Sådan kan stress skade dit fysiske helbred

se også

Følgerne af for meget - og for lidt - sollys på menneskets sundhed

Impostor syndromet og de berømtheder, der lider af det

Sådan kan stress skade dit fysiske helbred

Stresscyklussen: Sådan afslutter du den

Derfor er motion godt for dig

Sådan kan man nemt forbedre en dårlig blodcirkulation

se igen

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Manglende motion -

Stress kan reducere dit energiniveau, så du føler dig udmattet og uden motivation til at dyrke motion.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Vægtøgning -

Risikoen for at udvikle metabolisk syndrom er meget højere hos mennesker, der oplever stress.

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Spændingshovedpine -

Stress er den primære årsag til spændingshovedpine. Selvom denne form for hovedpine oftest er mild til moderat, kan den stadig være meget ubehagelig.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Hjerteanfald eller slagtilfælde -

Stress kan forårsage udsving og forhøjelser i dit blodtryk, hvilket kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Søvnproblemer -

Følelsen af stress kan forstyrre din evne til at sove ordentligt om natten. Problemet forværres også ved at bekymre sig om det.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Maveproblemer -

Stress kan føre til problemer med sure opstød og halsbrand. Dette kan føre til mere alvorlige problemer, såsom mavesår.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Risiko for diabetes -

Stress kan ændre ens spisevaner. Dette kan føre til et forhøjet blodsukkerniveau, hvilket kan øge din risiko for at udvikle type 2-diabetes.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Sexlyst -

Ens sexlyst kan blive alvorligt forringet af stress. Når man ikke er afslappet, er man sjældent i humør til en tur i lagenerne.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Epileptiske anfald -

Den mest almindelige udløsende faktor for dem, der har epilepsi og oplever epileptiske anfald, er stress.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Helvedesild -

Sygdomme som helvedesild kan udløses af kronisk stress, da det i høj grad kan ramme immunforsvaret.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Afhængighed -

Jo mere stresset du er, desto mere sandsynlighed er der for, at du begynder at få vanedannende adfærd, såsom rygning eller overdrevent alkoholindtag.

Getty Images

12 / 30 Fotos

Demens -

Der er langt større sandsynlighed for at udvikle demens senere i livet, hvis du har været meget ramt af stress midt i livet.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Hår -

Stress kan have en enorm effekt på dit hår. Det kan både bremse væksten og være en medvirkende faktor til hårtab.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Depression -

Høje niveauer af stress kan være en væsentlig faktor, når det kommer til depression og angst, og det kan forårsage panikangst.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Erektil dysfunktion -

Evnen til at få og opretholde en erektion er både fysisk og psykologisk. Stress kan være en væsentlig bidragende faktor til erektil dysfunktion.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Smerte -

Stress kan forstyrre smerteniveauerne. Det kan overdrive niveauet af stimuli i kroppen og forværre følelsen af smerte.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Flere toiletbesøg -

Når kroppen er stresset, er den i en nervøs tilstand. Derfor kan et øget antal toiletbesøg være en konsekvens.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Tilbøjelig til sygdom -

Forhøjede niveauer af stress kan have en skadelig effekt på dit niveau af hvide blodlegemer, som er afgørende for bekæmpelse af sygdom.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Hedeture -

Kronisk stress kan øge mængden af sved, og dette ses i endnu højere grad hos kvinder, der er i overgangsalderen.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

En klump i halsen -

Mennesker, der oplever stress, kan føle at have en klump i halsen. Der er ikke nogen klump, men stress kan nogle gange få halsmusklerne til at indsnævre, hvilket skaber følelsen.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Kræft -

Stress har en effekt på kroppen på cellulært niveau. Derfor kan stress forstørre ondartede tumorer.

Getty Images

22 / 30 Fotos

Tinnitus -

Ofte er tinnitus forårsaget af eksponering for meget høj musik. Imidlertid kan det også forårsages og forværres af stress.

Getty Images

23 / 30 Fotos

Genetik -

Stress kan endda ændre din genetiske kode ved at aktivere gener og forstyrre cellulær vækst.

Getty Images

24 / 30 Fotos

Skrumpende hjerne -

Dette lyder muligvis som science fiction, men det er desværre sandt. Kronisk stress kan reducere både hjernens vægt og volumen.

Getty Images

25 / 30 Fotos

Undfangelse -

At føle sig stresset kan gøre det mere vanskeligt at blive gravid. Det kan påvirke både mænds og kvinders fertilitet.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Rystende hænder -

Din krop kan ikke skelne mellem trussel forårsaget af reel fare og de negative følgevirkninger af stress. Derfor kan det få dine hænder til at ryste.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Dårlige valg af fødevarer -

Mangel på serotonin kan give dig lyst til junkfood. Dette lettes midlertidigt efter at have spist, men lysten vender tilbage.

Getty Images

28 / 30 Fotos

Funktionsnedsættelse -

Stress sætter konstant både dit sind og din krop under pres. Derfor kan du blive mere sårbar over for funktionsnedsættelse.

Shutterstock

29 / 30 Fotos

For tidlig død -

Høje eller endda moderate niveauer af stress kan øge dine chancer for at dø for tidligt med op til 50%.

Se også: Den bedste måde at slappe af og lindre stress ifølge dit stjernetegn.

Getty Images

30 / 30 Fotos

Sådan kan stress skade dit fysiske helbred

Prøv at holde dit stressniveau lavt

22/05/20 | StarsInsider

sundhed Bekymringer

Det moderne liv kan være vanskeligt. Mennesker er under alle mulige former for stress, hvad enten det drejer sig om jobmangel, for meget arbejde eller problemer med familien og parforhold, bare for at nævne nogle få alvorlige problemer. Nogle mennesker bruger ordet "stress" uden særlig omtanke, men i virkeligheden kan tilstanden være meget farlig og endda dødbringende.

Klik videre i det følgende galleri for at finde ud af, hvordan stress kan skade dit fysiske helbred.