det er varmest -

Overraskende nok er det ikke tilfældet. Solens varme kommer ikke fra UV-strålerne, som skader huden. UV-strålerne er altid stærkest, når solen står højest på himlen, hvilket ikke altid er det varmeste tidspunkt på dagen.

© Shutterstock

Jeg er blevet solskoldet før, så det nytter ikke noget at beskytte mig selv nu -

Ikke sandt! Solskader kan opbygges over tid, og det er aldrig for sent at beskytte dig selv.

© Shutterstock

Jo højere SPF, jo bedre -

Ingen solcreme er 100 % effektiv. SPF refererer specifikt til beskyttelsen mod UVB-stråler, og hvor længe du kan være udsat for sol, før huden begynder at blive solbrændt.

© Shutterstock

Vandafvisende solcreme bliver på -

Det er vigtigt at huske, at vandafvisende solcreme testes i et laboratorium, ikke under virkelige forhold. Du bør altid påføre det igen, når du løber rundt, svømmer, sveder og tørrer dig med håndklæder.

© Shutterstock

At blive brun hjælper med at beskytte min hud mod solen -

At have solbrun hud betyder ikke, at du er beskyttet. Faktisk betyder det, at dine celler er beskadiget, hvilket med tiden kan øge chancerne for hudkræft.

© Shutterstock

Mine øjne kan ikke blive skadet af solen -

Skader på øjnene fra solen kaldes fotokeratitis. Med dette i tankerne skal du bære sol- eller skibriller, der har UV-beskyttelse for at forhindre øjenskader.

© Shutterstock

Jeg kan ikke blive solskoldet om vinteren -

Temperaturen påvirker ikke UV-stråler. Om vinteren skal du beskytte dig mod solen, da UV-strålerne er stærkere, når man befinder sig højere oppe og reflekteres fra sne.

© Shutterstock

Jeg behøver ikke være bekymret for hudkræft, for hvis jeg får det, opdager jeg det -

Vær opmærksom på nye modermærker eller ændringer af eksisterende modermærker. Kontakt straks en hudlæge, hvis du bemærker noget nyt eller noget, der ændrer sig. Og husk, forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Det opdages ikke altid.

© Shutterstock

Det er kun dem, der opholder sig meget i solen, der får hudkræft -

Overdreven soleksponering sker ikke kun, når man bevidst søger at blive solbrændt. Man kan blive udsat for UV-stråling under alle mulige daglige aktiviteter, såsom at arbejde udendørs, havearbejde eller gå tur med hunden.

© Shutterstock

Alt tøj vil blokere for solens stråler -

Mørkere og lysere farver absorberer flere UV-stråler, så de giver mere solbeskyttelse end hvid eller pastelfarver. Tungere stoffer med strammere vævninger giver også mere beskyttelse end tynde, lette stoffer med løs vævning.

© Shutterstock

Jeg får D-vitaminmangel, hvis jeg bruger solcreme -

Om sommeren får de fleste af os nok D-vitamin gennem tilfældig soleksponering. Derfor bør fornuftig solbeskyttelse ikke resultere i mangel på D-vitamin.

© Shutterstock

Solcreme er altid effektiv, hele tiden -

For at være ordentligt beskyttet bør du tage solcreme på 30 minutter før du er i solen, så den kan trænge ind i huden. Påfør derefter solcreme igen hver anden time.

© Shutterstock

En gang om året vil ikke forårsage nogen skade -

Selvom solbrændt hud skaller af og regenererer, glemmer organismen ikke overeksponeringen. Hver gang huden bliver skoldet, gennemgår den irreversible forandringer.

© Shutterstock

Oliebaserede produkter hjælper mig med at blive brun -

Brug aldrig olier, kulsyreholdige drikkevarer eller andre stoffer til at fremskynde solbrændthed på grund af risikoen for permanente mærker og ar.

© Shutterstock

Jeg behøver ikke bruge solcreme efter kl. 16 -

Ikke sandt! UV-stråler kan forårsage skade på din hud når som helst i løbet af dagen.

© Shutterstock

En lille mængde solcreme giver beskyttelse -

De fleste mennesker bruger ikke nok solcreme. Det anbefales at bruge en teskefuld til hvert lem, brystpartiet, ryggen og hovedet, hvis du vil mindske din risiko for at udvikle hudkræft.

© Shutterstock

Den eneste skade, solen kan forårsage, er solskoldning -

En solskoldning varer kun et par dage, men skaderne forårsaget af UV-stråler kan vare hele livet. Dette inkluderer for tidlige tegn på aldring som rynker og misfarvning, samt øgede chancer for at udvikle hudkræft.

© Shutterstock

Jeg beskadiger ikke min hud, hvis jeg er under en parasol -

Desværre kan du godt få en solskoldning under en parasol, da UV reflekteres fra forskellige overflader.

© Shutterstock

SPF er den eneste faktor, der betyder noget -

Det er afgørende, at du vælger en bredspektret solcreme, da det sikrer, at den beskytter mod både UVA- og UVB-stråler, hvilket ikke alle solcremer gør.

© Shutterstock

Ar kan ikke ses, når jeg er solbrændt -

Tværtimod faktisk. I starten ser det ud til, at acnepletter og ar skjules af en solbrun farve, men ultraviolet lys stimulerer melanocytter, som er melaninproducerende celler. Der opstår således flere pletter i området over tid.

© Shutterstock

Hvis jeg bliver solbrændt uden at blive solskoldet, behøver jeg ikke passe på solen -

Hvis huden bliver mørkere, er det et tegn på, at hudcellerne er beskadiget, selvom der ikke er rødme eller afskalning.

Kilder: (Cancer Research UK) (The University of Utah)

© Shutterstock