De bedste tips og hjælpemidler til at slippe af med tømmermænd

se også

Flere identiteter: Sådan er det at leve med personlighedsspaltning

Hvad kan forårsage en spontan abort?

Landene med det bedste sundhedsvæsen i verden

Hvad kan dine negle fortælle om dit helbred?

Hævede øjne: Mulige årsager, og hvordan man slipper af med dem!

Kighostens grimme comeback

se igen

0 / 28 Fotos

Hvad er tømmermænd? - Tømmermænd er i bund og grund de symptomer, man oplever efter at have drukket for store mængder alkohol.

1 / 28 Fotos

Få noget søvn - Efter en våd aften med masser af alkohol skal din krop restituere, så det er vigtigt at få masser af søvn.

2 / 28 Fotos

Drik vand - Med alkoholindtag følger alvorlig dehydrering, hvilket betyder, at du bliver nødt til at drikke en masse vand den næste dag.

3 / 28 Fotos

Fedtholdigt mad - Før eller mens man drikker, er det en god idé at spise fed mad, da det på den måde tager længere tid at absorbere alkoholen. Dette resulterer i, at de efterfølgende tømmermænd er knap så forfærdelige.

4 / 28 Fotos

Lys sprut - Mørkere alkoholiske drikke som bourbon og skotsk indeholder kongener, som kan forårsage betændelse, der gør tømmermændene endnu værre. Vælg for eksempel vodka eller gin i stedet.

5 / 28 Fotos

Cigaretter - At ryge cigaretter, mens man drikker alkohol, er blevet forbundet med en dårlig nattesøvn, hvilket resulterer i værre tømmermænd.

6 / 28 Fotos

Drik ikke koffein - Selvom det kan være fristende at snuppe en kop kaffe, når man har tømmermænd, vil det faktisk gøre dig endnu mere dehydreret.

7 / 28 Fotos

Spis sund mad - Vi har ofte lyst til junkfood, når vi har tømmermænd, men det er det værste for vores krop på et så skrøbeligt tidspunkt. Sørg for at spise masser af frugt og grøntsager for at få alle de nødvendige næringsstoffer.

8 / 28 Fotos

Vitaminer - Du bliver nødt til at genopbygge dit vitaminniveau, hvis du vil komme igennem tømmermændene. Gå efter let fordøjeligt frugtjuice, og tag et tilskud af multivitamin, hvis du har det derhjemme.

9 / 28 Fotos

Elektrolytter - Når du indtager alkohol og bliver dehydreret, mister du salt og kalium. Elektrolytopløsninger (som sportsdrikke og bouillonsuppe) er gode til at genopbygge kroppen.

10 / 28 Fotos

Træning - Det føles måske ikke som den bedste idé, når du ligger krøllet sammen på din sofa efter en aften i byen, men endorfinerne, der frigives, mens du træner, vil booste dit humør.

11 / 28 Fotos

Tag et bad - Tag et køligt brusebad. Det får dig til at føle dig meget friskere og renere!

12 / 28 Fotos

Sex - Ligesom træning er der intet bevis for, at sex fikser dine tømmermænd, men det vil helt sikkert løfte dit humør og få tiden til at gå hurtigere.

13 / 28 Fotos

Medicin - Selvom det kan virke som den nemme vej ud, har smertestillende midler som aspirin og ibuprofen en forstærket effekt, når du har tømmermænd. Undgå helt paracetamol, da det kan forårsage alvorlig skade på leveren, når det blandes med alkohol.

14 / 28 Fotos

Drik ikke mere alkohol - Mange vil måske sige, at den mest effektive kur mod tømmermænd er at indtage mere alkohol, men det er bare ikke sandt. At bruge alkohol til at lindre dine smerter virker kun som en midlertidig lindring, da din krop i sidste ende alligevel skal håndtere den nye alkohol.

15 / 28 Fotos

Brusetabletter - Brusetabletter hjælper på kvalmen. Hvis du ikke har nogen derhjemme, kan du blande natron med vand.

16 / 28 Fotos

Naturlige midler - Du kan ikke helbrede tømmermænd, men du kan gå efter naturlige, hjemmelavede midler, der hjælper på symptomerne. Klik videre for at se hvordan.

17 / 28 Fotos

Kaktusekstrakt - Mange mennesker sværger til dette trick, men du er nødt til at planlægge i forvejen. Tag kaktusekstrakt flere timer, før du drikker, for at reducere den betændelse, der følger med et stort alkoholindtag.

18 / 28 Fotos

Magnesium - Hvis du tager 400 mg magnesium, inden du går i seng, og lige når du vågner, kan det hjælpe på den dunkende hovedpine.

19 / 28 Fotos

Kokosvand - Kokosvand er lettere på maven end almindeligt vand eller sportsdrikke, og det har et højt indhold af elektrolytter.

20 / 28 Fotos

Ingefær - Ingefærte hjælper med at få ro på maven og holder kvalmen i skak. Tilføj en smule honning for at stabilisere blodsukkerniveauet.

21 / 28 Fotos

Banan- og appelsinsmoothie - Denne opskrift er rig på stivelse, sukker, natrium og kalium. Rør en lille smule salt og et par spiseskefulde sukker i noget vand og mix det derefter med et halvt glas appelsinjuice eller moset banan. Drik denne blanding i løbet af dagen.

22 / 28 Fotos

Æg - Æg indeholder en aminosyre, der hjælper med at nedbryde giftstoffer og komme af med dem.

23 / 28 Fotos

Komplekse kulhydrater - At drikke alkohol sænker normalt blodsukkeret, så du har brug for sunde kulhydrater for at komme igennem den efterfølgende dag. Søde kartofler er et godt valg. Prøv at spise dem sammen med æg til morgenmad.

24 / 28 Fotos

Bone broth - At drikke bone broth hjælper med at lindre mavesmerter og genoprette elektrolytbalancen.

25 / 28 Fotos

Marietidsel - Marietidsel er blevet brugt til at understøtte leverens funktion og reducere symptomer såsom fordøjelsesbesvær i årevis.

26 / 28 Fotos

Russisk rod -

Russisk rod er fantastisk mod kvalme, mavesmerter og opkastning. Det er ikke kompatibelt med al slags medicin, så tjek på forhånd, at du gerne må indtage det.

27 / 28 Fotos