©

Shutterstock

Manglende motion -

Stress kan reducere dit energiniveau, så du føler dig udmattet og uden motivation til at dyrke motion.

©

Shutterstock

Vægtøgning -

Risikoen for at udvikle metabolisk syndrom er meget højere hos mennesker, der oplever stress.

©

Shutterstock

Spændingshovedpine -

Stress er den primære årsag til spændingshovedpine. Selvom denne form for hovedpine oftest er mild til moderat, kan den stadig være meget ubehagelig.

©

Shutterstock

Hjerteanfald eller slagtilfælde -

Stress kan forårsage udsving og forhøjelser i dit blodtryk, hvilket kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde.

©

Shutterstock

Søvnproblemer -

Følelsen af stress kan forstyrre din evne til at sove ordentligt om natten. Problemet forværres også ved at bekymre sig om det.

©

Shutterstock

Maveproblemer -

Stress kan føre til problemer med sure opstød og halsbrand. Dette kan føre til mere alvorlige problemer, såsom mavesår.

©

Shutterstock

Risiko for diabetes -

Stress kan ændre ens spisevaner. Dette kan føre til et forhøjet blodsukkerniveau, hvilket kan øge din risiko for at udvikle type 2-diabetes.

©

Shutterstock

Sexlyst -

Ens sexlyst kan blive alvorligt forringet af stress. Når man ikke er afslappet, er man sjældent i humør til en tur i lagenerne.

©

Shutterstock

Epileptiske anfald -

Den mest almindelige udløsende faktor for dem, der har epilepsi og oplever epileptiske anfald, er stress.

©

Shutterstock

Helvedesild -

Sygdomme som helvedesild kan udløses af kronisk stress, da det i høj grad kan ramme immunforsvaret.

©

Shutterstock

Afhængighed -

Jo mere stresset du er, desto mere sandsynlighed er der for, at du begynder at få vanedannende adfærd, såsom rygning eller overdrevent alkoholindtag.

©

Getty Images

Demens -

Der er langt større sandsynlighed for at udvikle demens senere i livet, hvis du har været meget ramt af stress midt i livet.

©

Shutterstock

Hår -

Stress kan have en enorm effekt på dit hår. Det kan både bremse væksten og være en medvirkende faktor til hårtab.

©

Shutterstock

Depression -

Høje niveauer af stress kan være en væsentlig faktor, når det kommer til depression og angst, og det kan forårsage panikangst.

©

Shutterstock

Erektil dysfunktion -

Evnen til at få og opretholde en erektion er både fysisk og psykologisk. Stress kan være en væsentlig bidragende faktor til erektil dysfunktion.

©

Shutterstock

Smerte -

Stress kan forstyrre smerteniveauerne. Det kan overdrive niveauet af stimuli i kroppen og forværre følelsen af smerte.

©

Shutterstock

Flere toiletbesøg -

Når kroppen er stresset, er den i en nervøs tilstand. Derfor kan et øget antal toiletbesøg være en konsekvens.

©

Shutterstock

Tilbøjelig til sygdom -

Forhøjede niveauer af stress kan have en skadelig effekt på dit niveau af hvide blodlegemer, som er afgørende for bekæmpelse af sygdom.

©

Shutterstock

Hedeture -

Kronisk stress kan øge mængden af sved, og dette ses i endnu højere grad hos kvinder, der er i overgangsalderen.

©

Shutterstock

En klump i halsen -

Mennesker, der oplever stress, kan føle at have en klump i halsen. Der er ikke nogen klump, men stress kan nogle gange få halsmusklerne til at indsnævre, hvilket skaber følelsen.

©

Shutterstock

Kræft -

Stress har en effekt på kroppen på cellulært niveau. Derfor kan stress forstørre ondartede tumorer.

©

Getty Images

Tinnitus -

Ofte er tinnitus forårsaget af eksponering for meget høj musik. Imidlertid kan det også forårsages og forværres af stress.

©

Getty Images

Genetik -

Stress kan endda ændre din genetiske kode ved at aktivere gener og forstyrre cellulær vækst.

©

Getty Images

Skrumpende hjerne -

Dette lyder muligvis som science fiction, men det er desværre sandt. Kronisk stress kan reducere både hjernens vægt og volumen.

©

Getty Images

Undfangelse -

At føle sig stresset kan gøre det mere vanskeligt at blive gravid. Det kan påvirke både mænds og kvinders fertilitet.

©

Shutterstock

Rystende hænder -

Din krop kan ikke skelne mellem trussel forårsaget af reel fare og de negative følgevirkninger af stress. Derfor kan det få dine hænder til at ryste.

©

Shutterstock

Dårlige valg af fødevarer -

Mangel på serotonin kan give dig lyst til junkfood. Dette lettes midlertidigt efter at have spist, men lysten vender tilbage.

©

Getty Images

Funktionsnedsættelse -

Stress sætter konstant både dit sind og din krop under pres. Derfor kan du blive mere sårbar over for funktionsnedsættelse.

©

Shutterstock

For tidlig død -

Høje eller endda moderate niveauer af stress kan øge dine chancer for at dø for tidligt med op til 50%.

Se også: Den bedste måde at slappe af og lindre stress ifølge dit stjernetegn.

©

Getty Images