© Shutterstock

Det er en dårlig idé at bruge telefonen, mens du er på toilettet. -

Selvom det kan være fristende at bruge din mobiltelefon på badeværelset til at scrolle gennem sociale medier, skal du huske på, at mobiltelefoner kan rumme mange bakterier. Disse mikrober kan nemt overføres til andre overflader, inklusive dit ansigt.

© Shutterstock

At bruge vatpinde -

At fjerne overskydende ørevoks ved hjælp af en vatpind kan virke som en god idé, men det gør ofte mere skade end gavn. At skubbe ørevoksen dybere ind i øregangen kan føre til komplikationer, hvilket potentielt kan resultere i varig skade på trommehinden og kanalen. Derfor tilrådes det at være forsigtig med at bruge af dem.

© Shutterstock

Vask kun dit hår dagligt, hvis det er nødvendigt -

Din hovedbund producerer naturligt olier, der er nødvendige for at bevare et sundt og skinnende hår. Shampoo hjælper med at fjerne snavs og overskydende olie. Dog kan overdreven brug af shampoo resultere i tørt og mindre levende hår.

© Shutterstock

Slet ikke at vaske hår -

Helt at droppe hårvask har ligeledes negative konsekvenser. Det kan resultere i dårlig lugt samt bakteriel ophobning og efterfølgende obstruktion af hårsækkene, hvilket potentielt kan forårsage infektioner. Det anbefales, at du vasker dit hår hver anden til tredje dag.

© Shutterstock

Ikke at pleje sine kunstige øjenvipper ordentligt -

Forkert pleje af kunstige øjenvipper kan have negative konsekvenser. Limen kan være giftig og forårsage forskellige niveauer af skade på øjnene, hvilket potentielt kan resultere i nedsat syn eller betændte hornhinder.

© Shutterstock

Det er vigtigt at vaske hænder -

Det er afgørende at vaske hænder regelmæssigt for at bevare et godt helbred og mindske overførsel af sygdom. Dette er især tilfældet efter at have været i kontakt med potentielt urene overflader.

© Shutterstock

At dele skrabere -

Det frarådes stærkt at dele skrabere og barbermaskiner på grund af risikoen for spredning af hudinfektioner såsom stafylokokker samt den potentielle overførsel af alvorlige vira som hepatitis og HIV.

© Shutterstock

Utilstrækkelig tandpleje -

Det kan være fristende at skynde sig gennem sin tandbørstningsrutine, især om morgenen, hvor du stadig er ved at vågne. Det er dog vigtigt at dedikere de anbefalede to minutter til at børste sine tænder to gange dagligt som minimum.

© Shutterstock

At bruge kontaktlinser, mens man sover -

Hvis du sover med dine kontaktlinser i, kan det resultere i øjenirritation. I mere alvorlige omstændigheder kan det forårsage slid på hornhinden eller infektion. Vær venlig over for dine øjne og giv dem en pause ved at fjerne kontaktlinserne, inden du går i seng.

© Shutterstock

At opbevare sin tandbørste i nærheden af toilettet -

At placere tandbørsten i nærheden af toilettet udgør en risiko for krydskontaminering på grund af en usynlig sky af bittesmå partikler, der spredes, når man skyller ud i toilettet, hvilket kan kompromittere hygiejnen og renligheden.

© Shutterstock

Beskidte håndklæder -

Et badehåndklæde kan rumme bakterier og skimmelsvamp inden for få dages brug på grund af vedvarende fugt. For at forhindre dette anbefales det, at håndklædet udskiftes hver tredje til fjerde dag for at opretholde en god hygiejne og mindske risikoen for kontaminering.

© Shutterstock

Rengøring af grøntsager -

For at undgå madforgiftning er det vigtigt at vaske frugt og grøntsager, før du indtager dem, da der kan være skadelige bakterier til stede. Derudover kan indtagelse af pesticider fra uvaskede produkter øge risikoen for alvorlige helbredsproblemer.

© Shutterstock

Varme bade -

Varme bade kan have negative konsekvenser på kroppen, fordi de udtørrer huden og fjerner vigtige olier. Den høje temperatur kan også føre til et fald i blodtrykket ved at udvide de ydre blodkar. Det er derfor tilrådeligt at begrænse varigheden af de varme bade.

© Shutterstock

At bruge køkkensvampe i længere perioder -

Køkkensvampe tiltrækker bakterier, hvilket øger risikoen for infektioner såsom salmonella. Uanset svampens tilstand er det tilrådeligt at udskifte den regelmæssigt for at opretholde en god hygiejne.

© Shutterstock

At lade tamponer sidde for længe -

Toksisk shock syndrom er en meget sjælden, men potentielt livstruende infektion, der kan opstå, hvis tamponer ikke udskiftes ofte nok.

© Shutterstock

For meget fugtighedscreme -

Opretholdelse af en god fugtbalance er afgørende for sund hud. Men at fugte huden for meget kan forværre tørhed og forårsage tilstoppede porer og hudorme. For at sikre optimale resultater skal du fugte din krop hver anden dag, så den bevarer sine naturlige olier.

© Shutterstock

Vask af sengetøj -

Det er vigtigt at skifte sengetøj regelmæssigt for at forhindre ophobning af store mængder partikler, såsom menneskelige hudceller. Sigt efter at skifte dit sengetøj mindst hver anden uge.

© Shutterstock

For meget mundskyl -

Mundskyl kan faktisk være for voldsomt for nogle. Alkoholbaserede mundskyl har en tendens til at dehydrere munden. Det er bedst at bruge mundskyl sparsomt i løbet af ugen.

© Shutterstock

At gå uden fodtøj -

Klipklappere og badesko tjener et formål, og det er tilrådeligt at benytte dem, når man bruger offentlige pools eller tager brugebad i fitnesscentret. Dette skyldes, at brusegulve kan akkumulere sved, hår og urin, hvilket skaber grobund for bakterier og skimmelsvamp – noget du bestemt ikke vil støde ind i!

© Shutterstock

Neglepleje -

At klippe negle regelmæssigt er vigtigt for at forhindre spredning af infektioner forårsaget af snavs og bakterier. Det er værd at bemærke, at negleklippere også kan rumme bakterier og svampesporer. For at holde dem rene skal du skrubbe dem med sprit.

© Shutterstock

At sove med makeup -

At sove med makeup på er en almindelig hudplejefejl. Hvis du undlader at rense dit ansigt dagligt, kan det resultere i tilstoppede porer, hvilket forårsager hudorme og bumser. Desuden kan rester fra makeup bevæge sig ind under dine øjenlåg, hvilket kan forårsage irriterede hårsække langs vippekanten og endda alvorlige hudinfektioner.

© Shutterstock

At gå sjældent i bad -

Det er vigtigt at opretholde personlig hygiejne, og et kort dagligt brusebad er tilstrækkeligt. Ved at bruge sæbe og vand sikres man generelt effektivt mod acne, udslæt og potentielt kritiske infektioner.

© Shutterstock

Fjernbetjeningen til dit tv -

Fjernbetjeninger bliver ofte forsømt under rengøringen, hvilket resulterer i en ophobning af bakterier og vira. Det er tilrådeligt at inkludere dem i din rengøringsrutine.

© Shutterstock

Vask jævnligt bh'er og undertøj -

Det er nyttigt at skifte undertøj dagligt for at opretholde en god hygiejne. Når det kommer til bh'er, skal du være opmærksom på, at de kan akkumulere olier og bakterier, hvilket kan føre til hudproblemer som acne og udslæt.

© Shutterstock

At genbruge uvaskede vandflasker -

At genopfylde en engangsplastikvandflaske mange gange eller genopfylde en genanvendelige vandflaske uden ordentlig rengøring er meget uhygiejnisk. Når man ikke vasker flaskerne, kan bakterier akkumulere, hvilket potentielt kan forårsage madforgiftning.

© Shutterstock

At røre ved sit ansigt -

At hvile sit ansigt i hænderne er en almindelig vane, der kan have utilsigtede konsekvenser. Ved at gøre dette kan man overføre snavs til ansigtet, som potentielt kan blokere porerne. Prøv alternative siddestillinger for at undgå dette.

© Shutterstock

At holde din badesvamp intakt -

For at forhindre vækst af bakterier og skimmelsvamp skal du sørge for, at dine vaskeklude og badesvampe bliver ordentligt tørre efter hver brug og huske at udskifte dem regelmæssigt.

© Shutterstock

Utilstrækkelig hygiejne efter toiletbrug -

At sikre ordentlig hygiejne efter toiletbrug vil sikre, at undertøjet forbliver rent og forhindre ubehagelige lugte. Tør dig altid forfra og bagud for at holde bakterierne på afstand.

© Shutterstock

At dele hårbørste -

Nogle gange er det bedst at prioritere sig selv, også når det kommer til personlige ting som hårbørster. At dele dem kan nemlig føre til spredning af lus og hududslæt. Det er sikrere og mere tilrådeligt at undlade at dele hårbørster med andre for at opretholde personlig hygiejne og undgå denne slags problemer.

Kilder: (Eat This, Not That!) (The Healthy) (Healthline)

© Shutterstock