![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6604384a9f601.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff03d4824.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d2f4161ca871.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff042dbbb.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff0ba0cfa.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff25d1b27.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff554095c.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff5cca3d5.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff7ebd89c.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff5f3c2c6.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff7c7d49f.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff8f06d0c.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5eff9e9d56c.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5effa3b473a.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5effb785a83.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5effc8b7a62.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5effd888d3d.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5effef2b322.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5efff419942.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b6072ea594ed.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5f013ae0c87.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5f013bdcb4b.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5f013b28ebf.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5f013cbe863.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5f013c6d496.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5f016591a3c.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5f017b154f7.jpg)
![De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b5f017ebd94e.jpg)
De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd
- De fleste af os har prøvet at vågne op til en dunkende hovedpine og forfærdelige mavesmerter takket være et for stort indtag af alkohol mindst én gang i vores liv. Selvom der ikke findes nogen egentlig kur mod tømmermænd, er der flere ting, du kan gøre for at lindre symptomerne.
Klik videre i dette galleri for at se de bedste hjemmelavede remedier til at slippe af med tømmermænd.
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Hvad er tømmermænd? - Tømmermænd er i bund og grund de symptomer, man oplever efter at have drukket for store mængder alkohol.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Få noget søvn - Efter en våd aften med masser af alkohol skal din krop restituere, så det er vigtigt at få masser af søvn.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Drik vand - Med alkoholindtag følger alvorlig dehydrering, hvilket betyder, at du bliver nødt til at drikke en masse vand den næste dag.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Fedtholdigt mad - Før eller mens man drikker, er det en god idé at spise fed mad, da det på den måde tager længere tid at absorbere alkoholen. Dette resulterer i, at de efterfølgende tømmermænd er knap så forfærdelige.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Lys sprut - Mørkere alkoholiske drikke som bourbon og skotsk indeholder kongener, som kan forårsage betændelse, der gør tømmermændene endnu værre. Vælg for eksempel vodka eller gin i stedet.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Cigaretter - At ryge cigaretter, mens man drikker alkohol, er blevet forbundet med en dårlig nattesøvn, hvilket resulterer i værre tømmermænd.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Drik ikke koffein - Selvom det kan være fristende at snuppe en kop kaffe, når man har tømmermænd, vil det faktisk gøre dig endnu mere dehydreret.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Spis sund mad - Vi har ofte lyst til junkfood, når vi har tømmermænd, men det er det værste for vores krop på et så skrøbeligt tidspunkt. Sørg for at spise masser af frugt og grøntsager for at få alle de nødvendige næringsstoffer.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Vitaminer - Du bliver nødt til at genopbygge dit vitaminniveau, hvis du vil komme igennem tømmermændene. Gå efter let fordøjeligt frugtjuice, og tag et tilskud af multivitamin, hvis du har det derhjemme.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Elektrolytter - Når du indtager alkohol og bliver dehydreret, mister du salt og kalium. Elektrolytopløsninger (som sportsdrikke og bouillonsuppe) er gode til at genopbygge kroppen.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Træning - Det føles måske ikke som den bedste idé, når du ligger krøllet sammen på din sofa efter en aften i byen, men endorfinerne, der frigives, mens du træner, vil booste dit humør.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Tag et bad - Tag et køligt brusebad. Det får dig til at føle dig meget friskere og renere!
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Sex - Ligesom træning er der intet bevis for, at sex fikser dine tømmermænd, men det vil helt sikkert løfte dit humør og få tiden til at gå hurtigere.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Medicin - Selvom det kan virke som den nemme vej ud, har smertestillende midler som aspirin og ibuprofen en forstærket effekt, når du har tømmermænd. Undgå helt paracetamol, da det kan forårsage alvorlig skade på leveren, når det blandes med alkohol.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Drik ikke mere alkohol - Mange vil måske sige, at den mest effektive kur mod tømmermænd er at indtage mere alkohol, men det er bare ikke sandt. At bruge alkohol til at lindre dine smerter virker kun som en midlertidig lindring, da din krop i sidste ende alligevel skal håndtere den nye alkohol.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Brusetabletter - Brusetabletter hjælper på kvalmen. Hvis du ikke har nogen derhjemme, kan du blande natron med vand.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Naturlige midler - Du kan ikke helbrede tømmermænd, men du kan gå efter naturlige, hjemmelavede midler, der hjælper på symptomerne. Klik videre for at se hvordan.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Kaktusekstrakt - Mange mennesker sværger til dette trick, men du er nødt til at planlægge i forvejen. Tag kaktusekstrakt flere timer, før du drikker, for at reducere den betændelse, der følger med et stort alkoholindtag.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Magnesium - Hvis du tager 400 mg magnesium, inden du går i seng, og lige når du vågner, kan det hjælpe på den dunkende hovedpine.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Kokosvand - Kokosvand er lettere på maven end almindeligt vand eller sportsdrikke, og det har et højt indhold af elektrolytter.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Ingefær - Ingefærte hjælper med at få ro på maven og holder kvalmen i skak. Tilføj en smule honning for at stabilisere blodsukkerniveauet.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Banan- og appelsinsmoothie - Denne opskrift er rig på stivelse, sukker, natrium og kalium. Rør en lille smule salt og et par spiseskefulde sukker i noget vand og mix det derefter med et halvt glas appelsinjuice eller moset banan. Drik denne blanding i løbet af dagen.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Æg - Æg indeholder en aminosyre, der hjælper med at nedbryde giftstoffer og komme af med dem.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Komplekse kulhydrater - At drikke alkohol sænker normalt blodsukkeret, så du har brug for sunde kulhydrater for at komme igennem den efterfølgende dag. Søde kartofler er et godt valg. Prøv at spise dem sammen med æg til morgenmad.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Bone broth - At drikke bone broth hjælper med at lindre mavesmerter og genoprette elektrolytbalancen.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Marietidsel - Marietidsel er blevet brugt til at understøtte leverens funktion og reducere symptomer såsom fordøjelsesbesvær i årevis.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Russisk rod
- Russisk rod er fantastisk mod kvalme, mavesmerter og opkastning. Det er ikke kompatibelt med al slags medicin, så tjek på forhånd, at du gerne må indtage det.
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd
- De fleste af os har prøvet at vågne op til en dunkende hovedpine og forfærdelige mavesmerter takket være et for stort indtag af alkohol mindst én gang i vores liv. Selvom der ikke findes nogen egentlig kur mod tømmermænd, er der flere ting, du kan gøre for at lindre symptomerne.
Klik videre i dette galleri for at se de bedste hjemmelavede remedier til at slippe af med tømmermænd.
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Hvad er tømmermænd? - Tømmermænd er i bund og grund de symptomer, man oplever efter at have drukket for store mængder alkohol.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Få noget søvn - Efter en våd aften med masser af alkohol skal din krop restituere, så det er vigtigt at få masser af søvn.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Drik vand - Med alkoholindtag følger alvorlig dehydrering, hvilket betyder, at du bliver nødt til at drikke en masse vand den næste dag.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Fedtholdigt mad - Før eller mens man drikker, er det en god idé at spise fed mad, da det på den måde tager længere tid at absorbere alkoholen. Dette resulterer i, at de efterfølgende tømmermænd er knap så forfærdelige.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Lys sprut - Mørkere alkoholiske drikke som bourbon og skotsk indeholder kongener, som kan forårsage betændelse, der gør tømmermændene endnu værre. Vælg for eksempel vodka eller gin i stedet.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Cigaretter - At ryge cigaretter, mens man drikker alkohol, er blevet forbundet med en dårlig nattesøvn, hvilket resulterer i værre tømmermænd.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Drik ikke koffein - Selvom det kan være fristende at snuppe en kop kaffe, når man har tømmermænd, vil det faktisk gøre dig endnu mere dehydreret.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Spis sund mad - Vi har ofte lyst til junkfood, når vi har tømmermænd, men det er det værste for vores krop på et så skrøbeligt tidspunkt. Sørg for at spise masser af frugt og grøntsager for at få alle de nødvendige næringsstoffer.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Vitaminer - Du bliver nødt til at genopbygge dit vitaminniveau, hvis du vil komme igennem tømmermændene. Gå efter let fordøjeligt frugtjuice, og tag et tilskud af multivitamin, hvis du har det derhjemme.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Elektrolytter - Når du indtager alkohol og bliver dehydreret, mister du salt og kalium. Elektrolytopløsninger (som sportsdrikke og bouillonsuppe) er gode til at genopbygge kroppen.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Træning - Det føles måske ikke som den bedste idé, når du ligger krøllet sammen på din sofa efter en aften i byen, men endorfinerne, der frigives, mens du træner, vil booste dit humør.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Tag et bad - Tag et køligt brusebad. Det får dig til at føle dig meget friskere og renere!
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Sex - Ligesom træning er der intet bevis for, at sex fikser dine tømmermænd, men det vil helt sikkert løfte dit humør og få tiden til at gå hurtigere.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Medicin - Selvom det kan virke som den nemme vej ud, har smertestillende midler som aspirin og ibuprofen en forstærket effekt, når du har tømmermænd. Undgå helt paracetamol, da det kan forårsage alvorlig skade på leveren, når det blandes med alkohol.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Drik ikke mere alkohol - Mange vil måske sige, at den mest effektive kur mod tømmermænd er at indtage mere alkohol, men det er bare ikke sandt. At bruge alkohol til at lindre dine smerter virker kun som en midlertidig lindring, da din krop i sidste ende alligevel skal håndtere den nye alkohol.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Brusetabletter - Brusetabletter hjælper på kvalmen. Hvis du ikke har nogen derhjemme, kan du blande natron med vand.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Naturlige midler - Du kan ikke helbrede tømmermænd, men du kan gå efter naturlige, hjemmelavede midler, der hjælper på symptomerne. Klik videre for at se hvordan.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Kaktusekstrakt - Mange mennesker sværger til dette trick, men du er nødt til at planlægge i forvejen. Tag kaktusekstrakt flere timer, før du drikker, for at reducere den betændelse, der følger med et stort alkoholindtag.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Magnesium - Hvis du tager 400 mg magnesium, inden du går i seng, og lige når du vågner, kan det hjælpe på den dunkende hovedpine.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Kokosvand - Kokosvand er lettere på maven end almindeligt vand eller sportsdrikke, og det har et højt indhold af elektrolytter.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Ingefær - Ingefærte hjælper med at få ro på maven og holder kvalmen i skak. Tilføj en smule honning for at stabilisere blodsukkerniveauet.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Banan- og appelsinsmoothie - Denne opskrift er rig på stivelse, sukker, natrium og kalium. Rør en lille smule salt og et par spiseskefulde sukker i noget vand og mix det derefter med et halvt glas appelsinjuice eller moset banan. Drik denne blanding i løbet af dagen.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Æg - Æg indeholder en aminosyre, der hjælper med at nedbryde giftstoffer og komme af med dem.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Komplekse kulhydrater - At drikke alkohol sænker normalt blodsukkeret, så du har brug for sunde kulhydrater for at komme igennem den efterfølgende dag. Søde kartofler er et godt valg. Prøv at spise dem sammen med æg til morgenmad.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Bone broth - At drikke bone broth hjælper med at lindre mavesmerter og genoprette elektrolytbalancen.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Marietidsel - Marietidsel er blevet brugt til at understøtte leverens funktion og reducere symptomer såsom fordøjelsesbesvær i årevis.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Russisk rod
- Russisk rod er fantastisk mod kvalme, mavesmerter og opkastning. Det er ikke kompatibelt med al slags medicin, så tjek på forhånd, at du gerne må indtage det.
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd
For meget alkohol kan få forfærdelige konsekvenser
© Shutterstock
De fleste af os har prøvet at vågne op til en dunkende hovedpine og forfærdelige mavesmerter takket være et for stort indtag af alkohol mindst én gang i vores liv. Selvom der ikke findes nogen egentlig kur mod tømmermænd, er der flere ting, du kan gøre for at lindre symptomerne.
Klik videre i dette galleri for at se de bedste hjemmelavede remedier til at slippe af med tømmermænd.
vi anbefaler dig
![Tegn og symptomer på senfølger af COVID-19](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66336b01d7a80.jpg)
![Dødelige sygdomme, som du troede var udryddet... Men ikke er det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c9cda179e8a8.jpg)
![Derfor er vandreture yderst gavnlige for din krop og hjerne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Gastritis: Årsager, symptomer og behandling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662072f56cd4.jpg)
![Sådan dør folk fra ekstrem varme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665972f201d6e.jpg)
![Ofte oversete tegn på depression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Nemme daglige vaner for et hurtigere stofskifte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Aldersspecifikke tips til bedre søvn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669654f3edb80.jpg)
![Tilsyneladende harmløse vaner, der kan skade din hjerne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66449e7e89d70.jpg)
![Vær opmærksom på disse sommersygdomme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672abe740cca.jpg)
![Sjove fakta fra tandlægestolen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644c9033c28f.jpg)
![Hvorfor er allergier værst om natten?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6627e4cac08c9.jpg)
![Holistisk sundhed: Hvad er det, og hvordan kan det forandre dit liv?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Dette er de værste ting, du kan gøre mod dine øjne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Spis disse fødevarer, hvis du ønsker at sænke dit blodtryk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Advarselstegnene på Parkinsons sygdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d064d8b308.jpg)
![Disse vitaminer kan være farlige for dig](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Hvad sker der, når du holder op med at drikke alkohol?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
![Traditionel kinesisk medicin: Sådan booster du din helbred](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672dce8b0b0b.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687f743d4adb.jpg)
![Er zink dét mineral, du mangler?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bad8ae58c0.jpg)
![Tai chi: Lær om de mange fordelene, og hvordan du kommer i gang](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b3c5177490.jpg)
![Bider du negle? Sådan slipper du af med den dårlige vane](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634a646e91e9.jpg)
![Disse vigtige fakta skal du vide om nyresten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c8f8b3c0f.jpg)
![Hvorfor bliver spiseforstyrrelser blandt drenge og unge mænd mere og mere udbredt?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![Sådan lindrer du smerter fra triggerpunkter](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667062f8e6568.jpg)
![Derfor kan dårligt vejr faktisk være godt for dig](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66406cecaf3be.jpg)
![Vær opmærksomme, forældre: Dette er de mest almindelige børnesygdomme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6601ae8ecd630.jpg)
![Ernæring efter fødslen: Det skal man spise efter fødslen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ec876e4b7b.jpg)
![Øjeblikkelig lindring: Sådan slipper du af med solskoldning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665f25b3aea9e.jpg)
![Holder du nys inde? Se her, hvordan det kan gå helt galt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Farlige myter om førstehjælp, som alle bør kende](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667abf017975e.jpg)
![Sådan gør scrolling uden ende på sociale medier dig syg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Listeriainfektion: Det skal man vide, og sådan forebygger man det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e8b234946d.jpg)
![Sådan overlever man en hedebølge](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62909d9f8bd51.jpg)
![Sådan optimerer du sundheden for din krops mikrobiomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667952c2d882a.jpg)
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Nyheder
-
2
livsstil Udbrud
-
3
livsstil Type a
-
4
livsstil Sjove fakta
Husker du? De vigtigste øjeblikke fra 80'erne, 90'erne og 00'erne
-
5
berømtheder Forbrydelse
-
6
livsstil økosystemer
-
7
livsstil Usa
-
8
livsstil Dødsstraf
-
9
livsstil Nostalgi
-
10
livsstil Indespærring
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.