![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66991cac92e3e.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c108093d319.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c106b50fb2a.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c107051d564.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c106169fc2a.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1080a401d3.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10814c35d5.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c106b91924d.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1081453980.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1080b549f5.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1fb09e4087.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1fb09df54b.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1fb0af23e1.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1fb0a4a7aa.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1fb088ea92.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1080a7ebd5.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c1081702ea9.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10a26b27df.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10a2a8e61c.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10b6c921cc.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10cecbcdee.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10ce9b4fa6.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10b7619146.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10b73296d9.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10b7eef118.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10cefe28a1.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10ce43dcd2.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c106b7e876a.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10b55e0cb0.jpg)
![Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65c10b781e42c.jpg)
Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?
- Ideen om 'hvile' får mere og mere opmærksomhed. Livets moderne tempo er stressende, og det kan være svært at finde tid til at skrue ned for det hele. Men faren er udbrændthed, hvis du presser dig selv for hårdt i for lang tid, uden afbalancering eller afslapning. Hvile er ikke det samme som søvn, og følelsesmæssig hvile er én ud af syv typer hvile, vi har brug for, for at kunne fungere som vores sundeste, bedste jeg.
Lyder det spændende? Klik på følgende galleri for at finde ud af, hvorfor du har brug for at finde tid til følelsesmæssig hvile.
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Føler du dig træt af det hele?
- Mange har i årevis stræbt efter at være så produktive som muligt, men flere og flere mennesker føler sig udbrændte og udmattede.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Føler du dig træt af det hele?
- Selvom du får nok søvn og motion (og du spiser sundt), føler du dig konstant træt. Denne tilstand af udmattelse følger dig som en mørk sky, overalt hvor du befinder dig.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Syv typer hvile
- Hvis du gør alt rigtigt, og du alligevel føler dig træt, er det sandsynligt, at din træthed skyldes mangel på en anden form for hvile.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Syv typer hvile
- De syv typer hvile er: Fysisk, følelsesmæssig, åndelig, mental, kreativ, social og sensorisk hvile. Hvis du ikke får nok af en af disse, kan tingene hurtigt komme ud af balance.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Følelsesmæssig hvile
- Når man er på følelsesmæssigt overarbejde, begynder man at føle sig kvalt, og som om man ikke kan udtrykke sine egne behov.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Følelsesmæssig hvile
- Dette er normalt en omsorgsperson - en person, der har svært ved at sige "nej", og som altid er der for andre, for sin egen regning, uden at være bevidst om det.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
At skrue ned
- Følelsesmæssig hvile er det, der sker, når man skærer ned på omsorgen og forsøget på at tilfredstille andre mennesker. Når dette sker, har man plads og tid til sine autentiske følelser.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Når batteriet er tomt
- Hvis du går rundt og føler, at du gør en aktiv indsats for at holde dine følelser i skak, kan det være, at du mangler følelsesmæssig hvile.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Når batteriet er tomt
- Når du begynder at føle dig gnaven, og som om livet er en tung pligt, er det tid til at tage en pause fra de følelsesmæssige stressfaktorer.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Akkumuleret stress
- Hvis du fortsætter på denne måde i for lang tid, akkumulerer du en stor mængde stress fra forskellige områder i dit liv, som ikke bliver bearbejdet.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Akkumuleret stress
- Som et resultat heraf er det normalt at føle sig følelsesmæssigt udmattet. Og du er ikke alene: I en undersøgelse fra 2021 af American Psychological Association udtalte 32%, at de var følelsesmæssigt udmattede.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Generationskløft
- Millennials og Gen Z er mere tilbøjelige til at rapportere følelser af stress end Boomers ifølge en undersøgelse af Indeed. Men er de mindre stressede, mindre opmærksomme på det eller mindre tilbøjelige til at rapportere, at de føler sig stressede? Det er ikke til at vide.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Årsager til følelsesmæssig udmattelse
- Der er en række almindelige årsager til følelsesmæssig udmattelse, herunder: Økonomisk stress, at have et arbejde, man ikke kan lide, at passe og opfostre en familie og at have intens skolegang.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Tegn på, at du har brug for følelsesmæssig hvile
- Hvis du bemærker, at du føler dig irritabel og mangler motivation, føler generel frygt eller føler dig fraværende, har du sandsynligvis brug for følelsesmæssig hvile.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Lad op
- Ved at skære ned på dine stressfaktorer giver du dig selv en chance for at genoplade følelsesmæssigt. Dette er næsten umuligt at gøre, hvis du oplever for mange tidsmæssige krav.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Lad op
- Hvis du føler dig træt, uanset hvor meget søvn du får, er det afgørende at give plads til velvære i din dagligdag. Det er nødvendigt at slappe af og prioritere dine følelser.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Hvor skal man begynde?
- Et af de første steder, man kan begynde, er ved at tænke på aktiviteter, der giver mere energi frem for at trække på energien. Hvis du ikke længere er 100% sikker på, hvad disse aktiviteter er, er det tid til at blive kreativ og udforske de ting, der tilføjer vitalitet.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Hvor skal man begynde?
- Aktiviteter såsom at skrive dagbog, tilbringe tid i naturen, deltage i aktiviteter, der giver dig glæde, eller søge følelsesmæssig støtte fra dine kære er gode steder at begynde.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Dyrk motion
- At finde tid til træning er en af de bedste måder at give sig selv et skud af lykkehormoner. Selvom det måske ikke er tiltalende, hvis du allerede føler dig 'træt', giver træning dig faktisk mere energi.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Dyrk motion
- Det behøver dog ikke at være en tur i træningscenteret. En tur i naturen, noget udstrækning eller deltagelse i en holdundervisning, som du nyder, vil hjælpe med at fjerne dit fokus fra kravene i dit liv og forny dine følelser.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Mindfulness
- Afsæt tid i løbet af dagen til mindfulness. Meditation kan hjælpe dig med at komme tilbage i harmoni med din egen krop og følelser, hvis du har passet for meget på andre.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Mindfulness
- Tag en hurtig 15-minutters pause for at følge en guidet meditation eller for at sidde i stilhed og komme i harmoni med din krop. Skriv dagbog om dine følelser for at hjælpe dig selv med at arbejde igennem dem.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Kæledyr
- Et kæledyrs ubetingede kærlighed kan hjælpe dig med at genoplade. Hvis det hele er lidt for meget, så afsæt mere tid til din yndlings pelsede ven.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Kæledyr
- Derudover kan kæledyr hjælpe dig med at komme i bedre kontakt med din legende, fjollede side. De hjælper med at reducere følelser af stress, ensomhed og kan endda forbedre dit kardiovaskulære helbred.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Kom i kontakt med naturen
- At komme i kontakt med naturen vil hjælpe dig med at komme tilbage til nutiden. Hvis du bor i en by, har det vist sig at dét at have planter derhjemme kan reducere stress og sænke blodtrykket.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Kom i kontakt med naturen
- Men hvis du kan, så kom udenfor og træk vejret dybt, imens du er opmærksom på dine omgivelser. Dette vil hjælpe dit nervesystem med at regulere og slukke for rodet i dit hoved.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Bare vær til stede
- Prøv at lave ingenting. Hvert øjeblik af din dag behøver ikke at være produktivt, og du behøver ikke at være tilgængelig hvert sekund. Sluk for dine notifikationer, og tag et afslappende sted hen.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Brug tid med mennesker, der bekymrer sig for dig
- At forbinde dig med betroede mennesker, som elsker og bekymrer sig om dig, er en fantastisk måde at bekæmpe følelsesmæssig udmattelse. De kan hjælpe dig til at føle dig mindre alene.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Brug tid med mennesker, der bekymrer sig for dig
- Tal med folk, der forstår, at du ikke har brug for, at de løser problemerne. Du har bare brug for, at de lytter. Uanset om det er en ven eller et familiemedlem, så ræk ud. Ingen kan gøre det hele alene!
Kilder: (Stylist) (Mind Help) (INTEGRIS Health)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?
- Ideen om 'hvile' får mere og mere opmærksomhed. Livets moderne tempo er stressende, og det kan være svært at finde tid til at skrue ned for det hele. Men faren er udbrændthed, hvis du presser dig selv for hårdt i for lang tid, uden afbalancering eller afslapning. Hvile er ikke det samme som søvn, og følelsesmæssig hvile er én ud af syv typer hvile, vi har brug for, for at kunne fungere som vores sundeste, bedste jeg.
Lyder det spændende? Klik på følgende galleri for at finde ud af, hvorfor du har brug for at finde tid til følelsesmæssig hvile.
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Føler du dig træt af det hele?
- Mange har i årevis stræbt efter at være så produktive som muligt, men flere og flere mennesker føler sig udbrændte og udmattede.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Føler du dig træt af det hele?
- Selvom du får nok søvn og motion (og du spiser sundt), føler du dig konstant træt. Denne tilstand af udmattelse følger dig som en mørk sky, overalt hvor du befinder dig.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Syv typer hvile
- Hvis du gør alt rigtigt, og du alligevel føler dig træt, er det sandsynligt, at din træthed skyldes mangel på en anden form for hvile.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Syv typer hvile
- De syv typer hvile er: Fysisk, følelsesmæssig, åndelig, mental, kreativ, social og sensorisk hvile. Hvis du ikke får nok af en af disse, kan tingene hurtigt komme ud af balance.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Følelsesmæssig hvile
- Når man er på følelsesmæssigt overarbejde, begynder man at føle sig kvalt, og som om man ikke kan udtrykke sine egne behov.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Følelsesmæssig hvile
- Dette er normalt en omsorgsperson - en person, der har svært ved at sige "nej", og som altid er der for andre, for sin egen regning, uden at være bevidst om det.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
At skrue ned
- Følelsesmæssig hvile er det, der sker, når man skærer ned på omsorgen og forsøget på at tilfredstille andre mennesker. Når dette sker, har man plads og tid til sine autentiske følelser.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Når batteriet er tomt
- Hvis du går rundt og føler, at du gør en aktiv indsats for at holde dine følelser i skak, kan det være, at du mangler følelsesmæssig hvile.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Når batteriet er tomt
- Når du begynder at føle dig gnaven, og som om livet er en tung pligt, er det tid til at tage en pause fra de følelsesmæssige stressfaktorer.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Akkumuleret stress
- Hvis du fortsætter på denne måde i for lang tid, akkumulerer du en stor mængde stress fra forskellige områder i dit liv, som ikke bliver bearbejdet.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Akkumuleret stress
- Som et resultat heraf er det normalt at føle sig følelsesmæssigt udmattet. Og du er ikke alene: I en undersøgelse fra 2021 af American Psychological Association udtalte 32%, at de var følelsesmæssigt udmattede.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Generationskløft
- Millennials og Gen Z er mere tilbøjelige til at rapportere følelser af stress end Boomers ifølge en undersøgelse af Indeed. Men er de mindre stressede, mindre opmærksomme på det eller mindre tilbøjelige til at rapportere, at de føler sig stressede? Det er ikke til at vide.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Årsager til følelsesmæssig udmattelse
- Der er en række almindelige årsager til følelsesmæssig udmattelse, herunder: Økonomisk stress, at have et arbejde, man ikke kan lide, at passe og opfostre en familie og at have intens skolegang.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Tegn på, at du har brug for følelsesmæssig hvile
- Hvis du bemærker, at du føler dig irritabel og mangler motivation, føler generel frygt eller føler dig fraværende, har du sandsynligvis brug for følelsesmæssig hvile.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Lad op
- Ved at skære ned på dine stressfaktorer giver du dig selv en chance for at genoplade følelsesmæssigt. Dette er næsten umuligt at gøre, hvis du oplever for mange tidsmæssige krav.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Lad op
- Hvis du føler dig træt, uanset hvor meget søvn du får, er det afgørende at give plads til velvære i din dagligdag. Det er nødvendigt at slappe af og prioritere dine følelser.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Hvor skal man begynde?
- Et af de første steder, man kan begynde, er ved at tænke på aktiviteter, der giver mere energi frem for at trække på energien. Hvis du ikke længere er 100% sikker på, hvad disse aktiviteter er, er det tid til at blive kreativ og udforske de ting, der tilføjer vitalitet.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Hvor skal man begynde?
- Aktiviteter såsom at skrive dagbog, tilbringe tid i naturen, deltage i aktiviteter, der giver dig glæde, eller søge følelsesmæssig støtte fra dine kære er gode steder at begynde.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Dyrk motion
- At finde tid til træning er en af de bedste måder at give sig selv et skud af lykkehormoner. Selvom det måske ikke er tiltalende, hvis du allerede føler dig 'træt', giver træning dig faktisk mere energi.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Dyrk motion
- Det behøver dog ikke at være en tur i træningscenteret. En tur i naturen, noget udstrækning eller deltagelse i en holdundervisning, som du nyder, vil hjælpe med at fjerne dit fokus fra kravene i dit liv og forny dine følelser.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Mindfulness
- Afsæt tid i løbet af dagen til mindfulness. Meditation kan hjælpe dig med at komme tilbage i harmoni med din egen krop og følelser, hvis du har passet for meget på andre.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Mindfulness
- Tag en hurtig 15-minutters pause for at følge en guidet meditation eller for at sidde i stilhed og komme i harmoni med din krop. Skriv dagbog om dine følelser for at hjælpe dig selv med at arbejde igennem dem.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Kæledyr
- Et kæledyrs ubetingede kærlighed kan hjælpe dig med at genoplade. Hvis det hele er lidt for meget, så afsæt mere tid til din yndlings pelsede ven.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Kæledyr
- Derudover kan kæledyr hjælpe dig med at komme i bedre kontakt med din legende, fjollede side. De hjælper med at reducere følelser af stress, ensomhed og kan endda forbedre dit kardiovaskulære helbred.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Kom i kontakt med naturen
- At komme i kontakt med naturen vil hjælpe dig med at komme tilbage til nutiden. Hvis du bor i en by, har det vist sig at dét at have planter derhjemme kan reducere stress og sænke blodtrykket.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Kom i kontakt med naturen
- Men hvis du kan, så kom udenfor og træk vejret dybt, imens du er opmærksom på dine omgivelser. Dette vil hjælpe dit nervesystem med at regulere og slukke for rodet i dit hoved.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Bare vær til stede
- Prøv at lave ingenting. Hvert øjeblik af din dag behøver ikke at være produktivt, og du behøver ikke at være tilgængelig hvert sekund. Sluk for dine notifikationer, og tag et afslappende sted hen.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Brug tid med mennesker, der bekymrer sig for dig
- At forbinde dig med betroede mennesker, som elsker og bekymrer sig om dig, er en fantastisk måde at bekæmpe følelsesmæssig udmattelse. De kan hjælpe dig til at føle dig mindre alene.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Brug tid med mennesker, der bekymrer sig for dig
- Tal med folk, der forstår, at du ikke har brug for, at de løser problemerne. Du har bare brug for, at de lytter. Uanset om det er en ven eller et familiemedlem, så ræk ud. Ingen kan gøre det hele alene!
Kilder: (Stylist) (Mind Help) (INTEGRIS Health)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Hvad er følelsesmæssig hvile, og har du brug for det?
Det er ikke kun kroppen, der har brug for hvile
© Shutterstock
Ideen om 'hvile' får mere og mere opmærksomhed. Livets moderne tempo er stressende, og det kan være svært at finde tid til at skrue ned for det hele. Men faren er udbrændthed, hvis du presser dig selv for hårdt i for lang tid, uden afbalancering eller afslapning. Hvile er ikke det samme som søvn, og følelsesmæssig hvile er én ud af syv typer hvile, vi har brug for, for at kunne fungere som vores sundeste, bedste jeg.
Lyder det spændende? Klik på følgende galleri for at finde ud af, hvorfor du har brug for at finde tid til følelsesmæssig hvile.
vi anbefaler dig
![Tegn og symptomer på senfølger af COVID-19](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66336b01d7a80.jpg)
![Dødelige sygdomme, som du troede var udryddet... Men ikke er det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c9cda179e8a8.jpg)
![Derfor er vandreture yderst gavnlige for din krop og hjerne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Gastritis: Årsager, symptomer og behandling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662072f56cd4.jpg)
![Sådan dør folk fra ekstrem varme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665972f201d6e.jpg)
![Ofte oversete tegn på depression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Nemme daglige vaner for et hurtigere stofskifte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Aldersspecifikke tips til bedre søvn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669654f3edb80.jpg)
![Tilsyneladende harmløse vaner, der kan skade din hjerne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66449e7e89d70.jpg)
![Vær opmærksom på disse sommersygdomme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672abe740cca.jpg)
![Sjove fakta fra tandlægestolen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644c9033c28f.jpg)
![Hvorfor er allergier værst om natten?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6627e4cac08c9.jpg)
![Holistisk sundhed: Hvad er det, og hvordan kan det forandre dit liv?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Dette er de værste ting, du kan gøre mod dine øjne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Spis disse fødevarer, hvis du ønsker at sænke dit blodtryk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Advarselstegnene på Parkinsons sygdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d064d8b308.jpg)
![Disse vitaminer kan være farlige for dig](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Hvad sker der, når du holder op med at drikke alkohol?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
![Traditionel kinesisk medicin: Sådan booster du din helbred](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672dce8b0b0b.jpg)
![Derfor kan du opleve sommerdepression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687f743d4adb.jpg)
![Er zink dét mineral, du mangler?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bad8ae58c0.jpg)
![Tai chi: Lær om de mange fordelene, og hvordan du kommer i gang](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b3c5177490.jpg)
![Bider du negle? Sådan slipper du af med den dårlige vane](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634a646e91e9.jpg)
![Disse vigtige fakta skal du vide om nyresten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c8f8b3c0f.jpg)
![Hvorfor bliver spiseforstyrrelser blandt drenge og unge mænd mere og mere udbredt?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![Sådan lindrer du smerter fra triggerpunkter](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667062f8e6568.jpg)
![Derfor kan dårligt vejr faktisk være godt for dig](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66406cecaf3be.jpg)
![Vær opmærksomme, forældre: Dette er de mest almindelige børnesygdomme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6601ae8ecd630.jpg)
![Ernæring efter fødslen: Det skal man spise efter fødslen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ec876e4b7b.jpg)
![Øjeblikkelig lindring: Sådan slipper du af med solskoldning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665f25b3aea9e.jpg)
![Holder du nys inde? Se her, hvordan det kan gå helt galt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Farlige myter om førstehjælp, som alle bør kende](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667abf017975e.jpg)
![Sådan gør scrolling uden ende på sociale medier dig syg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Listeriainfektion: Det skal man vide, og sådan forebygger man det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e8b234946d.jpg)
![Sådan overlever man en hedebølge](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62909d9f8bd51.jpg)
![Sådan optimerer du sundheden for din krops mikrobiomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667952c2d882a.jpg)
mest læste
- i sidste nyt
- sidste time
- sidste uge
-
1
livsstil Nyheder
-
2
livsstil Udbrud
-
3
livsstil Type a
-
4
livsstil Sjove fakta
Husker du? De vigtigste øjeblikke fra 80'erne, 90'erne og 00'erne
-
5
berømtheder Forbrydelse
-
6
livsstil økosystemer
-
7
livsstil Dødsstraf
-
8
livsstil Nostalgi
-
9
livsstil Indespærring
-
10
livsstil Chikane
Digital mobning: Hvad det helt præcist, og hvordan stopper vi det?
© 2024 Stars Insider. alle rettigheder forbeholdes.