![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6687f743d4adb.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433e7e941e6.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b434227e9fa4.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f0a92ca7.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433ece84b16.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f1a3cce2.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433ee32d22f.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_628b65ad1a3ec.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433e8017373.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433eb098586.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f1274d45.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433e90460c9.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f2d68620.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f18cfb43.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433e7f43a74.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433eb9eae8d.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433ea8663fc.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433edf4e527.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433ee2cd5de.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f2ec3a0d.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433eaa47772.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433ed02cdd5.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f0402fd4.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f19ecbcf.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433e7e62724.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433ef3dae92.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433eb94bc41.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433f06a372e.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433e7d899bf.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b433ea832b51.jpg)
se også
se igen
© iStock
0 / 30 Fotos
Hvad er sæsonbetinget depression? - Sæsonbetinget depression, også kendt som "SAD," refererer til symptomer på depression, der opleves i en bestemt årstid.
© iStock
1 / 30 Fotos
Vinterdepression - De fleste oplever sæsonbetinget depression om vinteren. Manglen på sollys, kulden og de kortere dage spiller en stor rolle.
© iStock
2 / 30 Fotos
Vinterdepression - Når du får mindre sollys, falder produktionen af serotonin, som påvirker dit humør.
© iStock
3 / 30 Fotos
Sæsonbetinget depression - Ifølge WebMD lider 4 % til 6 % af den amerikanske befolkning af SAD.
© iStock
4 / 30 Fotos
Sæsonbetinget depression - En undersøgelse fra The Weather Channel og YouGov viser, at 29 % af briterne lider af en grad af sæsonbetinget depression.
© iStock
5 / 30 Fotos
Sommerdepression - En mindre del af befolkningen oplever depressive symptomer om sommeren. Her er, hvad du skal kigge efter.
© iStock
6 / 30 Fotos
For meget sollys - For lidt sollys kan være et problem, men for meget sollys kan også forstyrre produktionen af melatonin, som regulerer søvnen.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Symptomer - Almindelige symptomer på sommerdepression inkluderer søvnløshed, uro, angst, manglende appetit og vægttab.
© iStock
8 / 30 Fotos
Forstyrrelse af rutiner - Ændringer i dine rutiner kan være stressende, og det sker ofte om sommeren, når du rejser på ferie.
© iStock
9 / 30 Fotos
Børnene - Når børnene, der normalt er i skole i løbet ad dagen, eller som ikke bor hjemme, lige pludselig er hjemme hele dagen, kan det skabe ekstra pres.
© iStock
10 / 30 Fotos
Penge - Sommeren kan være dyr. Ferier betyder ofte ekstra udgifter til overnatning, mad og transport.
© iStock
11 / 30 Fotos
Varme - Mange elsker de højere temperaturer, men nogle finder det ubehageligt og foretrækker køligere vejr.
© iStock
12 / 30 Fotos
Allergier - En undersøgelse viser, at sæsonbestemte allergier kan påvirke humøret, især om sommeren, hvor pollenniveauerne er høje.
© iStock
13 / 30 Fotos
Kropsbillede - Med varmen sker det ofte, at vi tager mindre tøj på, og det kan gøre folk selvbevidste om deres kroppe – især på stranden eller ved poolen.
© iStock
14 / 30 Fotos
Høje forventninger - Sommermånederne lægger pres på at have det sjovt udendørs, og det kan til tider føles stressende.
© iStock
15 / 30 Fotos
Sociale medier - Sociale medier kan øge angst om sommeren, når det ser ud som om alle andre har det fantastisk.
© iStock
16 / 30 Fotos
Sociale medier - Når du ser billeder af andre, der har det sjovt, kan få dig til at føle, at du går glip af noget.
© iStock
17 / 30 Fotos
Hvad du kan gøre ved sommerdepression - Begræns din tid i solen. Søg skygge og ophold dig mere i mørkere rum.
© iStock
18 / 30 Fotos
Køl ned - Varme kan være en faktor i sommerdepression. Find kølige steder, og brug aircondition, hvis det er muligt.
© iStock
19 / 30 Fotos
Søvn - Sørg for at få nok søvn. Længere dage og kortere nætter kan føre til søvnmangel, hvilket påvirker humøret.
© iStock
20 / 30 Fotos
Planlæg din ferie
- Planlæg din ferie klogt. Overvej, om du virkelig vil til en stranddestination, eller om et køligere sted ville være bedre.
© iStock
21 / 30 Fotos
Motion - Hold dig aktiv. Træning kan hjælpe med at holde depressive symptomer væk, så fortsæt med din rutine.
© iStock
22 / 30 Fotos
Kost - Spis en afbalanceret kost og undgå ekstreme diæter for hurtigt vægttab. Du har ikke brug for ekstra stress.
© iStock
23 / 30 Fotos
Afslapning - Lad være med at overvælde dig selv med sociale arrangementer og fester. Hvis det føles som for meget, så er det bedst at slå bremsen i.
© iStock
24 / 30 Fotos
Forbliv Zen - Hvis du føler dig urolig og manisk, så prøv afslapningsteknikker som yoga og meditation.
© iStock
25 / 30 Fotos
Det er okay, seriøst - Vær ikke hård ved dig selv for at føle, som du gør. Du er ikke alene, mange kæmper i sommermånederne.
© iStock
26 / 30 Fotos
Søg hjælp - Hvis dine symptomer er alvorlige, og/eller du ikke får hjælp ved disse strategier, så søg professionel hjælp.
© iStock
27 / 30 Fotos
Vær forberedt - Hvis du allerede lider af depression og er under stress, kan denne tid på året forværre symptomerne.
© iStock
28 / 30 Fotos
Tal med din læge
- Det er vigtigt at tale med din læge, hvis din depression bliver værre om sommeren. Din læge kan justere din medicin eller henvise dig til en specialist.
© iStock
29 / 30 Fotos
© iStock
0 / 30 Fotos
Hvad er sæsonbetinget depression? - Sæsonbetinget depression, også kendt som "SAD," refererer til symptomer på depression, der opleves i en bestemt årstid.
© iStock
1 / 30 Fotos
Vinterdepression - De fleste oplever sæsonbetinget depression om vinteren. Manglen på sollys, kulden og de kortere dage spiller en stor rolle.
© iStock
2 / 30 Fotos
Vinterdepression - Når du får mindre sollys, falder produktionen af serotonin, som påvirker dit humør.
© iStock
3 / 30 Fotos
Sæsonbetinget depression - Ifølge WebMD lider 4 % til 6 % af den amerikanske befolkning af SAD.
© iStock
4 / 30 Fotos
Sæsonbetinget depression - En undersøgelse fra The Weather Channel og YouGov viser, at 29 % af briterne lider af en grad af sæsonbetinget depression.
© iStock
5 / 30 Fotos
Sommerdepression - En mindre del af befolkningen oplever depressive symptomer om sommeren. Her er, hvad du skal kigge efter.
© iStock
6 / 30 Fotos
For meget sollys - For lidt sollys kan være et problem, men for meget sollys kan også forstyrre produktionen af melatonin, som regulerer søvnen.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Symptomer - Almindelige symptomer på sommerdepression inkluderer søvnløshed, uro, angst, manglende appetit og vægttab.
© iStock
8 / 30 Fotos
Forstyrrelse af rutiner - Ændringer i dine rutiner kan være stressende, og det sker ofte om sommeren, når du rejser på ferie.
© iStock
9 / 30 Fotos
Børnene - Når børnene, der normalt er i skole i løbet ad dagen, eller som ikke bor hjemme, lige pludselig er hjemme hele dagen, kan det skabe ekstra pres.
© iStock
10 / 30 Fotos
Penge - Sommeren kan være dyr. Ferier betyder ofte ekstra udgifter til overnatning, mad og transport.
© iStock
11 / 30 Fotos
Varme - Mange elsker de højere temperaturer, men nogle finder det ubehageligt og foretrækker køligere vejr.
© iStock
12 / 30 Fotos
Allergier - En undersøgelse viser, at sæsonbestemte allergier kan påvirke humøret, især om sommeren, hvor pollenniveauerne er høje.
© iStock
13 / 30 Fotos
Kropsbillede - Med varmen sker det ofte, at vi tager mindre tøj på, og det kan gøre folk selvbevidste om deres kroppe – især på stranden eller ved poolen.
© iStock
14 / 30 Fotos
Høje forventninger - Sommermånederne lægger pres på at have det sjovt udendørs, og det kan til tider føles stressende.
© iStock
15 / 30 Fotos
Sociale medier - Sociale medier kan øge angst om sommeren, når det ser ud som om alle andre har det fantastisk.
© iStock
16 / 30 Fotos
Sociale medier - Når du ser billeder af andre, der har det sjovt, kan få dig til at føle, at du går glip af noget.
© iStock
17 / 30 Fotos
Hvad du kan gøre ved sommerdepression - Begræns din tid i solen. Søg skygge og ophold dig mere i mørkere rum.
© iStock
18 / 30 Fotos
Køl ned - Varme kan være en faktor i sommerdepression. Find kølige steder, og brug aircondition, hvis det er muligt.
© iStock
19 / 30 Fotos
Søvn - Sørg for at få nok søvn. Længere dage og kortere nætter kan føre til søvnmangel, hvilket påvirker humøret.
© iStock
20 / 30 Fotos
Planlæg din ferie
- Planlæg din ferie klogt. Overvej, om du virkelig vil til en stranddestination, eller om et køligere sted ville være bedre.
© iStock
21 / 30 Fotos
Motion - Hold dig aktiv. Træning kan hjælpe med at holde depressive symptomer væk, så fortsæt med din rutine.
© iStock
22 / 30 Fotos
Kost - Spis en afbalanceret kost og undgå ekstreme diæter for hurtigt vægttab. Du har ikke brug for ekstra stress.
© iStock
23 / 30 Fotos
Afslapning - Lad være med at overvælde dig selv med sociale arrangementer og fester. Hvis det føles som for meget, så er det bedst at slå bremsen i.
© iStock
24 / 30 Fotos
Forbliv Zen - Hvis du føler dig urolig og manisk, så prøv afslapningsteknikker som yoga og meditation.
© iStock
25 / 30 Fotos
Det er okay, seriøst - Vær ikke hård ved dig selv for at føle, som du gør. Du er ikke alene, mange kæmper i sommermånederne.
© iStock
26 / 30 Fotos
Søg hjælp - Hvis dine symptomer er alvorlige, og/eller du ikke får hjælp ved disse strategier, så søg professionel hjælp.
© iStock
27 / 30 Fotos
Vær forberedt - Hvis du allerede lider af depression og er under stress, kan denne tid på året forværre symptomerne.
© iStock
28 / 30 Fotos
Tal med din læge
- Det er vigtigt at tale med din læge, hvis din depression bliver værre om sommeren. Din læge kan justere din medicin eller henvise dig til en specialist.
© iStock
29 / 30 Fotos
Derfor kan du opleve sommerdepression
Forstå sommerdepression og hvad du kan gøre ved det
© iStock
Du kender sikkert til vinterdepression, også kendt som sæsonbetinget depression, SAD eller Seasonal Affective Disorder. Men vidste du, at nogle mennesker også rammes om sommeren? Sommerdepression er en reel tilstand, og den kan påvirke dig. Her er, hvad du skal være opmærksom på, og hvordan du kan håndtere det.
vi anbefaler dig
![Er tennis verdens sundeste sport?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d8347d3b5a8.jpg)
![Går kvinder igennem midtvejskriser?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1bfab43d6b.jpg)
![Disse hverdagsobjekter er ifølge videnskaben utroligt beskidte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6390c0ec04.jpg)
![Hvad sker der med din krop, hvis du holder op med at bruge undertøj?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6698bd7e0a0e9.jpg)
![Sådan gør scrolling uden ende på sociale medier dig syg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Dette er de værste ting, du kan gøre mod dine øjne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Alt du behøver at vide om melasma](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1ed1dd50b1.jpg)
![De ældste kendte sygdomme i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb8ad5ca1dc.jpg)
![Disse vigtige fakta skal du vide om nyresten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c8f8b3c0f.jpg)
![Hvorfor rumler maven?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66acf099e7668.jpg)
![Den overraskende sammenhæng mellem mænds alkoholforbrug og babyers udvikling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66afd54e37d9b.jpg)
![Hvad er en eksistentiel krise, og hvordan kan man overkomme den?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b3714413ee9.jpg)
![Alt, hvad du har brug for at vide om Graves' sygdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b63a8f2659a.jpg)
![Hvad er de sundhedsmæssige fordele - og risici - ved saunaer?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b0b362e6099.jpg)
![Hvad er en doula, og har du virkelig brug for en?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a8beaf825ea.jpg)
![Advarselstegnene på Parkinsons sygdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1faca88655.jpg)
![Potentielle årsager til, at dit ansigt ser hævet ud](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a8f60022d8e.jpg)
![Udbrud af nipahvirus: Bør du være bekymret?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a25dfb64c17.jpg)
![Tegn på, at du måske har testosteronmangel (også selvom du er kvinde)](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a8ea8143e6d.jpg)
![Tegn på, at du har brug for en kognitiv vurdering](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a2247a234ee.jpg)
![Alt, du bør vide, om længerevarende ondt i halsen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e524e64127.jpg)
![Hvad er sarkopeni, og hvordan undgår man det?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a24dee368a0.jpg)
![Kan din hund gøre dig syg?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669f80cf93df4.jpg)
![Dødelige sygdomme, som du troede var udryddet... Men ikke er det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c9cda179e8a8.jpg)
![Derfor er vandreture yderst gavnlige for din krop og hjerne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Ofte oversete tegn på depression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Nemme daglige vaner for et hurtigere stofskifte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Aldersspecifikke tips til bedre søvn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669654f3edb80.jpg)
![Holistisk sundhed: Hvad er det, og hvordan kan det forandre dit liv?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Spis disse fødevarer, hvis du ønsker at sænke dit blodtryk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687f743d4adb.jpg)
![Ernæring efter fødslen: Det skal man spise efter fødslen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ec876e4b7b.jpg)
![Holder du nys inde? Se her, hvordan det kan gå helt galt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Horoskoper
-
2
-
3
sundhed Skærmtid
-
4
berømtheder Arv
-
5
rejse Grækenland
-
6
-
7
berømtheder Bag kulisserne
-
8
berømtheder Forlovelser
-
9
sundhed Sund kost
-
10
sundhed Dårlig vane
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.