© Shutterstock

Tag et køligt bad eller brusebad -

Det kolde vand vil gøre underværker for at sænke din kropstemperatur og reducere inflammation.

© Shutterstock

Tag et køligt bad eller brusebad -

En solskoldning kan få din hud til at føles varm og øm. Et køligt bad eller brusebad kan lindre noget af smerten.

© Shutterstock

Påfør aloe vera gel eller fugtighedscreme -

Aloe vera indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre smerte og berolige kløende hud.

© Shutterstock

Påfør aloe vera gel eller fugtighedscreme -

Uanset om det er fra en flaske eller direkte fra planten, er aloe vera en effektiv fugtighedscreme og helende middel for huden.

© Shutterstock

Tag håndkøbsmedicin -

Håndkøbsmedicin som ibuprofen eller aspirin kan hjælpe med at lindre smerte og hævelse fra en solskoldning.

© Shutterstock

Tag håndkøbsmedicin -

Sørg for at tage dem, så snart du opdager forbrændingen.

© Shutterstock

Undgå tid under solen -

Hvis du udsætter en solskoldning for UV-stråler, kan det forårsage yderligere skade og forlænge helingen.

© Shutterstock

Undgå tid under solen -

Beskyt din hud ved at holde dig ude af solen. Hvis du går udenfor, skal du dække din forbrænding. Men ideelt set bør du undgå solen helt, indtil din forbrænding ikke længere er smertefuld eller skaller.

© Shutterstock

Drik masser af vand -

Solskoldninger trækker væske væk fra din krop og til hudens overflade, og det kan føre til dehydrering.

© Shutterstock

Drik masser af vand -

Når du drikker nok vand, kan det hjælpe din krop med at erstatte væsker, mens din hud heler. Mænd bør sigte efter at drikke 15,5 kopper (3,7 liter) væske om dagen, og kvinder omkring 11,5 kopper (2,7 liter).

© Shutterstock

Brug hydrokortisoncreme -

Hydrokortisoncreme er et kortikosteroid, der almindeligvis bruges til at behandle hudirritation, hævelse og kløe forbundet med insektbid eller allergiske reaktioner.

© Shutterstock

Brug hydrokortisoncreme -

Hydrokortisoncreme kan også hjælpe med at lindre smerte og hævelse fra solskoldninger.

© Shutterstock

Påfør koldt -

Placer noget koldt eller en fugtig klud over solskoldningen for at køle huden og lindre smerte. Gør det flere gange om dagen.

© Shutterstock

Påfør koldt -

Tilføj en lille mængde bagepulver til det kolde vand, du dypper kluden i, kan også hjælpe med at berolige huden. Det skyldes, at det indeholder antiinflammatoriske egenskaber, som lindrer smerte og kløe.

© Shutterstock

Brug løstsiddende tøj -

Stramt tøj kan gnides mod den forbrændte hud, og det kan føre til flere blærer og mere hævelse.

© Shutterstock

Brug løstsiddende tøj -

Stramt tøj holder også på ekstra varme. Men når du har en solskoldning, skal du holde din krop så kølig som muligt for at lindre smerten.

© Shutterstock

Tag et havregrynsbad -

Havregryn indeholder hudberoligende ingredienser som vitamin E, og at bade i havregryn er fantastisk til behandling af solskoldning. Det danner et beskyttende lag over huden, der holder på fugten.

© Shutterstock

Tag et havregrynsbad -

Prøv at blande en kop havregryn og et par spiseskefulde bagepulver i et køligt bad.

© Shutterstock

Undgå brug af sæbe på din solskoldning -

Sæbe kan tørre ud og samtidig virkelig irritere solskoldet hud, og det kan gøre det værre.

© Shutterstock

Undgå brug af sæbe på din solskoldning -

Efter et koldt brusebad skal du i stedet bruge fugtighedscremer og aloe vera til at berolige og fugte området.

© Shutterstock

Anvend friskbrygget te -

Sort te indeholder tanniner, der trækker varme væk fra det solskoldede område og genopretter hudens pH-balance.

© Shutterstock

Anvend friskbrygget te -

Bryg teen som normalt og lad den køle af. Når teen er klar, skal du dyppe en klud i den og anvende den på det berørte område. Du kan også placere teposerne direkte på det berørte område.

© Shutterstock

Anvend mælk på din forbrænding -

Mælk indeholder antioxidanter som vitaminer D og A, som kan hjælpe med at hele huden. Mælkesyren i mælk kan også reducere inflammation og holde huden kølig.

© Shutterstock

Anvend mælk på din forbrænding -

Dyp en klud i en skål med mælk, og dyp den forsigtigt på solskoldningen. Det giver øjeblikkelig lindring.

© Shutterstock

Lad være med at pille ved din solskoldning -

Hvis din forbrænding er alvorlig nok til at forårsage blærer, er det vigtigt ikke at pille ved dem.

© Shutterstock

Lad være med at pille ved din solskoldning -

Hvis du springer blærerne eller piller ved din irriterede hud, kan det forårsage endnu mere irritation og muligvis en smertefuld infektion, og det forlænger desuden helingsprocessen.

© Shutterstock

Hold dig væk fra parfumer eller dufte -

Parfumer og andre duftestoffer kan være irriterende for følsom hud – især efter en solskoldning.

© Shutterstock

Hold dig væk fra parfumer eller dufte -

Sørg for, at alle kosmetik-, hudpleje- og badeprodukter, du bruger, er duftfri og ikke indeholder parfume, indtil din solskoldning er helet.

© Shutterstock

Få masser af hvile -

Som med enhver skade eller sygdom arbejder kroppen på at reducere inflammation og hele den solskadede hud, når du sover. Det giver kroppen tid til at fokusere på at reparere hudceller. Så sigt efter 7 til 9 timers søvn hver nat. 

Kilder: (Business Insider) (Good Housekeeping) (Healthline)

© Shutterstock