![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65cbaf70ebbc5.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c15fddc3e41.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1600688558.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1603006c8b.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1606b3187b.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c160a19756e.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c160d2c9cfe.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1610ef35e6.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65cbb0d4e0d24.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1616ddd8a0.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c161b2f0f90.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65cbb0d4ca86e.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c16208b1522.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1623fa63c3.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1629730716.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c162c3b56e0.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c162ec86475.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c163159f12d.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1633f5bf30.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1637821dc9.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c163d4e4b40.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c163d334779.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1641c35afd.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1644764caa.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c164783c597.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c164b8efdfd.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c164f38497d.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1652842c09.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c165590290c.jpg)
![Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c165f20a4cb.jpg)
© Getty Images/Shutterstock
0 / 30 Fotos
Saltede snacks
- Når lysten til noget saltet opstår, er det let at falde for chips og pretzels. Desværre er de proppet med salt, hvilket kan påvirke blodtrykket negativt. Prøv usaltede nødder eller sprøde grøntsagsstænger som et sundere valg.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Sukkerholdige desserter
- De søde fristelser er svære at modstå, men et højt sukkerindtag kan føre til både vægtøgning og forhøjet blodtryk. Sæt i stedet tænderne i den naturlige søde smag fra frugt eller mørk chokolade med et højt kakaoindhold som et hjertevenligt alternativ.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Forarbejdede kødprodukter
- Selvom pålæg og pølser er nemme løsninger, er de fyldt med natrium og konserveringsmidler, som kan øge blodtrykket. Overvej friske, magre kødudskæringer for bedre hjertesundhed.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Fastfood
- Fastfood kan være et hurtigt fix, men desværre også et højt indhold af natrium og usundt fedt, som kan skyde dit blodtryk i vejret. Overvej i stedet hjemmelavet mad med friske råvarer for et sundere valg – dit hjerte vil elske dig for det.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Dåsesupper
- En skål suppe kan måske føles trygt og varmt, men den kan være bedragerisk. Ofte indeholder de nemlig utrolige mængder salt, og høje natriumniveauer kan få dit blodtryk til at stige. Kig efter muligheder med lavt natriumindhold eller endnu bedre: Lav din egen suppe med friske ingredienser.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Ost og osteprodukter
- Ost kan være en god kilde til calcium, men det har desværre også en masse mættede fedtsyrer og salt, som skubber blodtrykket i vejret. Moderation er nøgleordet her, men du kan også prøve at skifte til fedtfattige eller plantebaserede alternativer for bedre hjertesundhed.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Bagværk
- Bagværk som kager og tærter er måske fyldt med smag – men desværre er de også fyldt med sukker og fedt – og ja, du gættede det, det fører til forhøjet blodtryk. Når du kan mærke trangen til noget sødt, så vælg i stedet en lille portion eller bag selv derhjemme med sundere ingredienser.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Sodavand
- Sodavand kan måske virke boblende og forfriskende, men det er også fyldt med sukker og i mange tilfælde koffein. Det får blodtrykket til at stige. Sluk tørsten med vand tilsat frugt eller urtete som et sundere alternativ.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Slik
- Slik er en eksplosion af sukker og tomme kalorier, der giver et hurtigt energiboost men langsigtet giver det desværre også risiko for forhøjet og forværret blodtryk. Når du får lyst til noget sødt, så tag hellere et stykke frugt. Det er naturens slik med en bonus af fibre og vitaminer.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Rødt kød
- Rødt kød kan være rigt på protein, men det kommer også med mættede fedtsyrer og kolesterol, som presser dine blodårer til det yderste. Spis i stedet andre proteintyper fra fx fjerkræ, fisk eller plantebaserede alternativer, som holder hjertet stærkt og sundt.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Alkoholiske drikke
- Et enkelt glas kan måske virke afslappende, men for meget alkohol kan i det skjulte være med til at forhøje dit blodtryk. Drik det i moderate mængder, eller endnu bedre, prøv at bytte alkoholen ud med danskvand med lidt frugtjuice, hvis du gerne vil have et lidt festligere alternativ, som er sundt for hjertet.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Fede mælkeprodukter
- Fuldfede mejeriprodukter indeholder mættede fedtstoffer, som skubber dit kolesteroltal og blodtryk i vejret. Kom af med fedtet, og vælg hellere fedtfattige eller fedtfri muligheder. Dit hjerte vil takke dig for at vælge en sundere tilgang.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Cremede dressinger
- De cremede dressinger og pålæg giver ekstra smag, men også en masse fedt og natrium. Hvis du gerne vil have et sundere twist, så giv din salat lidt olivenolie og eddike, og brug sennep eller hummus med dit pålæg.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Frosne måltider
- Det kan måske virke belejligt, men frosne måltider har ofte et højt indhold af fx natrium og konserveringsmidler, og det hjælper bestemt ikke på at vedligeholde et stabilt blodtryk. Prøv at forberede dine måltider i forvejen med friske ingredienser – du vil med garanti opleve, at både dine smagsløg og blodtryksmåler bliver gladere.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Friturestegte fødevarer
- Friturestegte og stegte fødevarer er en fristende snack, men de kommer ofte godt dyppet i usunde fedtstoffer og salt. Kombinationen gør absolut intet godt for dit blodtryk. Prøv at bage eller grille produkterne i stedet, hvis du gerne vil beholde sprødheden, men undgå sundhedsrisikoen.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Bagværk og kager fra butikker
- Praktiske søde sager fra butikken er ofte fyldt med sukker, fedt og konserveringsmidler. De bidrager til, at du tager på i vægt og får højere blodtryk. Hjemmelavede kager og søde sager med kontrollerede ingredienser kan være et bedre valg, hvis du gerne vil tilfredsstille din søde tand.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Pizza
- Det er en elsket klassiker, men pizza er en tredobbelt trussel med sit høje indhold af natrium, fedt og kalorier. Vælg hjemmelavede versioner med fuldkornsdej, masser af grøntsager og magert protein, så du kan få pizza på en sund måde – selv når du er sulten for sjov.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Hvidt brød
- Selvom hvidt brød ofte er at finde i de fleste menneskers køkken, er det faktisk fattigt på næringsstoffer og rigt på natrium. Skift til brød fuld af fuldkorn, så du kan få flere fibre og næringsstoffer. Det hjælper med at holde blodtrykket nede.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Morgenmadsprodukter med masser af sukker
- Hvis du starter morgenen med en skål fyldt med sukkermorgenmad, får du dit blodsukker – og dit blodtryk – til at stige hurtigt. Vælg i stedet morgenmadsprodukter baseret på fuldkorn med lavt sukkerindhold og tilsæt frisk frugt, hvis du gerne vil have, at det skal smage lidt sødt.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Kaffe
- En kop kaffe kan kickstarte din dag, men for meget koffein kan have en kortvarig effekt på dit blodtryk. Drik kaffe i moderate mængder, eller overvej koffeinfrie alternativer, hvis du er særligt følsom over for koffeins indvirkning på dit blodtryk.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Energidrikke
- Det hurtige energiboost fra energidrikke kan være fristende, men de høje niveauer af koffein og sukker er ikke gode for dit blodtryk. Søg i stedet naturlige måder at booste din energi på gennem en velafbalanceret kost eller en opkvikkende gåtur, som også er godt for hjertet.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Indpakket slik
- Pakket slik smager måske meget godt, men er også en kilde til sukker og fedt, der sender dit blodtryk i en opadgående retning. Når du kan mærke, at trangen til noget sødt melder sig, så prøv at spise frugter eller mørk chokolade, der begge er bedre for dit blodtryk.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Instant-nudler
- Instant nudler kan virke som den hurtige løsning, når du er sulten, men de er fulde af natrium og konserveringsmidler. For et sundere, hurtigt måltid, så prøv fuldkornspasta med friske grøntsager, som tilfredsstiller sulten, samtidig med at dit boldtryk holdes stabilt.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Krydrede saucer
- Saucer kan tilføje masser af smag til dine måltider, men de kan også snige overraskende mængder af salt og sukker ind i din kost. Giv smagen i dine retter et boost med friske krydderurter og krydderier: smagsforstærkning, der ikke lægger pres på dit blodtryk.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Smør og margarine
- Smør og margarine, der begge er rige på mættede fedtstoffer, kan skubbe dit blodtryk i den forkerte retning. Skift til olier, der er bedre for hjertet, som oliven- eller avocadoolie til madlavning. De smager stadig fantastisk i maden, og så er de meget sundere.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Kokos- og palmeolier
- Trods deres popularitet er tropiske olier som kokos- og palmeolie høje i mættede fedtstoffer, og det udgør en risiko for dit blodtryk. Vælg olier med en bedre fedtsammensætning, fx olivenolie, så hjertesundheden holdes på rette spor.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Ketchup og BBQ-sauce
- De fleste af os elsker den her slags tilbehør eller saucer, men de kan være skjulte kilder til sukker og natrium. Hvis du tror, at du ikke kan leve uden, så overvej at lave dine egne saucer eller brug kun favoritterne fra butikken med måde.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Pålæg
- Pålæg er praktisk, men pakket med natrium og konserveringsmidler, som kan hæve blodtrykket. Vælg friske, uforarbejdede kød til dine rugbrødsmader og salater for et sundere valg.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Is
- Is virker uskyldigt, men det kommer med masser af sukker og fedt. Prøv en forfriskende alternativ som blendet frossen banan eller en kugle sorbet. De holder blodtrykket i balance, og du får tilfredsstillet din lyst til lidt sødt. Kilder: (Medical News Today)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
© Getty Images/Shutterstock
0 / 30 Fotos
Saltede snacks
- Når lysten til noget saltet opstår, er det let at falde for chips og pretzels. Desværre er de proppet med salt, hvilket kan påvirke blodtrykket negativt. Prøv usaltede nødder eller sprøde grøntsagsstænger som et sundere valg.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Sukkerholdige desserter
- De søde fristelser er svære at modstå, men et højt sukkerindtag kan føre til både vægtøgning og forhøjet blodtryk. Sæt i stedet tænderne i den naturlige søde smag fra frugt eller mørk chokolade med et højt kakaoindhold som et hjertevenligt alternativ.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Forarbejdede kødprodukter
- Selvom pålæg og pølser er nemme løsninger, er de fyldt med natrium og konserveringsmidler, som kan øge blodtrykket. Overvej friske, magre kødudskæringer for bedre hjertesundhed.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Fastfood
- Fastfood kan være et hurtigt fix, men desværre også et højt indhold af natrium og usundt fedt, som kan skyde dit blodtryk i vejret. Overvej i stedet hjemmelavet mad med friske råvarer for et sundere valg – dit hjerte vil elske dig for det.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Dåsesupper
- En skål suppe kan måske føles trygt og varmt, men den kan være bedragerisk. Ofte indeholder de nemlig utrolige mængder salt, og høje natriumniveauer kan få dit blodtryk til at stige. Kig efter muligheder med lavt natriumindhold eller endnu bedre: Lav din egen suppe med friske ingredienser.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Ost og osteprodukter
- Ost kan være en god kilde til calcium, men det har desværre også en masse mættede fedtsyrer og salt, som skubber blodtrykket i vejret. Moderation er nøgleordet her, men du kan også prøve at skifte til fedtfattige eller plantebaserede alternativer for bedre hjertesundhed.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Bagværk
- Bagværk som kager og tærter er måske fyldt med smag – men desværre er de også fyldt med sukker og fedt – og ja, du gættede det, det fører til forhøjet blodtryk. Når du kan mærke trangen til noget sødt, så vælg i stedet en lille portion eller bag selv derhjemme med sundere ingredienser.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Sodavand
- Sodavand kan måske virke boblende og forfriskende, men det er også fyldt med sukker og i mange tilfælde koffein. Det får blodtrykket til at stige. Sluk tørsten med vand tilsat frugt eller urtete som et sundere alternativ.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Slik
- Slik er en eksplosion af sukker og tomme kalorier, der giver et hurtigt energiboost men langsigtet giver det desværre også risiko for forhøjet og forværret blodtryk. Når du får lyst til noget sødt, så tag hellere et stykke frugt. Det er naturens slik med en bonus af fibre og vitaminer.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Rødt kød
- Rødt kød kan være rigt på protein, men det kommer også med mættede fedtsyrer og kolesterol, som presser dine blodårer til det yderste. Spis i stedet andre proteintyper fra fx fjerkræ, fisk eller plantebaserede alternativer, som holder hjertet stærkt og sundt.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Alkoholiske drikke
- Et enkelt glas kan måske virke afslappende, men for meget alkohol kan i det skjulte være med til at forhøje dit blodtryk. Drik det i moderate mængder, eller endnu bedre, prøv at bytte alkoholen ud med danskvand med lidt frugtjuice, hvis du gerne vil have et lidt festligere alternativ, som er sundt for hjertet.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Fede mælkeprodukter
- Fuldfede mejeriprodukter indeholder mættede fedtstoffer, som skubber dit kolesteroltal og blodtryk i vejret. Kom af med fedtet, og vælg hellere fedtfattige eller fedtfri muligheder. Dit hjerte vil takke dig for at vælge en sundere tilgang.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Cremede dressinger
- De cremede dressinger og pålæg giver ekstra smag, men også en masse fedt og natrium. Hvis du gerne vil have et sundere twist, så giv din salat lidt olivenolie og eddike, og brug sennep eller hummus med dit pålæg.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Frosne måltider
- Det kan måske virke belejligt, men frosne måltider har ofte et højt indhold af fx natrium og konserveringsmidler, og det hjælper bestemt ikke på at vedligeholde et stabilt blodtryk. Prøv at forberede dine måltider i forvejen med friske ingredienser – du vil med garanti opleve, at både dine smagsløg og blodtryksmåler bliver gladere.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Friturestegte fødevarer
- Friturestegte og stegte fødevarer er en fristende snack, men de kommer ofte godt dyppet i usunde fedtstoffer og salt. Kombinationen gør absolut intet godt for dit blodtryk. Prøv at bage eller grille produkterne i stedet, hvis du gerne vil beholde sprødheden, men undgå sundhedsrisikoen.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Bagværk og kager fra butikker
- Praktiske søde sager fra butikken er ofte fyldt med sukker, fedt og konserveringsmidler. De bidrager til, at du tager på i vægt og får højere blodtryk. Hjemmelavede kager og søde sager med kontrollerede ingredienser kan være et bedre valg, hvis du gerne vil tilfredsstille din søde tand.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Pizza
- Det er en elsket klassiker, men pizza er en tredobbelt trussel med sit høje indhold af natrium, fedt og kalorier. Vælg hjemmelavede versioner med fuldkornsdej, masser af grøntsager og magert protein, så du kan få pizza på en sund måde – selv når du er sulten for sjov.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Hvidt brød
- Selvom hvidt brød ofte er at finde i de fleste menneskers køkken, er det faktisk fattigt på næringsstoffer og rigt på natrium. Skift til brød fuld af fuldkorn, så du kan få flere fibre og næringsstoffer. Det hjælper med at holde blodtrykket nede.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Morgenmadsprodukter med masser af sukker
- Hvis du starter morgenen med en skål fyldt med sukkermorgenmad, får du dit blodsukker – og dit blodtryk – til at stige hurtigt. Vælg i stedet morgenmadsprodukter baseret på fuldkorn med lavt sukkerindhold og tilsæt frisk frugt, hvis du gerne vil have, at det skal smage lidt sødt.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Kaffe
- En kop kaffe kan kickstarte din dag, men for meget koffein kan have en kortvarig effekt på dit blodtryk. Drik kaffe i moderate mængder, eller overvej koffeinfrie alternativer, hvis du er særligt følsom over for koffeins indvirkning på dit blodtryk.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Energidrikke
- Det hurtige energiboost fra energidrikke kan være fristende, men de høje niveauer af koffein og sukker er ikke gode for dit blodtryk. Søg i stedet naturlige måder at booste din energi på gennem en velafbalanceret kost eller en opkvikkende gåtur, som også er godt for hjertet.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Indpakket slik
- Pakket slik smager måske meget godt, men er også en kilde til sukker og fedt, der sender dit blodtryk i en opadgående retning. Når du kan mærke, at trangen til noget sødt melder sig, så prøv at spise frugter eller mørk chokolade, der begge er bedre for dit blodtryk.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Instant-nudler
- Instant nudler kan virke som den hurtige løsning, når du er sulten, men de er fulde af natrium og konserveringsmidler. For et sundere, hurtigt måltid, så prøv fuldkornspasta med friske grøntsager, som tilfredsstiller sulten, samtidig med at dit boldtryk holdes stabilt.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Krydrede saucer
- Saucer kan tilføje masser af smag til dine måltider, men de kan også snige overraskende mængder af salt og sukker ind i din kost. Giv smagen i dine retter et boost med friske krydderurter og krydderier: smagsforstærkning, der ikke lægger pres på dit blodtryk.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Smør og margarine
- Smør og margarine, der begge er rige på mættede fedtstoffer, kan skubbe dit blodtryk i den forkerte retning. Skift til olier, der er bedre for hjertet, som oliven- eller avocadoolie til madlavning. De smager stadig fantastisk i maden, og så er de meget sundere.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Kokos- og palmeolier
- Trods deres popularitet er tropiske olier som kokos- og palmeolie høje i mættede fedtstoffer, og det udgør en risiko for dit blodtryk. Vælg olier med en bedre fedtsammensætning, fx olivenolie, så hjertesundheden holdes på rette spor.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Ketchup og BBQ-sauce
- De fleste af os elsker den her slags tilbehør eller saucer, men de kan være skjulte kilder til sukker og natrium. Hvis du tror, at du ikke kan leve uden, så overvej at lave dine egne saucer eller brug kun favoritterne fra butikken med måde.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Pålæg
- Pålæg er praktisk, men pakket med natrium og konserveringsmidler, som kan hæve blodtrykket. Vælg friske, uforarbejdede kød til dine rugbrødsmader og salater for et sundere valg.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Is
- Is virker uskyldigt, men det kommer med masser af sukker og fedt. Prøv en forfriskende alternativ som blendet frossen banan eller en kugle sorbet. De holder blodtrykket i balance, og du får tilfredsstillet din lyst til lidt sødt. Kilder: (Medical News Today)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Højt blodtryk? Her er de fødevarer, du skal undgå
30 fødevarer, som kardiologer siger, du skal fjerne fra kosten, hvis du har forhøjet blodtryk
© Getty Images/Shutterstock
Det kan være en udfordring i vores travle hverdag at have en sund livsstil, især med fristelser rundt om hvert hjørne. For dem med højt blodtryk er det ekstra vigtigt at være ekstra opmærksom på din kost. Højt blodtryk kan nemlig føre til en række andre alvorlige helbredsproblemer, og hjertespecialisterne er klare i deres råd om, hvilke fødevarer der bør undgås for at holde blodtrykket i skak.
Har du eller en, du kender, højt blodtryk? Klik videre for at opdage de fødevarer, der er vigtige at undgå.
vi anbefaler dig
![Tegn og symptomer på senfølger af COVID-19](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66336b01d7a80.jpg)
![Dødelige sygdomme, som du troede var udryddet... Men ikke er det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c9cda179e8a8.jpg)
![Derfor er vandreture yderst gavnlige for din krop og hjerne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Gastritis: Årsager, symptomer og behandling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662072f56cd4.jpg)
![Sådan dør folk fra ekstrem varme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665972f201d6e.jpg)
![Ofte oversete tegn på depression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Nemme daglige vaner for et hurtigere stofskifte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Aldersspecifikke tips til bedre søvn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669654f3edb80.jpg)
![Tilsyneladende harmløse vaner, der kan skade din hjerne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66449e7e89d70.jpg)
![Vær opmærksom på disse sommersygdomme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672abe740cca.jpg)
![Sjove fakta fra tandlægestolen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644c9033c28f.jpg)
![Hvorfor er allergier værst om natten?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6627e4cac08c9.jpg)
![Holistisk sundhed: Hvad er det, og hvordan kan det forandre dit liv?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Dette er de værste ting, du kan gøre mod dine øjne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Spis disse fødevarer, hvis du ønsker at sænke dit blodtryk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Advarselstegnene på Parkinsons sygdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d064d8b308.jpg)
![Disse vitaminer kan være farlige for dig](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Hvad sker der, når du holder op med at drikke alkohol?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
![Traditionel kinesisk medicin: Sådan booster du din helbred](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672dce8b0b0b.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687f743d4adb.jpg)
![Er zink dét mineral, du mangler?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bad8ae58c0.jpg)
![Tai chi: Lær om de mange fordelene, og hvordan du kommer i gang](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b3c5177490.jpg)
![Bider du negle? Sådan slipper du af med den dårlige vane](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634a646e91e9.jpg)
![Disse vigtige fakta skal du vide om nyresten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c8f8b3c0f.jpg)
![Hvorfor bliver spiseforstyrrelser blandt drenge og unge mænd mere og mere udbredt?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![Sådan lindrer du smerter fra triggerpunkter](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667062f8e6568.jpg)
![Derfor kan dårligt vejr faktisk være godt for dig](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66406cecaf3be.jpg)
![Vær opmærksomme, forældre: Dette er de mest almindelige børnesygdomme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6601ae8ecd630.jpg)
![Ernæring efter fødslen: Det skal man spise efter fødslen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ec876e4b7b.jpg)
![Øjeblikkelig lindring: Sådan slipper du af med solskoldning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665f25b3aea9e.jpg)
![Holder du nys inde? Se her, hvordan det kan gå helt galt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Farlige myter om førstehjælp, som alle bør kende](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667abf017975e.jpg)
![Sådan gør scrolling uden ende på sociale medier dig syg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Listeriainfektion: Det skal man vide, og sådan forebygger man det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e8b234946d.jpg)
![Sådan overlever man en hedebølge](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62909d9f8bd51.jpg)
![Sådan optimerer du sundheden for din krops mikrobiomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667952c2d882a.jpg)
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Nyheder
-
2
livsstil Udbrud
-
3
livsstil Type a
-
4
livsstil Sjove fakta
Husker du? De vigtigste øjeblikke fra 80'erne, 90'erne og 00'erne
-
5
berømtheder Forbrydelse
-
6
livsstil økosystemer
-
7
livsstil Usa
-
8
livsstil Dødsstraf
-
9
livsstil Nostalgi
-
10
livsstil Indespærring
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.